拥有乐观的态度，即便身处逆境，也总能找到快乐的理由。
一个悲观主义者和一个乐观主义者一同在黄昏的路上散步，悲观主义者触景生情地说：“太阳正在坠落。”乐观主义者则说：“群星正在升起。”对同一件事情，不同的人会有不同的看法。其实事物是客观存在的，不会改变，改变的只是人的心境。
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一个对生活抱有乐观态度的人，假如有了悲观情绪，这种情绪也一定会很快被乐观的精神驱走；假如他心中有一些失望甚至绝望，他坚毅的精神也会将懦弱的心态赶跑；假如他有些犹豫和踟蹰，他的决心也很快会发挥作用。总之，一个积极向上的人，即便是心中在某时某刻产生了某种不良的情绪，他也会用积极的心态很快将其调整好。
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一位残疾人士曾这样讲：“我在瘫痪之前可以做1万件事，现在我只能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做好的1000件事上，也可以把目光放在我还能做的9000件事上。告诉大家，我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，你们也可以从新的角度来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你们可以退一步，想开一点，然后就有机会说：‘或许那也没什么大不了的。’”由此可见，面对挫折时重要的是我们如何看待发生在自己身上的事，而不是到底发生了什么。
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人生充满了变数，所以我们要保持有质有量的好心态，保持乐观的精神状态，让积极的思想成为支配自己行动的动力，帮助自己在谈笑间从容应对种种挫折和困难，即使某一次失败了，也不会就此一蹶不振。乐观会帮助我们从失败中吸取教训，再次登上成功的巅峰。
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聪明人不会将恐惧投射到未来，他们知道这对自己没有丝毫益处。他们也不会消极被动地接受未来给予自己的一切，因为无所作为只会带来更大的风险。他们能够为未来做好充分的准备，养成良好的生活习惯，积极追求事物中美好的一面；经常回过头来审视自己的动机，确保自己摆脱了恐惧、贪婪和懒惰的枷锁。
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一位画家把自己的一幅佳作送到画廊里展出，他请观赏者在他们认为画得不好的地方做标记，结果画面上标满了记号。没过几日，他又画了一张同样的画拿去展出，这次他请每位观赏者在他们最为欣赏的地方做标记，没想到画面又被涂满了记号。原先被指责的地方，都换上了赞美的记号。
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“我每天过得越来越好。”有些人每天在醒来和就寝前都要把这句话朗诵好几次。对他们来说，这句话并不是华而不实的表达，而是说明健康来自积极的心态。对于健康，很多人的体验是，积极的心态会给身体健康带来好处，消极的心态则可能引发疾病。一个人心存消极思想，是一件危险的事。现实生活中，到处都有人们因为他们内心的消极、仇恨、恐惧或罪恶感，而对自己的健康造成伤害的例子。因此，要保持身体健康，首先要摆脱不健康的思想，除去心中的消极念头。
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每个人都需要给自己一个积极的评价，特别是身处逆境的时候。积极评价自己可以使自己拥有战胜困难的良好心态。给自己一个积极的评价，适时地赞美自己，可以让自己获得巨大的力量，可使自信的阳光融化心中的胆怯和懦弱，可以唤醒自己生命里沉睡的智慧和能力，从而推动自己的事业蓬勃发展。赞美自己，我们的灵魂将不再迷失在绝望的黑暗里。
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消极者只有看见了才会相信，积极者认为相信就能看见。生活中很多事就像比赛，只有我们相信了、去做了，才会得到好的结果。虽然无法改变现实，但是我们可以改变自己对现实的看法。积极的态度会创造阳光的人生，而消极的态度则会让人生充满灰暗。
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米勒曾经说过：“我曾经到过一间病房，在窗台上有一束玫瑰花，当我看见它们的时候，它们通通是朝向窗外的，大概是在吸收阳光中的精华。可是病床上的女士却对我说，就在前几天她的女儿还一直摆弄着这些玫瑰花，想让它们朝向病床。可是才过了不久，它们还是倔强地跟着阳光转了头。这个玫瑰花的故事似乎让我顿时有了感悟，那就是作为人，我们必须让自己的内心也朝向有阳光的地方。在生活中，每个人都会遭遇各种各样的困难和打击，面对这些逆境，我们的内心不能因此而悲观，而是要靠乐观的精神让自己积极起来，主动将困难击倒。”
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没有不快乐的人生，只有不肯快乐的心灵。正是因为很多乐观的人都善于控制自己的情绪，乐观地面对困境，才没有被困难压倒，从而为自己制造出一个幸福的天堂，让自己活在快乐之中。乐观之境是一种幸福的境界，这种幸福不是财富、权力、地位等给予的。即使我们贫穷、平凡，在别人看来一无所有，只要我们能够主宰自己的情绪，让快乐做主，幸福便会由心制造出来。
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在被忧愁的情绪淹没时，我们要坐下来冷静一下，用笔记录下那些让自己忧愁的事情，同时还要在另外一行写出自己生命中的幸福因子，这些因子包括家人给自己的关爱、自己已经拥有的财富。当然，也不能缺漏自己应该尽到的社会、家庭责任。写完以后，我们要做的就是将不幸和幸福的事项进行对比，然后我们会发现，原来让自己幸福的因素远远要比让自己忧愁的事情多得多。