脱离社恐亲近家人的作文1

树立正确的人生观：

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的**地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的。人，才能临危不惧，泰然处之。

习惯可怕情景：

对所惧怕的.景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

强化训练：

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

自我暗示：

当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

脱离社恐亲近家人的作文2

每个人都有让自己心惊胆战的东西和经历。我曾经有过“黑暗恐惧症”，有多少个不眠的夜晚，躺在床上，疑神疑鬼。这种情况直到一个让我痛苦不堪的晚上才结束。

那天晚上，窗外天空乌云密布，犹如一块大黑布。雨很快落下来，先是两三滴，渐渐的，雨水密集了，犹如枪林弹雨，最后便倾盆而下。爸爸妈妈回来的比较晚，可怜的我只好在这个风雨交加的夜晚出门。

走出小区，一阵寒风迎面**，黑暗笼罩了一切东西。我快步向餐厅跑去。突然，停电了，我定睛一看，刚才楼上还亮着的几盏灯已经全部熄灭了。停电了！会有**从旁边跳出来吗？停电了！会有外星人把我抓走吗？

一阵阵刺骨的寒风往我脸上撞，好像一群群幽灵在抱怨我忘记了它们；旁边的树枝也发出撞击的声音，好像几个骷髅正奔跑过来，关节发出“咔咔”的声音。幸好，上面的事情一件都没有发生。

回到家，屋里漆黑一片，一个人待在这样漆黑的环境里，特别容易疑神疑鬼。总觉得会有什么东西突然从角落里跳出来。我越看越觉得发慌，便一路小跑着躲到了被子里，把自己裹得紧紧的。为了避开黑暗的恐惧，我努力的让自己睡着，想尽了各种办法：把头藏在被子里数羊，给自己唱催眠曲，甚至还看了看自己完全不能理解的书……可是那天不知怎么了，我不但没能睡着，反而越发精神了。

不该来的都来了，风在屋外东闯西荡，车在风雨中不耐烦的按喇叭，交杂在一起，整个世界好像都被鬼怪和黑夜占领了。一阵风吹进了房间，吹动了窗帘，在窗帘的摇摆中，仿佛有一个无头人正在站在那。房间的门开着一条缝，隐隐约约，好像有一只血红的眼睛正在盯着我，我把被子拉得更严实了。这本书刚才明明放在桌子上，现在怎么又在我的床边……我越看越害怕，越想越恐惧，鬼片里的种种场景，都在我的脑海里浮现出来。我反复对自己说“不要害怕”，可越是这样，我就越是心慌意乱，时间长了，冷汗滴了下来……不知从什么时候起，我睡着了。

经过这个惊心动魄的夜晚，我对黑暗的恐惧好像没有以前那么强烈了。胆量是吓出来的，经历的越多，害怕的就越少。

脱离社恐亲近家人的作文3

****的时节，我和妈妈来到了盐城大纵湖景区游玩。那里有古色古香的苏北第一长廊，有清新宜人的芦苇荡，有高大雄伟的镇湖塔……我们一路走走玩玩，说说笑笑，观赏美景，放松心情，好不惬意！

走着走着，前方忽然传来了一阵轰鸣声，我定睛一看，原来是两辆大型“水陆战车”发出的。我一下子被吸引住了，拉着妈妈冲了过去。正巧，有一辆战车准备下水了。只见那辆战车轰鸣着向前，慢慢加速，然后“扑通”一声入了水，在水中绕湖*稳行驶了一圈后准备上岸了。战车缓缓地靠岸，接着加足**冲**坡道，如同一只蓄势待发的雄狮往前冲。霎时水珠四溅，战车也转换成了陆地模式，雄赳赳、气昂昂地驶向起点。

我惊呆了，心中跃跃欲试，真想立刻坐上去亲身体验一回，可又有些犹豫：这“水陆战车”安全吗？我可从来没坐过，万一掉到水里去怎么办？万一车在水中出了故障怎么办？在水里出了危险可不比在陆地上呀！一个接一个的担忧盘旋在我的脑海中，原先的期待也被泼了盆冷水。可这时，我看到那些刚刚从战车上下来的`人，个个兴奋不已，眉开眼笑地交谈着感受，我的心里又痒痒的。尤其看到有几位低年级的小朋友都勇敢地体验了一回，我又重燃了斗志，鼓起勇气坐**车。那种心情呀，有高兴，有激动，有紧张，有不安。但不管怎样，我迈出了这一步。

事实证明，我的选择是正确的，“水陆战车”非常安全，我坐在上面体验到了别样的快感，尤其是从岸上冲入水中的那一刹那，真是刺激呀！更令我感到自豪的是：这一次，我战胜了心中的恐惧！其实，恐惧只是一间房，走出来，就能笑迎阳光；恐惧只是一道坎，跨过去，就能*坦；恐惧只是一个洞，钻出来，就能身心愉快。克服了恐惧，就是战胜了自己！

——摆脱面试恐惧症有什么方法

脱离社恐亲近家人的作文4

催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

强迫疗法

医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

情景疗法

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的.，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

药物疗法

这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节*衡。

——女人如何克服婚姻恐惧症3篇

脱离社恐亲近家人的作文5

看到这个话题让我想起进入初中经历最慌乱的一件事，回想起心有余悸，并发誓遇到事情一定要怀着责任、善良心态。

那是一个星期天晚自习，一片寂静笼罩着整个学校，风不时的吹过树梢，吹过树叶，吹过小草，发出“沙沙”的声响。 作为班长的我担负起课堂纪律的责任，同学们都在很自觉的学习教室里很安静，让我也沉浸在自我的世界，埋头写作 业，对于班级的动向也没有关注。

“班长，他不舒服，满头大汗肚子疼。”一位同学喊叫声打乱了教室的*静，我听到立即站了起来，大步走过去，只 见他手捂着肚子趴在课桌上，“快，我送你到医务室”

我扶着同学下楼往医务室走去，校园里一片寂静，不禁让我害怕起来，看了看四周，黑黑的天，只有几颗星星，在微弱的月光衬托下也显得黯然无光。怀着不安的心情来到医务室，老师不在，在看看旁边的同学已经汗水直流，怎么办呢？他可能看出我害怕，忍着痛说“我没事的，你先回去，我可以自己等老师”。我想着这里太黑太寂静，还有作业没有写完，我就嘱咐他几句就连忙小跑这离开这里。

回到教室，坐在座位拿起笔时，我的内心突然很慌乱。我身为班长太自私，这么黑，他还病着，孤立无援，万一在老师没有来的这段时间他要是发生什么意外，怎么办？我顿时心情沉重，我怀着满腔的愧疚和恐惧找到班**，把情况说明一下，请她赶紧联系医务室老师。看着班**赞许的目光，我羞愧的赶紧跑去医务室，来到他身边安慰他再坚持一会，老师马上到，你一定会没事的。

第二天，我怀着十分沉重的步伐来到学校，到了教室，我连忙朝他座位望去，看到他坐那里，我不好意思的摸摸头，忐忑一晚，心里终于轻松了，笑了笑自己。

经历这件事情后，我体会到不负责任，只能给你内心带来恐惧、慌乱，善良能带给你安宁、快乐、惊喜。

脱离社恐亲近家人的作文6

交朋友对我来说很麻烦，维系关系对于我来说更麻烦。永远都是懒得和谁认识，就算愿意去认识了，也懒得去维系关系。

我在一个文章里看过，有些朋友谈感情，却不能一起俗气。有些朋友归为能一起玩耍，可以喝酒蹦迪但是不能谈感情。也许我就是这样。

梵高说“每个人的心中都有一团烟火但路过的人只看到烟，但总有人能看到这团火然后走过来陪着我一起”。

这被统称为社交恐惧症，其实与其说我是害怕社交，更不如说我是宁缺毋滥。最开始是这样。一些无谓的礼尚往来，人情交际，我是不会选择去做。就这样，身边的交友圈越来越小，我的脾气也越来越糟糕，自我自私这些全都显示的淋漓尽致。就这样，也走了一些人，也留住了一些愿意包容我甚至接受我愿意真心当我是朋友的人。我才意识到，也许这就叫真正的友情。

她们愿意不厌其烦的听我絮叨小事，在我需要帮忙的时候也愿意伸出手来帮我。我才开始发现，我也是被需要的。人是群居动物，有朋友的感觉是真的很好。它不同于亲情爱情，亲情是必须与本能的去爱你照顾你，爱情是人与人之间的吸引力在结为夫妻时也变为了亲情，只有友情，它没有必须与永远，却能一直做你坚强的后盾和秘密的树洞。

时间与矛盾能帮你筛选出对你真心的朋友，都说人与人之间的吸引力源于没看透，可只有友情，当彼此都看透，却愿意做最坚强的那个后盾，在你倒下的时候，她们就是扶着你的那个人。没有什么真正意义上的社恐，这些事，上天早就注定了。

社交对于我来说是个麻烦事，可对一些人我愿意麻烦，那是种说不出的快乐麻烦。原来社恐也有春天。

脱离社恐亲近家人的作文7

我是一个胆小的人，小小的蟑螂，我怕；温顺的小猫，我怕；更不用说那总是大吼大叫的狗狗了。你可能会说，狗狗有什么可怕的，它可是人类忠实的朋友呢！我承认，小狗确实可爱，像小绒球一般。可再可爱的小狗也有凶猛和可怕的一面。当它翻起脸来，尤其是对我大吼大叫时，我对它的喜爱荡然无存，剩下的只剩下恐惧和紧张了。我怕狗，真的害怕！

那是一个非常*常的清晨，我从楼上走了下来。刚推开大门，一道黑影从眼前闪过，我猛地一惊，又定睛一看，是一只黑白相间的狗，个儿头不大，也就到我膝盖。也不晓得是我哪里惹到它了，那一双铜铃似的大眼睛恶狠狠地盯着我，更令我感到害怕的是，它张开了宽大的嘴巴，红红的舌头随着呼吸一伸一缩，那一口尖刀似的牙齿忽隐忽现，仿佛我就是它一生的仇人，只要一动，它就立马扑上来撕咬；又好像我是美味佳肴，只待主人喊“开动”，它就会毫不客气地上来享用大餐了。

它这一现身，把我吓得魂飞魄散。俗话说得好：“急能生智”。眼角的余光瞥到身旁的柳树，我打算从上面折一根又粗又长的枝条……“汪！”还没等我反应过来，它就像一只狮子似的大吼一声，我的耳膜差点被它震破。甩掉折好的柳条，我只恨爹妈少给我两条腿。大脑命令我快逃，可恐惧、害怕让我的四肢不听使唤，才走了几步，就被这小东西追**……

贴着墙壁，我们一人一狗开始**了起来。喘着粗气，我盯着这小东西，眼睛一眨都不敢眨。它先是站着，见我不动，后腿着地，居然半坐了下来，口中那令人害怕的“汪汪”声也停歇了下来。此时不逃，更待何时。我准备靠着墙溜走，它已经以迅雷不及掩耳之势，像箭一样地冲了过来。知道“背水一战”吗？此时的我总算了解项羽的悲哀了。反正也要被你咬，我就置之死地而后生，看你又能如何。捡起刚才忙乱中丢掉的柳条，我闭上眼睛，对着小狗的方向，劈头盖脸地一阵抽打劈挑。“啪啪”，柳条被我挥得虎虎生风。伴随几声哀嚎，我睁开眼睛一看，哈哈，小狗已经被我打得头破血流，仓皇而逃了。

当你鼓起勇气，实际上，令人害怕的狗狗也是能够战胜的'。

从此，我再也不怕狗了……

从此，我战胜了狗狗！

从此，我战胜了恐惧！

——抑郁症作文850字 (菁选2篇)

脱离社恐亲近家人的作文8

抑郁症这个词在当下也是火的不得了了。

如果你也深受其害，请认真的听我说完。

接触抑郁症是从什么时候起呢，大概是某日闲着无聊在网上浏览资料点开了某处网址，上面赫然写着抑郁症。

抑郁症嘛，不就是闲的没事做，想得太多，读书太少。这是绝大多数人的第一反应，“我求求你，你别多想好不好。”

印象最深的是雪莉，那个放飞自我引起我的注意的爱笑的可爱女孩。但是她却选择了绝路。

“当你开始死去，世界突然爱你。”当雪莉**，那些恶鬼隐藏在人群来消费雪莉的**。这种爱对于活着的雪莉从来都是吝啬的。“请多多疼爱我吧。”

也许大多数人解读这种行为在**者心中是一种解脱，但我认为这是一种迫不得已。因为我的世界阴暗，不曾有光探进来。这整个世界大概也阴暗极了，所以我们不是不曾选择相信世界，而是我们已经精疲力竭。

就算如此，那些躲在键盘后面的人认为，雪莉只是精神力太差。

我印象最深的是一个十三四岁的小女孩说的.话。

我问，为什么不选择帮助这些人。她说，朋友不帮助你们，是因为这个朋友不好，陌生人不帮助你们，是因为捞不到半点好处。所以在雪莉这件事上我当了陌生人。在抑郁症患者面前，女孩也做了陌生人。

你是不是满身伤疤却不敢露给别人看。

我知道你想放尽身上一切的**之血，浑身腐臭味让你很难受。也许你早已麻木，这种痛感才会让你知道，意识到，感受到自己还活着。当连睁眼抬手这些动作都难已完成的时候，真的很累，你选择了种种方法结束了自己的生命。

你是不是无数次责怪自己去折磨自己。

你看，有人在哭，这是你的错吧。你看，有人受伤了，这是你的错吧。你看，爸爸妈妈活的这么辛苦，这是你的错吧。这所有所有都是你的错吧，错了，真的错了。这一切的一切都揽在了自己的身上，压的自己喘不过气。于是，这人间中的自己是个负担。

你是不是已经放弃了求救。

脱离社恐亲近家人的作文9

知乎上有一个问题，让我觉得很有感触，因为我曾经，经历过相似的困难，这个问题就是——抑郁症患者，他们是否真的可以自己坚强？本来看到这个问题，我要回答的，但是无奈软件没有绑定手机号，评论不了。可是，这个问题，在我心里已经有了答案。

我的答案就是:患上抑郁症的人，真的很难自己坚强起来。为什么这么说呢？因为抑郁症这个病，本身就让人**多疑，让人觉得痛苦不堪，而外面的人，大部分都会觉得，这种病是矫情，是装出来的。但是我想说，抑郁症这个病，没有人愿意去装，它给人带来的生活负面影响，不只是一点点。

抑郁症患者，可能这个病本身就会消磨人的快乐，所以他们常常会觉得对生活没有了任何希望，他们的状态，应该就是一个字——丧。但是，由于人们对抑郁症的误解，便总是会把他们生病的原因给归结于他本人。认为他们脆弱，不坚强，还有的人会跟抑郁症患者说:“你试着走出去，试着去结交朋友，试着去走走散散心。”

可能这些人想不到的是，抑郁症患者，是很少有朋友的。他们或许***能够找到朋友，但是别人不愿意，他自己有什么办法呢？还有的人说，去散散心，那你有没有想过，没有人陪伴他们去散步，这，就是他们的一大痛点。

其实，抑郁症虽然是一种个人的疾病，但是也能够反应出，社会对于这个病的一种态度。抑郁症患者，其实不一定不需要朋友，他们反而很想要有一个知己，是人们的漠视和冷眼，让他们彻底死了这条心，然后用绝望把希望取而代之，继续孤零零的生活，就算后来有人接近，他们也不愿意再接受这份感情了。

对于抑郁症，我比较有发言权，因为我就是患有这种病，我了解这种病的痛苦，当然我也习惯了这种痛苦，因为我知道，不适应能怎么办？该来的总会来，我不可能一辈子去卑微的祈求别人与我交往，与我同行吧。

所以说，那些劝抑郁症患者要开心的人，不如逗逗他开心；那些劝抑郁症患者要与人接触的人，不如与他多来往；那些劝抑郁症患者要好好生活的人，不如为他们找到生活的理由。可能吧，没有多少人会这么好心，但是我们每个人都应该有同理心，只有与抑郁症患者共情，才能让他们真正的走入社会。“救人一命，胜造七级浮屠。”这句话，用在这里同样合适！

——我战胜了恐惧600字_五年级作文

脱离社恐亲近家人的作文10

1、克服面试恐惧心理——自我说服

面试时求职必经的阶段，所以对于求职者来说根本就没必要特别害怕。你试想一下，如果一件事情是你经常会碰到经常会做的事儿，你还有什么好害怕的呢?他只不过是一个*台，达成协议你们就可以成为同事，达不成协议你就可以继续寻找你喜欢的.工作，这本没有什么值得你足够恐惧的。

2、克服面试恐惧心理——做好调整，深呼吸

3、克服面试恐惧心理——自我激励

很多实例表明自我激励的方法很有作用，所以现在我们经常会发现一些人再不够自信，不够淡定的时候就会采用自我激励的方法。自我激励能够在短时间内振奋起来，勇敢起来。当你走进面试区的时候你会发现其实气氛是很好的，面试官也是很和善的，一切都没有你所想象的那么复杂，那么严肃。

4、克服面试恐惧心理——做足准备

缓解压力，也就是克服面试恐惧心理的最有效的法则就是做足准备，你的心底已经知道你已经具备了很多知识，做好了一切准备。所以面试官的问题都不在话下，因为你已经了解了很多面试技巧的问题，所以既然已经都做好了准备，就更没有必要害怕了，紧张了。

——焦虑恐惧症怎么克服呢

脱离社恐亲近家人的作文11

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和**的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。

防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的'心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、*时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

防治社交恐惧症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把***从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

总而言之，社交恐惧症是一种不该犯的疾病，很多人对社交场合抱有不良动机，对自己没有信心，这就很容易受到疾病的侵袭。

——社交恐惧症治疗方法有哪些

脱离社恐亲近家人的作文12

1、对社交感到焦虑

社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往的过程中，就会出现紧张和害怕感，而不敢与人交谈，甚至对视。如逼不得已的交往会面，会出现面红或感觉面红、心慌心跳、出汗多、发抖等令人不愉快的感觉。明知没必要，却不能自控。甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。

2、不敢参加聚会

一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的交际恐惧症会对聚会等公共场所有无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。

3、对自己的评价过于消极

虽然在人面前，我总是掩饰自己的缺点，害怕别人看到或发现自己的短处。但往往难以达到目的。社交恐惧症患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于**，更不愿意“打搅”别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧症状进一步恶化。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心目中的形象，容易产生自卑情绪。

以上内容就是有关于社交恐惧症的症状表现的相关知识介绍了，如果您出现了以上的症状的话，一定要重视起来，及时的进行治疗，*时还要多注意自己的饮食，不要吃辛辣的食物，多注意休息，可以适当的进行运动。

脱离社恐亲近家人的作文13

小时候，我认为只要夜幕降临**就会出现，所以每次晚上要出门的话都是提心吊胆的。哪怕是爸爸让我出去买包烟我都是三步并成两步快去快回。但是有一次，发生了一件事让我我战胜了恐惧。

那天，爸爸妈妈要在晚饭后拜访一位朋友，临走时，妈妈嘱咐我：“杰杰，今晚你一个人看会儿书或复习一下功课，我和你爸爸很快就会回来，不用怕的，你已经是一个小男子汉了，记住了吗？”听着妈妈说我是“男子汉”我觉得自己似乎真的长大了，就一本正经地答应：“没问题，你们去吧。”

天黑了，爸爸妈妈走后屋子里一下子安静了，墙上的挂钟传来“滴答滴答”的响声，让我觉得凉丝丝的。我拉开窗帘往外望了望，只有对面的楼房的几家窗户照射出朦胧的灯光，四周全是黑乎乎的。那昏暗的路灯照着大树，让地面上的树影显得张牙舞爪，恐怖极了。这时。我完全忘记了妈**那声“男子汉”，心想：完了！**马上又要来了。一想到这，我浑身发抖，直冒冷汗。怎么办？我拉紧窗帘在屋子里不知所措。突然，我想起妈妈对我说过的一句话：黑暗永远也战胜不了光明。对了有办法了。我立刻在屋子里忙碌起来房间里的电灯，台全部打开了。顿时，房间里亮堂极了。于是，我跑到自己的房间，翻开了抽屉，拿了两个手电筒在手里，心惊胆颤地打开了房门，不时地用手电筒往四周照照。一看，什么没有就放心的关**门。我的恐惧感似乎减少了一些。我想：房间里是好了，那门外呢？

回到客厅后，我拿出作业开始复习，但四周太静了，我的恐惧感有上升了。这时，我想起英语老师让我们听读课文的要求，于是，我连忙拿出复读机开始认真的听起了课文录音，果然，录音机里的老师用她深动的语音语调完全吸引了我的***。不知不觉中，门铃响了，爸爸妈妈回来了？妈妈一进门就问：“有没有做胆小鬼？一个人是不是很害怕？”没等妈妈问我，我就自豪的说：“我才没呢。我在听录音。”他们听了我的话都笑了。

原来那些**是一直存在我内心深处的幻想，只要我不在胡思乱想，他就会自己消失。

太好了，我战胜了恐惧！

脱离社恐亲近家人的作文14

成长，总有许多挫折和困难。那一次的经历，直至今日仍让我记忆犹新——我战胜了内心的胆怯。

曾几何时，我的内心深处总有着一股羞涩和胆怯。与陌生人交谈，或在大庭广众之下演讲，都令我恐惧不已。我的钢琴老师看到了我的不足，她替我报名参加一场全国大型钢琴比赛，我虽极不情愿，但只能踏上比赛的征程。

时值寒冬，凛冽的寒风尖锐地从我耳边掠过，一股股刺骨的寒意在体内汹涌，更让我的牙齿格格打颤。夜，黑得可怕、浓稠，在我周边滚动。天上几颗疏星露着昏黄的光，却怎么也洒不到我的身上，我的心在寂惧中惶恐地颤抖。

进入赛场，听着主持人报着越来越近的出场数字，我的心逐渐绷得越来越紧。“第18号选择手请**。”宛如惊雷在我耳边炸响：该我**了！我顿时手足无措，一股酥麻之感从脚底往心上涌，我仿佛被粘在地上，动弹不得。妈妈见状，冲我微微一笑：“孩子，你能行！”一句话让我仿佛得到力量的源泉。望着评委们山一般的背影，我的腿脚又是一阵颤栗，咬着牙走**舞台。

一瞬间，成千灯光都聚集在了我的身上，全场竟响起了惊天动地的掌声，评委们和蔼的面容闪烁着期待的目光，将我心中的胆怯驱逐得无影无踪！我的内心充斥着无与伦比的信心，对着观众深鞠一躬，便动情地演绎起准备多时的乐曲。

一曲终了，全场再次响起雷鸣般掌声，评委们的面容充满了赞许和鼓励。那一刻，获奖与否已显得微不足道，只记得回家的路上，寒风似乎在为我欢呼，黑夜多了几分静谧和温馨，天上的点点星光相辉相应，连成一片金光闪烁的华灯，照亮了回家的路。一切，都是那么美好，那时才明白，原来胆怯只不过是只纸老虎，只要勇敢迈出走向舞台的第一步，等待你的，是柳暗花明的喜悦和幸福。

那一次，我终是将胆怯所战胜，让我从此以坚定的信念、澎湃的信心，砥砺奋进。

——社交恐惧症的症状表现 社交恐惧症的鉴别及预防 (菁选2篇)

脱离社恐亲近家人的作文15

我觉得其实可能是因为自己身边的这个环境问题吧，然后以及自己现在所接触的这些人，他们都会说自己有社交恐惧症啊之类的，这也是我们新任班长，他过来****然后去提到的一个问题就是他之前不是我们这个专业的吗？他是其他专业转过来的，然后他说他觉得他们那一个专业，他们那一个班级这些人并不会像我们这样子就是有极度的社交恐惧症，他觉得大家都非常的活跃，非常的**，你在班群里面大家基本上都是互帮互助的，这种情况并不会说出现我们这种就是某一个人发了一个消息在班群里面，然后群里面都鸦雀无声，让人感觉到非常的尴尬的这种情况。

其实自己觉得这也算是一个恶性循环吧，就是你本来就是有社交恐惧症的，然后你好不容易鼓起勇气去把这句话发出去，结果呢，另一批人他也是社交恐惧症，所以他又觉得挺担心说这一句回应你之后，然后会被其他人祭祀啊之类的这种情况，但是自己觉得其实从自己现在新的这个宿舍的情况来分析的话，自己觉得大家基本上都是相对来说比较有素质的，并不会说随意的去递死一个人，不会说随意的去评价一个人，基本上大家都是比较理智，然后比较高素养的这一种情况，所以就觉得其实在这种环境下不应该说有这种社交恐惧症啊，就大家基本上都是愿意去尊重你的想法，一样去尊重你的某一些行为的。

然后你这样子社恐然后没有去回复人家，人家久而久之也就不愿意说在群里去说任何一句话了，所以真的就是陷入一个恶性循环里面，然后自己就知道，其实现下话自己也是挺摄控的，有的时候想到最后是见一些陌生人，又或者是说那是见一些朋友要去面对面交流，其实也不算朋友，就只不过就是部门上的一些交接工作同事之类的情况吧，这一组会觉得非常的恐惧，但是呢，等这些逃离这个学校，就会自己跳出这个学校的这个环境，自己去到一个大的环境，可能在家里或者是说在工作岗位上自己就没有这么社恐了，所以自己就觉得可能是一个环境的问题吧。