由于痛苦而将自己看得太低就是自卑

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[荷兰]斯宾诺莎

自卑的人是痛苦的,这种痛苦不是来自于外界,而是来自于自己。自卑的人总感觉自己处处不如别人,自己看不起自己。因而过低评价自己的形象、能力和品质,总是拿自己的弱点和别人的强处比,在人前自惭形秽,甚至丧失自信,悲观失望,不思进取。

自卑的人往往不能对自己进行客观公正的评价,总是以他人为镜来认识自己,以一次或者几次的探索结果作为评价的标准。如果他人对自己做了较低评价,或者比不过别人的时候,就会泄气。

思想指导行动。总是将“我不行”“我做不到”之类的言语挂在嘴边,对自己进行消极的心理暗示,就会抑制自信心,增加紧张感,产生心理负担,不敢放开手脚,限制自身能力的发挥,必然效果不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用,影响到以后的行为,造成恶性循环。

斯宾诺莎(1632—1677):荷兰哲学家。