1、如果你也曾被人欺负，首先要明白这个道理：他们对你的讥讽、嘲弄和恶行，其实与你、与你的缺陷或行为无关，问题出在他们身上。他们欺负你，或者是因为感觉良好，或者是为了发泄怒气，或者是想显示自己有多么强大，甚至只是因为闲得没事可干。
2、 对自己的行为和快乐负责，这样就能摆脱坏蛋的纠缠。
3、 养成坚定的价值观，谁都无法撼动它。
4、 在内心深处建立一个安全地带，在那里随时可以获取安慰和力量。
5、 构建一个牢固的关系网，在受到欺负时能给你支持的那种。
6、 受到坏蛋挑衅时，学会控制自己的情绪。
7、 修炼精神，在面对霸凌时保持平静和坚强。
8、 从被欺负中总结经验教训，让自己变得越来越坚强、明智、自信，更有能力应对各种挑战。
9、 制定防守策略，这样就能从容应对各种形式的霸凌。
10、 学会同情，这样就能帮助其他被欺负的人。
11、霸凌是一个全球性问题，所以你不是孤独的，有很多人跟你同病相怜，并且有很多人愿意帮助你们。
12、坏人欺负你，不是因为你或你的缺陷，而是他们自己有问题，所以别太往心里去。
13、在应对霸凌问题时，没有哪个方法是万试万灵的。最好的方法是培养强大的内心，并为任何可能遇到的霸凌制定好应对策略。
14、坏蛋若是对你动手了，就护住自己，赶快离开。如果你确定对方会伤害到你的身体，就尽早跟信得过的大人谈谈这件事。
15、上帝让我们降临在这个世界上，是因为他爱着我们，他早已为我们规划好了一切。你要是能这样想的话，那些霸凌就变成了你命中注定要经历的劫难，那些嘲弄和孤立也就没什么大不了的了。大家可以看看我的经历，我克服了重重霸凌，现在过着很好的生活。要相信你也能做到。
1、能控制住对方发火的语言：对不起！
2、筑起谦虚人格塔的语言：谢谢！
3、让对方挺起胸膛的语言：做得好！
4、能召唤和解与和平的语言：我错了！
5、能提高存在感的语言：你最棒！
6、把对方心情“UP”的语言：你今天真帅！
7、能带来更好结果的语言：你的想法如何？
8、温馨安慰的语言：有没有要帮忙的？
9、使对方的自信心象波浪滔天的语言：怎么想出来的？
10、使热情泉涌的语言：年龄只不过数字而已！
11、能带领200%能力的语言：相信你！
12、使鼓起勇气的语言：你可以的！
13、比护身符更有用的语言：为你祈祷！
14、比忠告更有效果的语言：每次不会一帆风顺。
15、不用钱买，反而能引起好感的语言：跟你在一起的感觉真好！
16、鼓励子女前程的语言：真为你骄傲！
17、为重新开始鼓起勇气的语言：没关系，一切都会好起来的！
18、对亲爱的人给予奔头儿的语言：你是我的唯一！
19、让对方感到与众不同的语言：果然你是不一样。
20、能抚慰对方疲倦心情的语言：这些天辛苦了。
21、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
22、没有不进步的人生，只有不进取的人!
23、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
24、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
25、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!
26、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
27、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起，
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《关于传递正能量的句子50句》(https://www、unjs、com)。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?
28、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。
29、进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于志向不明，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，与自己“亲密”的妥协没有坚持到底的意志，才使得机会逝去，颗粒无收。
30、没有伞的孩子，必须努力奔跑!
31、真正成功的`人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
32、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
33、一帆风顺的人生不会存在，坎坷一生的生活也不是最悲惨的。我们在这里得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的轨迹，但是顺境中的生活只会培养人的惰性，和不思进取的心。所以只有在逆境中才可以锻炼一个人能力，使之成长，让其懂得人生真谛。
34、不是每一个人，都能成为圣人，伟人，平凡的人，有不平凡的经历，不甘平庸，平凡的人，也会有不一样的人生，生活也照样精彩绝伦。就算没有人为我们鼓掌，也要学会自我欣赏。
35、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。
36、理想是什么?它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。
37、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了!
38、世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
39、要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
40、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
41、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗?之后，还不是得靠自己!
42、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
43、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
44、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
45、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
46、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
47、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
48、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
49、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。
50、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
2.一焯浮沉淡香的清醇，一叶轻摇直上清香的暗来。碎雨轻踏冷窗的夜里，卸下嚣尘烦乱的心情，泡上一壶清茶，伴灯品饮。轩窗下，微风夹雨的清冷。陋室中，暗桔灯黄的透暖。临窗而坐，拂卷品读，倘徉墨迹的深久沉远，如品一清茶，沉香尽，留人醉。
3.欲望从来不是幸福的源，而是一切痛苦的根。一个欲望满足了，马上会产生新的，就像我，满足了可以随便喝凉水的欲望，又会产生睡懒觉欲望，周而复始，无穷无尽。
4.在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
5.不是因为生活太现实，而对生活失望;而是知道生活太现实，所以更要用心的活下去。给自己一个拥抱。
6.每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔!只要坚韧不拔的走下去!
7.让我们静下心来审视一下自己，是不是忙得有价值，忙得有意义，忙得有目的，看一看我们是不是因为忙而迷失了自己。如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步，用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美。
8.人的本性可能就是喜欢抱怨，好像现在的生活有多么令人不满意。但是未来不见得就会有多么的完美，我敢肯定。现在就是最美的，幸福就在当下!
9.不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。
10.沟沟坎坎是生命的本相，你要跨越，要奔走，荆棘刺林，狼牙交错那是必然。岁月不做声，不等于没有话语权。红尘的尽头，一只土鳖它不是甲壳虫，也不是人眼里充斥的麻钱，它能穿透圆坟，让人间的阴阳两界相互讥笑。
11.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
12.假若你的生活不够好，不够努力，那么，加油努力吧，不要抱怨，起而行，迎头赶上，方是正途。假若你已经拥有很多，却依然活得不快乐，那么，让自己慢下来，多安排一些时间回归心灵，回归生活，才是幸福之径。
13.没有什么样的生活能让我们不用为生活烦恼。或许就是因为生活有它不如意的时候，所以它才更值得我们有所期待，它才能让我们去期待我们想要的生活，让我们带着希望的活下去。
14.茫茫人海中，每一天我们都在演绎或观望着悲欢离合的故事结局，每一天我们都在重复着相遇和别离。不同的人在我们的生命里来来去去，我们都会有着不一样的感受。唯一相同的是，相遇时那一份温暖的感动，离别时那一种依依不舍的眷念。
15.漫长的人生，其实只是瞬间，一定学着，让自己在人生途中，不后悔。
16. 每个人在成长中都会受很多伤，会哭泣悲伤，会觉得痛。许多事情，总是在经历过后才明白。痛过了，便坚强了;跨过了，便成熟了;傻过了，便懂得了适时的珍惜与放下。总是在失去了什么，才能学习并领悟珍惜什么;总是在碰了壁，才能学习并领悟改变什么，放下什么;总是在疼过之后，才能学习并领悟做一个全新的自我。
17. 人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的愉悦，没有直线上升的成功。只有珍惜这天，才会有完美的明天;只有把握住这天，才会有更辉煌的明天!人生啊，兄弟姐妹啊!还等什么?奋斗吧!
18. 要想改变咱们的人生，第一步就是要改变咱们的心态。只要心态是正确的，咱们的世界就会的光明的。
19. 如果你的面前有阴影，那是正因你的背后有阳光。
20. 没有不进步的人生，只有不进取的人!
21. 你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自我没用!
22. 你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自我都惊讶的未来。
23. 有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。因此，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景!
24. 善待自我，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释性命的内涵;如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自我鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。
25. 懂得感恩，是收获愉悦的源泉。懂得感恩，你会发现原来自我周围的一切都是那样的完美。
26. 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树，可你却是一棵小草。于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景：做不了太阳，就做星辰，在自我的星座发光发热;做不了大树，就做小草，以自我的绿色装点期望……
27. 世间上没有一样东西是永远属于你的，包括你最爱的人，养大的孩子，包括你的财富，你的身体，最后也会回归尘土。世间的一切咱们只有使用权而非永久拥有权。世间的一切都是借给咱们用的。因此，凡事都有缘起缘灭，强求不得。人生如过客，欢欢喜喜的来，高高兴兴的走。最重要的是，把握当下!
28. 能够在这个世界上独领风骚的人，必定是专心致志于一事的人。伟大的人从不把精力浪费在自我不擅长的领域中，也不愚蠢地分散自我的专长。其实，这个伟大的秘密一向摆在我的眼前，只是我的眼睛看不到它。
29. 如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光;如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强;如果你想摆脱平凡的生活，那就发奋让自我高傲的飞翔。多心的人注定活得辛苦，正因太容易被別人的情绪所左右。多心的人总胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心不如少根筋。
30. 一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。
