1、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。
2、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双脚交换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。
3、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。
4、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。
5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。
6、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。
7、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。
8、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已
9、妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着12345……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。
10、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的`时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
11、记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了
12、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。
13、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我·还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
14、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。
15、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。
16、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。
17、跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。
18、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！
19、我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。
20、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。
有人问我：“从无名小卒到‘名嘴’，在这一步步行进的过程中，你最大的感受是什么？”我的回答只有8个字：“解开你身上的绳子。”
我从武汉大学毕业后，经历了找工作的奔波、投入工作的劳碌，但生命的帷幕似乎并没有真正拉开。这种状况一直持续到我在凤凰卫视开始做一档全新的谈话节目———《锵锵三人行》。
那天，老板对我说：“我们要做一档新的谈话节目，但我们没有太多的资金，也就是说，没钱去邀请很多名人做嘉宾。”习惯了经典谈话类节目的我，那时候无法想象，在这样的前提下可以做出怎样的节目效果。
我犯愁了，整日整夜地想这件事。当时的播音员说话吐字清晰、抑扬顿挫、稳若泰山———好比西装，倜傥光鲜；又像瓷器，温润细腻。可是，我对这样的说话方式并不以为然。
一天，我忽然想到，一名播音员或一名主持人说话，为什么不可以保持最原始的自然、放松的状态呢？就好像牛仔裤，舒适大方；又似粗陶，质感朴实。这样不也很受大家的欢迎吗？这时的感觉，就像漆黑的夜色里射入一道光，我的世界突然亮了：把审美眼界放宽吧，我们和朋友之间不也总就不同的话题说说自己的看法吗？也许没有对口的`专家学者谈得那么深入、科学，但是这份松弛和自然比起前者，不正像牛仔裤比之西装？
我的心“咯噔”一下，一根緊捆着的绳子解开了，阳光洒了进来。
本着这样的想法，我开始了《锵锵三人行》的长途跋涉，在解开一根又一根绳子之后，我又演绎了多种主持风格。
回首走过的路，有一点体会让我受益匪浅：人的一生是被一根又一根绳子捆住的，好多条条框框束缚着你，让你无法施展。
你之所以会觉得某个人比你强，是因为他比你先解开了一根绳子，解开了一道束缚。
人生的第一课到最后一课，都在学着解开身上的绳子，也只有这样，你才能推开生命中一扇又一扇的窗户。
有人问我：“从无名小卒到‘名嘴’，在这一步步行进的过程中，你最大的感受是什么？”我的回答只有8个字：“解开你身上的绳子。”
我从武汉大学毕业后，经历了找工作的奔波、投入工作的劳碌，但生命的帷幕似乎并没有真正拉开。这种状况一直持续到我在凤凰卫视开始做一档全新的谈话节目——《锵锵三人行》。
那天，老板对我说：“我们要做一档新的谈话节目，但我们没有太多的资金，也就是说，没钱去邀请很多名人做嘉宾。”习惯了经典谈话类节目的我，那时候无法想象，在这样的前提下可以做出怎样的节目效果。
我犯愁了，整日整夜地想這件事。当时的播音员说话吐字清晰、抑扬顿挫、稳若泰山——好比西装，倜傥光滑；又像瓷器，温润细腻。可是，我对这样的说话方式并不以为然。
一天，我忽然想到，一名播音员或一名主持人说话，为什么不可以保持最原始的自然、放松的状态呢？就好像牛仔裤，舒适大方；又似粗陶，质感朴实。这样不也很受大家的欢迎吗？这时的感觉，就像漆黑的夜色里射入一道光，我的.世界突然亮了：把审美眼界放宽吧，我们和朋友之间不也总就不同的话题说说自己的看法吗？也许没有对口的专家学者谈得那么深入、科学，但是这份松弛和自然比起前者，不正像牛仔裤比之西装？
我的心“咯噔”一下，一根紧捆着的绳子解开了，阳光洒了进来。
本着这样的想法，我开始了《锵锵三人行》的长途跋涉，在解开一根又一根绳子之后，我又演绎了多种主持风格。
回首走过的路，有一点体会让我受益匪浅：人的一生是被一根又一根绳子捆住的，好多条条框框束缚着你，让你无法施展。
你之所以会觉得一个人比你强，是因为他比你先解开了一根绳子，解开了一道束缚。
人生的第一课到最后一课，都在学着解开身上的绳子，也只有这样，你才能推开生命中一扇又一扇的窗户。
