篇一：咖啡广告词大全
咖啡广告词大全
味道好极了!
每刻精彩瞬间，每杯雀巢咖啡
香醇体验，随时拥有。
再忙，也要和你喝杯咖啡。
爱情 伴随左右
亲情 关怀相连
雀巢咖啡，与你迎接每一个新的日子
每个时刻，都有雀巢与你为伴
记得爱。记得时光。记得雀巢咖啡。
取意无悔，尽爱相随。雀巢咖啡每刻精彩瞬间，每杯雀巢咖啡——雀巢咖啡
香醇体验，随时拥有。——雀巢咖啡
再忙，也要和你喝杯咖啡。——雀巢咖啡
1 moment,1 nescafe 爱情 伴随左右
1 moment,1 nescafe 亲情 关怀相连——雀巢咖啡
雀巢咖啡，与你迎接每一个新的日子——雀巢咖啡
每个时刻，都有雀巢与你为伴——雀巢咖啡
记得爱。记得时光。记得雀巢咖啡。——雀巢咖啡
取意无悔。尽爱相随——雀巢咖啡。——雀巢咖啡
成功沟通，始于两岸——两岸咖啡
源自台湾，香闻世界——上岛咖啡
相约意浓——意浓世界咖啡
累积生命 畅想生活——迪欧咖啡
滴滴香浓，意犹未尽——麦氏咖啡咖啡
好东西要与好朋友分享——麦氏咖啡
你无法在品尝了“弗莱切”之后不露出微笑。——弗莱切牌咖啡香浓润滑源自南洋风味——老志行马来西亚白咖啡
咖啡的味道能有多好，它就有多好。——哈利.金斯利咖啡公司麦氏咖啡公司早已是美国风景的组成部分。——麦氏咖啡公司喝上一杯，让你的烦恼随香而去。——贝克咖啡公司
你准会喝尽最后一滴。——麦氏咖啡公司
绝不会影响你的睡眠。——海格牌咖啡
上帝喝的也是埃德牌咖啡。——埃德牌咖啡
赞叹不已从第一口喝到最后一口。——麦氏咖啡公司
我们烘倍它，人们赞美它。——大角咖啡公司
杯中留着一片温馨的回忆。——切克尼而咖啡公司
篇二：减肥广告语
嗖嗖嗖
健康的告别脂肪
1、做女人就做动人的女人。
2、让成功的女人更加自信。
3、美丽无敌，魅力无限。
4、健康美丽，呵护青春。
5、想有多美，就有多美。
6、美丽肌肤，与您相伴。
7、一抹无瑕，美出魅力。
8、甩掉瑕疵，做完美女人。
9、做美丽女人，享幸福生活。
10、女人的本钱是美丽。
11、植物提取，呵护美丽。
12、我“形”我“塑”，更爱自已。
13、轻松美体，自信传递。
14、天然原生态，美丽无国界。
15、留美无痕，做魅力女人。
16、为您的美丽助力。
17、焕然新姿，美丽的秘密。
18、美丽天然，魅力天成。
19、无痕的岁月，青春的秘密。
20、美丽自然，魅力随心。
21、青春了无痕，缔造艺术人生。
22、呵护美丽，自信传递。
23、关爱女人身，呵护女人心。
24、留住青春，还原美丽。
25、美体实践验证的美观真理。
26、让你爱上完美的你。
27、饱经风霜，一美到底。
28、完美无瑕，美肌新生。
29、爱抚一“身”，美丽随行。
30、以美之名，无暇蜕变。
经典减肥广告词精选
1、无暇生活，美丽随心。
2、美体?源自?呵护自己。
3、爱美的你，美体更懂你。
4、爱抚身心，蝶变一生。
5、玩美，只因为拥有你。
6、轻松美体，健康享瘦。
7、青春请留步，美丽要入驻。
8、留住青春，塑造美丽。
9、女人爱美是天性，不要委屈自己哦。
10、一霜美丽，青春永缔。
篇三：咖啡广告词
咖啡广告语
左岸咖啡
台湾奥美广告
桥上恋人站着，桥下恋情流着，我呢，只是等着，你呢! 好久不见你，我在左岸咖啡馆。
靠角落近一点，离热闹远一点，想你，比较容易，想我! 好久不见你，我在左岸咖啡馆。
雨天，适合阅读眼泪，因为都是水，的诗意排列。 好久不见你，我在左岸咖啡馆。
角落，展阅一本孤独，的人，因为少人懂，于是又孤独。 好久不见你，我在左岸咖啡馆。
读到L的工人在谈恋爱，照常阅读，照喝咖啡，在等她来! 我在左岸咖啡馆，和你谈爱恋。
咖啡馆开了，气氛热了，西风来了，他走了，带着她离开! 我在左岸咖啡馆，和你谈爱恋。
普鲁斯很傻，文字太庞大，又复杂的，对爱，又深情了。 我在
左岸咖啡馆，和你谈爱恋。
下雨喝一下午咖啡
聊赖的午后，我独自走在蒙巴那斯道上，
突然下起雨来。随手招了一辆计程车。
满头白发的司机问了三次"要去哪？"我才回过神。 "到......"没有预期要去哪的我，一时也说不出目的地， 司机从后照镜中看着我说"躲雨？"我笑着没回答。 雨越下越大，司机将车停在咖啡馆前要我下车， 笑着说"去喝杯咖啡吧！"
他挥手示意我不必掏钱了！
来不及说谢谢，计程车已回到车队中。
走进冷清的咖啡馆，四名侍者围坐一桌闲聊着， 见到我后立刻起身，异口同声的说"躲雨？" 我笑着不知该如何回答。
午后一场意外的雨，
让我一下午，见识了五个会"读心术"的人，
喝了一下午的咖啡。
上帝、彩票、盲乐师
常在广场演奏手风琴的盲乐师
轻易穿过交错的.街道，来到咖啡馆。
他对咖啡的熟悉，超出我的想像。
邻桌一位好奇的客人向侍者打探盲乐师的来历
“27岁那年，随马戏团游走各地的他，
同往常一样，
在表演走钢索前没有忘了向上帝祝祷告。
在众人的注目下，才跨出一步，
他便从钢索上落下...”
待者转头看着盲乐师，
压低声音"就这样失明了！"
侍者突然拿起一份晨报，
快步朝盲乐师走去。
盲乐师从呢绒帽中取出几张彩票给侍者，
侍者翻开晨报，熟练的为他兑起奖来。
经过一阵小声交谈，
盲乐师慎重的收起彩票，露出笑容，
侍者为他披上大衣，点了根烟给他。
没多久后他拿起手风琴，
奏起快板的布雷舞曲，
喜孜孜地步出咖啡馆。
和进来时一样，没有碰撞到任何桌椅。
侍者回到好奇的客人桌前，
继续未完的话题
"那次意外后，他开始买彩票，
而且一买就是三十年。
三十年来他未曾中过一张彩票，
今天也不例外。但，他始终乐观。
因为他总说...'上帝欠我一次'"。
水杯与咖啡杯，距离五英寸
那位在咖啡馆门口
就可以将帽子
稳稳的掷在衣帽架上的中年人，
选定座位前，两度逡巡各位角落，
最后还是停在靠窗的位置，不过，
并没有立刻坐下，先是调整桌椅，
然后将糖罐移到桌角，才缓缓入坐。
和我上一回见到的相同：
他把水杯与咖啡杯挪过来，移过去，
试了几次，才满意的看着自己的安排。
普通人喝两杯咖啡的时间，
他只喝了一口，每喝一口，
又重复一遍同样的动作；
调整水杯与咖啡杯的距离。
他的举动勾起服务生的好奇，
于是问："你在...做什么？"
他好象不知道该如何回答，
不停的移动水杯与咖啡杯
“我..."起了话头又陷入沉思，
一阵长长的静默后"我在...”
他指着自己，认真的说着：
“我在喝一杯咖啡！”
遇见一位读到L的工人
咖啡馆的隔壁就是图书馆。
大家总是先去借本书，
再到咖啡馆里自己习惯的位子，
然后年长的服务生会端一杯口味习惯的咖啡
悄悄放在你的桌上，
如果有人弄错位置，那一定是新客人。
光线最好的角落，
属于那位五十左右的蓝领阶级。
他惯常维持谦虚有礼的样子，
但从不与人攀谈。
今天他读的是狼疮论(Lupus Theory)
记得他前天还在读
伐木工人守则(A Lumberjack's Handbook)，
再上次好象是
瑞士雪车制作法(Luge Producteon)，
真是独特的阅读方式。
由于好奇，就到图书馆的架上查看。
我简直不敢相信自己的发现：
伐木工人守则正紧贴在瑞士雪车制造法的后面。
原来他是按照字母顺序一直读下去，
而且已经读到Lu字头，
这样看来，
下一本将是琵琶音律(Lute Melody)。
嗜甜的越狱人
意大利口音的男人和同伴点了两杯咖啡后，
便把视线对准咖啡馆的大门，看着每一位进出的客人。 自从那位专盗Egon Schiele画作的意大利盗贼，
第四次越狱成功后，
人们特别留意出现在身边的意大利人，而我也不例外。
一刻过去了，那两人已饮下了不少黑咖啡，视线仍停在大门。 而众人也始终盯着他们。
又过了一刻钟，才进门的短发男人便抢走了所有人的目光。 倒不是他也有浓浓的意大利口音，而是他点了一桌子的甜品。
"你被捕了！"喝黑咖啡的男人和同伴忽然卡在他身后 "你可以慢慢享用！"
等他把满桌的甜品吃完，代他结帐后，
两个人才押着他走出咖啡馆。
经过一阵的静默，大家议论纷纷
"为什么专偷Egon Schiele的画？"
"为什么画贼都是在同一家咖啡馆被逮回牢里？"
喝完这杯咖啡，我就要变成别人了
他突然转头跟我说话，
胡渣上还沾着鲜牛奶的泡沫。
可能因为我是东方人，
和他扯不上任何相干，
才会主动向我吐出秘密吧！
"我将加入佣兵部队"他继续说，
"听说一旦加入佣兵部队，
就可以洗掉所有的前科，重新再活一次。"
有关佣兵的话题，我还是第一次和人谈论。
"这是法国政府特许的"他掏出车票扬了一下，
我注意到时间是4。
"就在巴黎南方不远的小镇上，
有个常设的佣兵招募站。
一下车就找得到，方便的很。"
"可是?"实在很难相信，
这么轻松就能再来一次。
"可是真的能变成别人吗？"
挂钟已经指到3和4的中间，
而我又找不出更有礼貌的字眼。
"当然你得先死过去。
我的意思是：经历比死亡更甚的痛苦。 做满十年，如果仍然活着，就能退伍。" 新名字新身份只是小事，政府会替你办好。" "那里也有你们日本人噢！"
他起身的时候这样说。
我不是日本人，但我不想解释。
你喝咖啡吗？
你爱喝咖啡吗？
你喝咖啡是为了它的名字？
还是为了喜欢它的味道？
你喝咖啡是为了打发时光？
还是真的在品尝着其中的味道？
先别忙着回答我这个问题
仔细想想
然后你会有答案
左岸人文情怀
台湾奥美出品
【统一左岸咖啡默剧篇】
下午5点钟
是咖啡馆生意最好的时候
也是最吵的时候
窗外一位默剧表演者
正在表演上楼梯和下楼梯
整个环境里
只有他和我不必开口说话
讲座活动策划方案1
一、活动背景
步入大学门槛，我们的人生步入了又一个重要的时期，我们充满了激情与活力，我们对知识充满了渴望，但是我们很多的同学却只注重专业知识的培养，而不明白大学里学的不光是自己的专业知识，还应该更早的接触社会，那么踏入社会的第一件事就不得不学好礼仪交往的知识。让我们在与人交往的过程中能给人留下一个良好的第一印象，体现我们学校的良好风貌，我们经济管理系分团委决定举办这次礼仪讲座。
二、活动目的
宣传和普及有关思想道德修养的知识，提高大学生的思想道德修养；响应精神文明建设的口号，促进精神文化的发展；活跃校园文化，推动校园文化及建设，愿文明礼仪之花开满校园，香遍华夏。
三、活动主题
展礼仪风采，扬成功风帆
四、活动对象
经济管理系xx级全体新生
五、活动时间及地点
时间：20XX年12月8日晚上19：30
地点：小礼堂
六、主讲教师
茂名职业技术学院礼仪培训老师、旅游管理专业班主任梁逸更老师
七、准备工作
（一）前期准备工作
1、申请场地、麦克风、红布等（秘书部）
2、前期宣传：组织并制作海报，在一号饭堂外张贴宣传海报。（宣传部）
3、提前一个周末出去拉赞助。（公关部负责）
4、物品筹备：一条横幅、一束鲜花、气球等（公关部）
5、制作PPT（信息部）
（二）后期准备工作
1、及时送出请柬，确定到场嘉宾（组织部负责）
2、做好座位安排表（组织部负责）
3、准备所需准备好的相机（宣传部负责）
4、安排、维持好现场秩序（秘书部负责）
5、12月8日下午布置活动现场（文体部），音箱设备等检查，副书记验收整个现场所有的准备工作。
八、活动现场
1、开始由主持人对梁逸更老师做简单的介绍作为开场白。
2、接着由梁逸更老师讲关于礼仪方面的知识并播放PPT。
3、学生提问环节，解答学生的一些问题。
4、活动结束后，表达我们对梁逸更老师的感谢以及献上鲜花。
讲座活动策划方案2
20XX年，中国大学就业形势紧张，国家发改委于今年4月份公布数据，全国约有1000万大学生面临就业困难。大学生也纷纷响应国家的号召，以创业带动就业来应对事态的发展。全国各地大学及学院的学生开始积极找项目，组团队，投身创业，与此同时还有由团委或者是学生开自发组织了创业联盟，创业小组，创业社团，创业委员会等。虽然大学生满腹热情，激情四射，但是由于缺乏创业经验和创业的正确有效的指导，多半学生的创业以失败而告终。这不仅浪费了社会资源，同时还打击了大学生的创业激情以及导致大学生人生信心丧失，造成社会混乱，影响安定团结，不利于构建社会。为了改善这一现状，并希望于真正能够指导大学生创业就业，由华夏智业教科文基金主办，华夏智业专家网承办，决定在每周末举办一次大型的大学生创业指导公益讲座。讲座拟邀请知名管理专家，成功企业家，创业先锋青年等以亲身案例，结合当前情况，展望未来趋势，从根本性解决大学生创业盲目等问题，给予大学生指导和帮助。
一、活动主题
指导大学生正确创业，提高大学创业成功率。
二、活动目的与原则
1、活动目的
为大学生提供正确有效的创业指导与大学生交流创业经验，分享成功故事扶植大学生创业，提供创业就业计划宣传推广专家网项目，促进大学生就业项目的开展。
2、活动原则华夏智业教科文基金指导，文清老师全程实施，公司提供场地支持，行长参与互动，媒体报道，大学生参与。
三、活动时间与地点
20XX年7月—20XX年1月，北京华夏智业大厦。
四、组办单位
主办：华夏智业教科文基金、华夏智业专家网
协办：华夏智业大厦、专家网大学生创业工作小组、中华企管网
承办：文清老师
五、活动对象
北京在校大学生及毕业学生。
六、宣传口号与方式
1、宣传口号
流水不断，创业不止。
理性创业，全程保障以创业带动就业创业我最强我们创业，中国力量。
2、宣传方式
条（横）幅
宣传手册（电子版—课程介绍）
报刊（专家网内刊，员工刊物）
网络（专家网、其他热门论坛、大学生社区等）
七、活动内容
1、创业就业讲座
2、个人生涯和自我行销系列课程
3、创业论坛
4、推荐就业，地区信息门户
5、专家助理，或者是行长助理推荐
八、活动安排
前期准备（会场布置，易拉宝，背景板，讲座文字资料，工作人员安排等）
活动执行（文清老师全程主导实施1、场地确认；2、课程制作；3、……）
后期跟踪（备案参会人员资料，深度交流培训，小团队辅导等）
九、活动用品根据活动情况而定。
十、费用预算（略）
十一、活动要求
1、组织准备要充分，做好详细周密的计划，合理利用各种资源。
2、活动要求合适的学生参与，尽量在活动过程中与学生保持互动。
3、活动后续的服务支持，有专人对接合作。
十二、效果评估
通过这些多次次公益讲座活动的举办，宣传推广专家网项目，同时找到了一批志同道合之士，大学生创业项目也将会有一批团队开始操作，再借助媒体的力量，打响华夏智业教科文基金的品牌，同时这样也将是教科文基金工作的一部分。更重要的是促进了大学生创业就业，结盟了一批社会优质资源。
讲座活动策划方案3
一、活动背景：
江西蓝天学院电子商务协会于20XX年9月3日——9月18日基本完成首轮纳新工作以来，经过一个多月的内部建设协会已基本稳定。随着学院社团文化艺术节的到来及协会秉着宣扬电子商务文化提升电子商务技能丰富校园文化的创会理念特在全院师生范围内举办首次电子商务知识讲座。
二、活动宗旨：开拓创新、推广电子商务知识及技能、丰富校园文化
三、活动时间：20XX年11月16日（具体时间待定）
四、活动地点：报告B厅
五、组织单位：江西蓝天学院电子商务协会
六、活动对象：全院师生及相关领导
七、活动准备：
（一）、邀请嘉宾（相关领导、指导老师、其他各社团相关人员）：制作邀请函并送达相关人员处、及时与嘉宾取得联系确保到场嘉宾人数——外联部、秘书部负责。
（二）、准备活动所需资料：电子商务协会介绍、相关PPT、背景音乐、电脑等——技术部负责
（三）、申请及布置场地、与讲座讲师保持联系——培训部负责
（四）、购买活动所需物品（水、纸笔、邀请函等）——财务部负责
（五）、协会旗帜公章的制作——信息宣传部负责
（六）、选定活动主持人——发展策划部
八、活动细节：
电子商务知识讲座（主讲人：计算机系副主任胡唐兵）
1、主持人介绍主讲老师的相关情况
2、欢迎主讲老师上台
3、讲座开始
4、协会会长做最后发言
5、主持人宣布本次“江西蓝天学院电子商务协会成立大会暨电子商务知识讲座活动”到此结束。
九、活动宣传：
1、邀请摄影协会、记者团等在摄像和报道上给予支持
2、活动后利用协会网站进行专栏报道
3、撰写通讯稿交与学院相关单位
十、活动经费预算：
1、邀请函——302、水——503、花——30（共计：110元）
讲座活动策划方案4
【活动主题】
家长怎么教，孩子才会听？
【主讲人】
郝东，男，东莞教育局中小学校心理健康教育指导中心老师、市教育局心理健康研究会理事、市公安局心理健康顾问；东华初级中学心理健康顾问。联系电话：13xxxxxxxx605
【活动时间】
20XX年11月2日（第九周）晚上7：45分——8：45分
【参加人员】
实验小学全体教师、1—6年级全体家长
【活动场地】
室内体育馆
【相关准备】
事项内容负责人完成时间
横额、照相“争当合格父母，培养优秀人才”东莞市千场家庭教育大讲堂进校园活动吴巧星期三中午前挂好
划分场地
1、18个班区域
2、将电教室的讲桌搬到舞台左侧。
3、舞台中间放一排桌子，盖好红布。创新曾老师星期三中午前
拟发通知、会议主持陈晶星期一
提醒家长参加
1、积极动员家长参加。
2、准备好签到表、笔、一张桌子。
3、星期三下午3点45分后各班组织学生按照本班位置摆好凳子。
4、建议各班主任利用班级家委会组织好本次活动。正副班主任星期三下午
班牌各班班牌阿霞星期三中午前
水、发信息
1、星期三校讯通发信息提醒家长参加，尽量不带学生。
2、准备好家长每人一支饮用水。远桥星期三中午前
音响开始前的歌曲，一个座咪，两个手抓咪建国星期三中午前
鲜花一束谢雪娥星期三下午
录像李智星期三晚上
四条村校车接送家长永华星期三前落实好
活动报道叶雪娥星期四上午
【活动流程】
1、星期一班主任发通知，星期二收回执，尽量动员家长参加。
2、星期三5点后教师集中学校吃饭。——周沛负责通知厨房
7点正副班主任准时到室内球场接待本班家长。远桥和东嫦在前门迎接家长——全体老师穿校服
3、7点到7点40分，正副班主任派发调查问卷和水给家长，7点45分准时开始。
4、主持人介绍主讲嘉宾，致欢迎词。（陈晶负责）
5、主讲人郝东老师讲座。
6、与家长互动。远桥和创新负责在传咪
7、郝东老师讲座结束，教师代表鲜花。（陈夏吟负责）
8、校长致感谢词。
9、活动结束，家长散场。
10、第二天早读，各班主任组织学生搬凳子回科室，为了避免拿错凳子，可以事先让学生在凳子反面底部写上班级和姓名。
讲座活动策划方案5
活动主题：
为梦想开讲
主办单位：
湖南读书会、湖南涉外经济学院学生委员会、为先传媒
活动总策划：刘鑫
第一部分活动概述
一、活动背景：
现代社会是一个竞争激烈的社会，心理紧张和压抑成为现代社会最有代表性的心理压力现象。高校学生作为社会人的一部分，同样面临诸多问题：人际、恋爱、学习、工作……湖南卫视主持人彭小龙，将于今年下半年，走进高校，走近大学生，和你面对面。
二、活动主题：
为梦想开讲
三、活动目的：
1、缓解压力健康成长快乐学习幸福生活
2、走进高校，和学生说说大学里遇到的情感、人际、学习困惑，回答大四学生关心的就业、考研、创业等问题。
四、活动时间：
XX年11月27日14：00—18：00
五、活动地点：
湖南涉外经济学院世纪讲堂
六、活动对象：
湖南涉外经济学院师生、以及特邀嘉宾
七、活动形式：
讲座、互动交流
八、活动开展：
活动初期，在微博、微信进行线上预热，在状元楼处摆点取票，进行线下预热，凭票进场。多种新闻媒体宣传。
第二部分活动准备
一、赞助物资和经费的准备
（主要用于会场布置[横幅、喷绘等]和购水）
二、活动细则：总负责人【名单待定】
1、线上预热：微博微信发出活动预告，各级组织帮忙转发；
2、在活动中需要微信墙（暂定）；
3、邀请电视台——活动摄影摄像；【预定摄影3人】名单待定
4、为先传媒——全程文字报道；【记者安排：5人】名单待定
5、后期花絮整合；【学校电视台负责】
6、线下轮流在状元楼前坪看点——取票进场。
三、活动当天安排：
1、会场布置；
2、检查音响设备是否存在问题；
3、安排人员接待嘉宾；
4、物资（水）是否准备妥当；
四、活动后期：
1、活动场地卫生清理；
2、湖南卫视嘉宾接送；
3、活动物资的整理；
4、活动总结。
第三部分活动流程策划
一、活动开展前2周进行海报、喷绘、横幅宣传、线上微博微信预热；
二、上午9：00—12：00布置活动现场（挂海报、喷绘和横幅[集体]）；【安排人员陪嘉宾逛湖南涉外经济学院，进行前期交流】
三、下午13：40—14：00进场；
四、下午14：00—14：15频宣（微博墙[时间暂定]）；
五、下午14：20—16：30嘉宾开讲[时间暂定]；
六、下午16：00—17：30活动交流（安排人员递话筒）；
七、留影；
八、活动结束（安排人员欢送嘉宾）。
此次活动参与新闻媒体：湖南卫视、三湘都市报、湖南红网、中国访谈网、潇湘悦读网等10余家，后续新闻媒体报道腾讯网、中国X、今日头条等。
媒体支持
中国文化报、三湘都市报、湖南工人报、长沙晚报、当代商报、新闻前沿网、中国本土文化网、中国文学网、红网文化艺术坛、华声在线、湖南作家网、星辰在线、长沙妈妈X《读书文摘》杂志、《速读》杂志、《创作》杂志
参与单位：长沙市作协、长沙市文联、湖南读书会，湖南涉外经济学院
特邀嘉宾名单【不超过30名】：陆续增加中
唐樱（长沙市文联副主席、长沙市作协主席、《创作》杂志主编）
李晓蓉（《创作》杂志副社长、执行主编）
吴小军（长沙市作协秘书长）
胡娟（长沙市作协办公室主任）
贺姜华（摄影师、红网文化艺术论坛主管）
张立云（湖南读书会会长、出版经纪人）
刘鑫（全国高校文联主席助理，中国访谈网记者，此次活动总策划）
受邀嘉宾：湖南卫视栏目主持人，世界华人拳王彭小龙
邀请嘉宾简介：
彭小龙，华人世界拳王，影视歌舞主持功夫明星，功夫减肥专家，“新泰拳、搏舞、小龙哈哈操、魔鬼减肥操、和拳”及“星功夫国际”“禅武名人会馆”创始人；湖南卫视《瘦身魔方》总教官；湖南经视《女子泥浆搏击大赛》裁判；湖南经视、大庆电视台、衡阳电视台、株洲电视台等《绝对瘦身》栏目创始人；XX年—XX年荣获世界泰拳65KG级冠军及金腰带，XX年在MBIXX星功夫世界拳王盛典中KO日本拳王一举夺得冠军金腰带，被国内外媒体誉为“世界华人青年励志偶像”。出版有《力道》一书。
中央电视台CCTV—1《我们有一套》节目特邀嘉宾；中央电视台CCTV—7《乡约》栏目专访嘉宾；贵州卫视《中国农民工》栏目专访嘉宾；湖南公共频道《越活越来神》健身形象大使；湖南长株潭二台《今年我更牛》栏目形象大使；加拿大“健美生”形象代言人；中国公益总会形象大使；青海慕家酩馏酒形象代言人；大丰和电动车形象代言人；瑞士名表宝航手表形象代言人……
发行个人原创专辑三张《魔鬼教练》《一辈子的梦想》《我是彭小龙》，出版发行体育作品《新泰拳》《搏舞》《魔鬼减肥操》《小龙哈哈操》《和拳》等。
曾参与多部中港台影视剧的拍摄，并担任剧中演员及武术指导，香港影视剧代表作品有《飘雪六月天》《神枪手》《无处容身》《少林足球》《天上情缘》等，大陆影视剧作品有《人证》《寻夫启事》《爱上单眼皮男生》《对手》《武侠传奇》《换银Ⅰ》《变脸》《金笔保镖》《李小龙传奇》等。
全书分“成长”“磨砺”“追梦”共三部分，第一篇“成长”部分采用纪实白描的手法，全程记录了作者从出生、童年到少年阶段的人生轨迹。第二篇“磨砺”记录了他18岁以后所经历的种种磨炼，包括从拳王到影视歌舞主持成功转变的全过程。第三篇“追梦”除记叙了彭小龙的创业梦想外，还用大量的篇幅全面阐述了他的整个思想体系。可以说，该书不仅是一个普通人的奋斗史，更是一部思想录。
根据该书内容改编的院线电影《拳魂》将于XX年全球上映。
讲座活动策划方案6
一、活动主题：
关爱自己，健康自己
二、活动背景：
根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。ZZ级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
三、活动目的：
1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；
3、增强同学们对心理健康问题的重视；
4、提高同学们的自我关注意识。
四、活动宣传：
1、辅导员通知宣传；
2、各心理健康委员宣传。
五、活动流程：
1、心理健康专家讲解心理健康知识；
2、学生提出问题，心理老师讲解。
六、活动策划人：
七、活动参与人：
八、活动时间和地点：
11月30日知明楼—101
九、可行性分析：
1、同学们的需求；
2、宣传到位；
3、心理专家莅临讲解。
十、活动意外防范：
1、为防止到场人数较少，我们会通过心理健康教育中心与XX级辅导员调整；
2、为防止秩序出现混乱，我们会通过心理健康教育中心全体成员维持秩序。
讲座活动策划方案7
一、活动主题：
热烈欢迎李宏生励志讲座
二、活动目的及意义：
为了平职学生能够更加深刻的了解当前的社会形势，对择业有了更加清醒地认识，也可以更好的面对择业中遇到的困难；对激励成功学的讲解，让大家认识到自信、积极、主动、坚强对成功的重要性。相信，同学们会用积极向上的良好心态去面对今后学习、生活、工作中遇到的困难
三、活动主办方：
院青年志愿者协会
四、活动时间及地点：
xx年4月22日于2号31室
五、活动流程：
（一）活动前期：
1、首先，由策划部写出本次讲座的策划书，形成书面文字。
2、由秘书部安排好值班人员名单在2#教学楼前进行宣传讲解。
3、安排好各个部门的工作，人员不够的可从其他部门调配。
（二）活动过程中：
1、首先，由主持人宣读开场白。
2、由几位同学自己上讲台发表一下自己对本次活动的可能获得的感想，希望会有所得感悟。
3、请李宏生老师登台进行讲座
4、听一首歌曲暂时放松一下，然后请同学自愿发表一下自己的听后感和今后的决心。
5、记下上场同学的名字及联系方式，在三天之内投稿到报名处。活动在一星期之内公布获奖名单。
6、由主持人作最后总结，宣布此次讲座结束。
（三）活动结束后：
1、由组织部安排退场，并清理会场卫生。
2、由秘书处总结此次比赛写出活动总结。
六、活动注意事项：
1、维持好讲座现场秩序，会场严禁大声喧哗，严禁交头接耳；
2、讲座结束后按秩序退出；
3、注意活动现场卫生；
4、比赛结束后及时清理会场卫生；
5、学生投稿后公平评比，选出优秀文章。
七、人力安排：
宣传部：做好活动前的宣传工作。在2#教学楼前张贴海报或条幅。
组织部：所须物品申请，会场布置以及维持会场秩序。
秘书处：讲座前，写出活动计划，做好记录。结束后，写出活动总结。
外联部：发放邀请函，接待邀请嘉宾。
策划部：比赛前，写出活动策划书。
文体部、助残部：会场卫生打扫。
支教部：接待人员，协助工作。
八、活动所需物资：
海报、条幅、音响、话筒、桌椅。
讲座活动策划方案8
一、活动题目：
心细如发读诗文大学生如何提高自身的人文精神素质
二、活动目的及意义：
让更多同学们关注自己的人文精神素质，在以后的学习生
活过程中做到多读书，读好书，多思考的习惯。
三、活动时间：
20xx年10月28日晚上18：5020：30
四、活动地点：
五、演讲人：
唐荣昆教授（武汉大学文学院教授湖北省大学语文协会荣誉会长）
六、参与人员：
全校师生
七、工作安排：
（一）活动前期工作：
1、邀请笛箫协会。书法协会在演讲中途穿插节目。
2、联系学通社和广播台并请他们协助宣传。
3、宣传部出宣传版和海报。（最迟在星期一中午推出）
4、星期二中午开图管会动员大会（安排活动当天各人员工作）
5、准备好讲座所需的道具。
（二）活动当天流程：
1、主持人介绍此系列讲座的意义。
2、主持人介绍本次讲座的嘉宾，宣布讲座正式开始。
3、唐荣昆教授进行lt；心细如发读诗文gt；的演讲。
4、笛箫协会与书法协会表演节目。
5、同学提问环节并邀请唐荣昆教授解答。
6、由基础课部张成老师对大会进行总结。
7、主持人宣布大会结束。请老师先退场。
（三）活动后期工作：
1、收拾、整理会场。
2、邀请学通社同学对此次活动进行一次采访。
预期效果：希望通过本次活动，让更多同学们关注自己的人文精神素质，在以后的学习生活过程中做到多读书，读好书，多思考的习惯。
讲座活动策划方案9
为深入领悟证券企业文化之精髓，弘扬招证人先进的模范精神，调动和激发招证员工爱行如家、励新图强的积极性，为了把营业部的每一位员工都紧紧地团结在一起，形成强大的向心力，使员工万众一心、步调一致，为实现目标而努力奋斗，特开展本次“我与招证共成长”企业文化演讲比赛活动。通过比赛活动，展示招证人的拼搏面貌，宣扬招证人“励新图强敦行致远”的核心价值观及进取精神，营造良好的企业文化氛围！
一、活动主题
“我与招证共成长”——学习、推广、践行我司企业文化核心理念，开创一个具有凝聚力、向心力和约束力的先进集体。
二、演讲内容
紧紧围绕证券企业文化核心理念，深入挖掘招证文化之精髓。参考内容：<<证券企业文化共识>>
三、活动安排：
本次演讲比赛分三个阶段：
第一阶段：（11月18日）宣传发动阶段。主要由各团队长在各自团队内部组织进行，动员组员参与，确定演讲人选名单。
第二阶段：（11月19日—11月21日）演讲准备阶段。各团队长11月21日下午六点前确认参赛人员名单（每团队至少2人参赛，团队长也可参赛），各团队长围绕演讲主题，对组员的演讲准备工作进行相应跟踪，将参赛组员名单和参赛题目用电子文档的形式上报黄晓云处。
第三阶段：（11月22日下午）比赛阶段。
四、比赛时间及地点：
20XX年11月22日下午15：30—16：30，营业部会议室。
五、比赛要求
（1）本次活动由营业部各团队长下达并组织各自组员参与，营业部全体员工均可自由报名参与（每个团队至少2人参赛，团队长也可参赛），活动场地设在营业部会议室。
（2）各团队长需高度重视，充分认识开展“我与招证共成长”演讲活动的重要意义，要把组织演讲的过程，作为宣传、推广、教育和普及企业文化核心理念的过程，切实组织好各自队员参赛，确保活动顺利开展。
（3）演讲内容要围绕证券企业文化核心理念及释义展开，突出我行企业文化核心理念在营业部的具体体现。
（4）演讲要真实感人，具有强烈的感召感染力和影响力。演讲稿要求条理清晰、核心理念表达清楚明确。
（5）参赛选手预先抽签决定比赛顺序。
六、评分方法
（一）本次演讲比赛邀请（待定）担任评委，采用（ ）人评分制，依据演讲内容、仪表形象、语言艺术、现场感染力、时间控制等方面量化评分。
（二）评分采取100分制，，评委当场评分，取平均分（取小数点后两位，分数相同者取小数点后三位）为选手的最后得分。评分按演讲内容、语言表达、神态表情、仪表形象、演讲效果、演讲时间及脱稿等6个项目进行，各占分值30分、25分、10分、10分、15分、10分：
1、演讲内容（35分）
观点正确鲜明，主题深刻集中，角度新颖得当，材料典型充分，联系实际针对性强，逻辑严谨，说服力强。
2、演讲技巧（40分）
（1）语言表达（20分）：普通话标准，吐字清楚准确；语言生动形象，能准确、恰当地表情达意；语调、节奏富于变化，注意轻重缓急。
（2）神态表情（10分）：姿式、动作、手势、表情大方自然，善于渲染气氛，增强表达效果。
（3）仪表形象（10分）：服饰大方得体，举止从容端庄，精神饱满，态度亲切。
3、演讲效果（15分）
有强烈的鼓动性、激励性和强大的说服力、感召力。能充分调动现场听众的情绪，在听众中产生强烈的情感共鸣。
4、时间控制要求（10分）
不脱稿扣5分，不熟练扣3分；超时或少时扣3分（时间限制为5—8分钟，若超时或少时，每分钟扣1分，扣完3分为止）。
5、给每位评委发一份参赛选手演讲题目、评分表。
七、奖项设置
本次演讲比赛将现场评选出一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。一等奖（1名）：价值100元的手机移动电源一个
二等奖（1名）：价值88元的手机移动电源一个
三等奖（1名）：价值88元的手机移动电源一个
八、注意事项：
11月22日上午9：00，各团队参赛选手在营业部会议室进行抽签活动，无法出席的由其团队长代为抽签，决定比赛出场顺序，并交待比赛规则和注意事项。
讲座活动策划方案10
一、活动背景及指导思想
1、活动背景：
近年来，气候变化，环境污染对人们的影响加重。一次性筷子随地可见，塑料袋难以降解，形成视觉污染，生态污染与资源浪费、能源浪费。是我们行动的时候了，关注身边的事，减少对环境的负面影响，由我做起，养成良好习惯，保护环境。
“低碳生活，节能减排”，关系到人类未来的战略选择，提高低碳意识，有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度，减少二氧化碳排放，选择“低碳生活”，是我们每位大学生义不容辞的责任。
2、指导思想：
认真贯彻党的十八大会议精神，深入贯彻落实科学发展观，积极践行可持续发展战略，着力做好民生生活工作。深入宣传科学环保、人与自然和谐相处的理念，增强全社会的低碳环保意识。作为21世纪的青年，这不仅是我们的义务，也是我们义不容辞的责任，节能环保从我做起。
二、活动目的
1、响应党十八大长期坚持科学发展观的发展理念，切实做好大学生思想政治教育工作。
2、从环保看中国十年来的变化，由环保引申到国家的科学发展问题，增进同学们对当今环境问题的了解，提高同学们的环保使命感和义务感，同时将科学发展观深入贯彻到每位学生心中。
3、向全校师生宣传低碳生活、节能减排、生态环保的理念和知识。引导人们从小事做起，从自身做起，增强同学们爱护环境、爱护生态的自觉性，让更的人参与到低碳环保的队列中。
4、走出校园，走进周边小学和居民区、市中心，通过深入群众的宣传低碳生活的知识与我国十年来的变化，帮助群众增强低碳环保意识与科学发展观念，提高生活质量。
5、使大家可以自发的行动起来，保护环境，关爱自然，号召同学们从不同的方面关爱自己的家园。从周边的小事做起，为校园的'和谐和社会的科学发展奉献自己的力量。
三、活动主题
“微视野大变化”——从环保看中国十年来的变化
四、活动时间
xx年12月4日
五、活动地点
许昌学院学术报告厅
六、活动对象
以许昌学院城市与环境（土木工程）学院广大师生为载体，面向全校师生和社会上广大群众进行有效而到位的鼓动与宣传。
七、活动主办单位
许昌学院城市与环境（土木工程）学院团总支
八、活动策划承办单位
许昌学院城市与环境（土木工程）学院团总支社团部
许昌学院地音科普社
九、活动前期准备工作
1、前期资料收集与整理，邀请嘉宾。
2、活动版面、条幅宣传。负责人：侯浩然牛镇镇
3、联系场地以及场地的布置。负责人：孔琴王琨尧胡帅
4、下达活动通知。负责人：任嘉衍
5、确定主持人。负责人：王梦阳
6、调音组。负责人：赵国权曹梓豪
7、发出邀请函，邀请嘉宾。负责人：冯非凡曹梓豪
8、ppt、背景音乐以及短片制作。负责人：赵国权
9、礼仪组选拔与培训。负责人：尤玉玉
10、后勤负责人：冯亚杰
11、机动组负责人：刘丰粮张滨申
12、笔录。负责人：李慧任嘉衍王梦阳
13、适时召开协调会议，发现各组问题，解决问题，确保活动的完美展开。
14、各人随机发挥。充分发挥自己的主观能动性。多收集相关资料，时刻保持一颗激情的心，用心完成自己份内的工作，相互之间团结互助，相互配合。
十、活动流程
1、正式开始前，由礼仪组带领嘉宾在小厅休息。负责人：礼仪组
2、由流动组带领学生有秩序入场并维持活动现场秩序，能够快速有序的入座。
3、播放音乐，渲染儒雅气氛。负责人：调音组
4、主持人入常
5、邀请嘉宾入尝入座。
6、讲座正式开始。
7、ppt与音乐的播放。负责人：调音组
8、现场秩序维护。负责人：机动组
9、访谈内容记录。负责人：笔录组
10、访谈结束，嘉宾离常负责人：礼仪组
11、学生有秩序退常负责人：机动组
十一、活动后期总结
12、举办“贯彻十八大，低碳环保从我做起”主题征文活动，了解我院学生活动后思想动态。
13、社团部就此次活动成效做出总结，分析成功经验与不足之处，为以后系列活动的举办积累经验。
十二、活动预计效果
欢送十八大，喜迎校庆，环保日益成为大众关注的焦点话题，环保节能从我做起是个人良好形象的表现，是高素质人才所应具备的基本条件，是人类文明进步的重要标志。高校作为社会文明道德宣传的前沿阵地，更应该首当其冲，做好文明建设，不仅要做好形象标兵，同时也应该在社会中宣传教育，起到良好的带头作用。杜绝一切不应该在校园发生的不良行为。通过此次活动，用心培养、人性教育、美育德育入手，贯彻落实十八大精神，渗透于学习生活、社会活动、文化生产、精神文明等环节，树立现代大学优秀的综合素质，帮助大学生提高自我认知能力。树立良好形象，促进学校、社会文明礼仪文化的建设，促进生态平衡及和谐世界的建设。更有利于我们大学生个人综合素质的提高与发展，也可以作为今后人生发展的核心竞争力。
十二、预计经费
城市与环境（土木工程）学院
冯亚杰
xx—11—30
活动细节安排
周六、主要负责人进行讨论，确定活动参与人数。做好宣传版面，条幅，条幅挂在报告厅前。宣传展板1放在满庭芳餐厅前，团总支宣传部负责。宣传展板2放在弘毅广场，地音科普社负责。条幅内容“贯彻落实十八大，预祝城环院低碳环保讲座成功进行”。展板1主题：“低碳环保，从我做起”，展板2主题：“落实十八大，低碳从我行”。
周日、完成ppt、背景音乐以及短片制作。确定各组负责人，保证活动有序进行。联系青协，确定12名志愿者。
周一、中午十二点办召开小组会议，强化任务安排，具体任务分工。学术报告厅申请。发送邀请函。
周二、早上8：00——9：30，活动会场布置。9：35礼仪组志愿组就位。9：40，12级建工一、二、三、四，12级风景园林，12级土三，11级土木一、二，11级测绘在报告厅下集合完毕，调音组开始播放ppt以及背景音乐。9：50各班有秩序的在机动组的引导下入场完毕。9：55礼仪组引导各位领导入场完毕。10：00讲座正式开始。
讲座活动策划方案11
能够上好开学第一课，让课堂一开始就能够走进学生的内心世界，那是与教师精湛的学科专业和教师专业业务分不开的，与教师对第一节课的认真准备，与教师善于教学反思及时总结教学经验并自觉地与教育学心理学知识相结合精心设计教学分不开的。
一、活动目的
结合区教育局“开学第一课”活动方案，有针对性、实效性做好本年度德育教育、养成教育、常规教育等内容，将学生培养成为有理想、有思想、有主见、有行动的时代少年。
二、活动时间
20xx年9月5日
三、活动内容
（一）第一讲升旗仪式及其他
1、8：30分进行“新学期、新起点”升旗仪式
2、8：40分进行我校常规德育工作——《收心教育》
（二）第二讲“让梦想起航”主题班会
我校大队部以大队会的形式带领全体学生召开主题班会，以队部发出倡议、师生互动、辅导员采访、学生互动、动手操作、歌曲插入等多角度、多方位进行。
1、在歌曲《清晨》的旋律中，调动学生情绪。辅导员导语导入主题。
2、话题设计并向全体学生提问，假期结束了，你收获了什么？校级领导和辅导员等深入班级，采访与倾听。播放歌曲《少年少年祖国的春天》（十三分钟）。
3、新学期你为自己确定目标了吗？学生在教室中明确学期任务，教师激发学生学习兴趣。（七分钟）
4、你的梦想是什么？怎样实现自己的梦想？学生教师中抒发梦想情节，以及行动目标。广播室播放歌曲《我的未来不是梦》。（十分钟）
5、座右铭板块互动。辅导员讲解什么是座右铭，座右铭的意义，座右铭的种类，名师大家的座右铭等，请学生们将家中找好的座右铭，设计书写在卡片上，并粘贴在书桌右侧，同时向同学们介绍自己的座右铭以及选择这个座右铭的原因。辅导员从而导出：“我的梦中国梦中国梦我们的梦”这一理念。（十五分钟）
（三）第三讲两操
因天气原因，我校将本块活动重心放在眼保健操上，以听音乐做，班主任纠错，再跟随音乐做，学生间互相纠错，最后巩固练习为主。
（四）第四讲“我平安我能行”安全知识讲座
由辅导员分别从安全知识、消防安全、逃生自救常识、安全走路四个角度，全方位对全体学生进行讲座。
（五）第五讲“美在你身边”主题班会
1、继续以师生互动的形式开展本次主题班会，由辅导员利用广播向全体学生发出问题，如：生活中的礼貌用语你知道吗？见到客人的礼仪你知道吗？（五分钟）
2、由大队长xx同学播讲《感恩教育》并播放歌曲《感恩的心》（十分钟）
3、宣传委员xx同学播讲《礼仪教育》，并播放歌曲《小学生一日常规歌》（十分钟）
4、文体委员xxx播讲《节约教育》（十分钟）
新学期希望每个同学要做到“五心”：
一是收心。
把暑假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。
二是决心。
新学期有新开始，尤其对于初二年级的学生。人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端。
三是恒心。
前行的路上总是布满荆棘，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。
四是爱心。
不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是用心。
读书需要用心，处处用心皆学问。只有用心做人、做学问，才能有所成。
同学们，让我们在新的学期中共同努力，创造新的辉煌！
最后，祝同学们新学期品质好、身体好、学习好，各方面都进步！
（一）
面对目前的工作与生活，你是否感觉到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你焦头烂额，以致于都快喘不过气来，有时甚至有不知所措的感觉。那么身处此境，在这么多的压力威胁到你的身心健康之前，你得好好想想办法了。那么下面这十八个方法可以把你从你的压力中营救出来！
心态篇
一：放慢说话的速度
也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看
二：不要太严肃
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯
老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
四：一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
五：每天集中精力几分钟
比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。
六：说出来或写出来你的担忧
七：不管你有多忙碌，一定要锻炼
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
八：享受按摩的乐趣
不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
九：让自己彻底放松一天
读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。
十：至少记住今天发生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。 方法篇
十一：读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
十二：听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
十三：求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
十四：倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底。而应将把这些烦恼向你信赖的人、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
十五：旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
十六：做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
十七：美食
享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖（偶尔大餐是不会有什么影响的），什么都不去想，只是好好享受美食。
十八：忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。
（二）
如何在高压状态下解压并保持好心态？
一个成功的职场人士需要具备三大心态：一追求卓越，二是积极主动，三是开放兼容。然而在日常的职场生活当中，并非每一天都是风调雨顺，总会有些情绪在作怪，例如：
1、领导总说些貌似集体利益的话激励我们，实则他个人利益，我们被压榨的无法忍受。
2、每次遇到压力就想要逃避问题，能躲就躲，能避就避怎么办？
3、道理咱都懂，心理学也学了一大筐甚至还去听过讲座，然而面对压力还是无法释然。 看过一个杯子比喻，把人的心理承受能力比作杯子，人要不断地提高这个杯子的容量，面对高压也能心理健康。那么问题来了，如何提升这个“杯子”的容量呢？心理学家说人的胸怀是被委屈撑大的，杯子容积是被里面的液体撑大的，想要提升，只有不断面对压力，慢慢加压，慢慢扩容。
来看看来自Leo Babauta 今日头条上的一篇文章：12种职场高压解压方式
今天是我的解压日。我有大量行之有效的解压方法，自己必须承认，在过去24小时里，我的压力水平有了显著下降。
下面就是对我管用的那些方法：
1. 深呼吸。深深吸入一口气。忍住它。然后慢慢地… 将它呼出。请试着在呼出时数到10。感受随着呼气流出的紧张和压力。倘若需要，请重复3-10次。
2. 自我**。我喜欢**自己的肩膀、脖子、头部、后背。这样做很有帮助。更佳做法：让伴侣为你**！另一种极佳的放松技巧，就是让身上每块肌肉先紧张再放松，一次一块肌肉，从脚趾开始，一直进行到头部。
3. 散散步。当身处压力中时，我喜欢休息5分钟，在房子周围散散步。同时我也会进行上面提到的深呼吸和自我**。这是释放紧张，让自己重新专注的极佳方式。
4. 锻炼。今早我在5点半前往海滩，游了个泳。日出前后的海滩景色美不胜收，游泳则清爽宜人。昨天早上我骑了一会儿单车，前天早上则进行了一小段振奋精神的晨跑。我想明天会再进行一次短途晨跑。锻炼确实能排除压力并给你一些宁静的思考时间。
5. 到户外去。即便我不游泳，只是喝着去***咖啡呆在海滩上，就令人心情平静。能和自然环境建立联系，融入周围的美景无比美妙。当你身处自然美景，请伸伸懒腰，打打哈欠，做些深呼吸，享受那段时光。
6.性爱。有史以来最美好的解压方式。作用效果堪称奇迹。我是严肃认真哒。它很可能是这份列表上的最佳选项。
7. 休假一天。这就是我今天在做的事情。可别告诉我的老板。我预留了许多年假和病假机会，所以这样做其实并非什么问题。我只打算什么都不做，让自己平静下来，凝神静气。
8. 冥想。无 需训练，你便可进行一段简短放松的冥想。你只用安**在某地，闭上双眼，放松下来，专注于呼吸。请集中精力，体会空气进入你的身体，又呼出体外的过程。当 其他事情跳进脑中（不可避免，定会如此），请直接认可它们（不必试图强迫其离开），允许它们自行离开，然后重新专注于你的呼吸。请尽可能长时间地这样做， 最后吸入一两口净化自我的空气，焕然一新地站起身来。放松解压的句子。
9. 阅读。我喜欢捧一本好书躺在沙发上。好吧，不一定非得是好书 — 引人入胜便可。那种书能让我全神贯注，把个人思维从其他所有事上移开。请直接沉迷在书的世界里。
10. 爱。我喜欢和孩子们或妻子花时间呆在一起。请直接抱紧他们，专注于他们，忘掉整个世界。他们就是最重要的事情，有时我需要这种提醒。
11. 和外界断连。关掉手机、电脑，和外界世界隔绝一小段时间。这些东西会提高你的压力水平。请断网下线，忘掉网上世界！你可以做到！除了别离开“禅境习惯”博客。那就是你在解压时允许看的唯一博客。
12. 小睡一会儿。这是我的最爱做法之一。请直接睡上30分钟，你便可重振精神！小睡如同生活的重置按钮一般。
（三）
6种方法让女人解压
1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，1、2、3、4……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3．想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87％的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感发泄出来要比深深埋在心里有益得多。
4．拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据
称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
5．看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
6．穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
（四）
近日，一份《2018年职场人士幸福感调查报告》显示，职场人士对自身工作、生活状态总体评价中的幸福感评价并不高，仅在中等水平。那么，是什么拉低了职场人的幸福感？据报道，我国职业病种50年增长了七倍，受危害职工总数超过两亿。本报记者从卫生部门获悉，22年来，广东省新报17种职业病，其中9种属于国内首报的新型职业病。据了解，许多中小企业主头脑里缺少.职防.弦，往往导致工人在劳动中染病致残、致死的悲剧上演。职业病防护最重要的是要降低工作场所的有毒因素，这是企业的责任；同时还要让工人自觉接受职业病预防训练，让他们清楚自己拥有哪些职业病防护的权益。在春节后揾工跳槽高峰到来的时候，专家建议，这两天正在找工作，无意中看见厦门人才网最新招聘信息还不错，面试到了一份很满意的工作，值得信赖。为免以后产生争议，工人在签订劳动合同时，最好了解清楚自己的工作性质，将相关的劳动防护条款写进劳动合同里；辞工时应学会.自保.，保留劳动合同，如果没有签合同，则应保留有本人照片的上岗证、厂牌、工卡、工资单或者工资条，或者有厂方签字的工资收据。
工作中不难找到幸福感
职场人士如何在工作中获得幸福感呢？职场专家建议，不要在羡慕着别人职场成功的同时，总是一味地抱怨自己的压力有多大，工作有多多，而应在具体的行动中去主动争取职场幸福感。平日里，从事市场部工作的小雪一直都觉得自己工作压力太大，完全是处于一种不快乐的状态。在年前部门组织员工开年会时，单位老总的一席话却让她感触很深：. 面试投递
学会自我调节心理状态很重要，在感到工作乏味或力不从心的时候，要及时宣泄自己的不良情绪，增加对工作的动力和积极性。同时，不要对工作、对自己过于苛求，不妨从简单的小事开始，通过一个个小目标的实现找到自我成就感，给平淡的工作增添更多新奇感，从而累积更多的快乐和幸福感。
学老外解压摆脱亚健康
职场人士中领导层级越高，身心健康水平相对越低。根据对不同职业群体压力水平的最新统计分析发现，压力分数从高到低依次是：管理中层为80分；经理层为75分；教职员工为75分；一般管理技术人员为72分；医务工作者为68分；前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现泉州人才网最新招聘信息里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。社区人员为68分；下岗人员为68分；矿工为60分；一般企业工人为59分。绝大多数国内的职场人习惯于将生活和工作二者的压力结合起来，这样便会让亚健康这个词越来越频繁地刺激人们的神经。我们在看国外影视剧或是在和老外聊天的时候，会不会不自觉地被他们的笑容和由内而外散发的快乐情绪所感染，心情也忽然变得放松起来？其实学习一下他们面对压力时解压的办法也不错啊。
美国人：
吃零食放松身心
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力。另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，找工作的时候在三明人事人才网上面投递过简历，信息挺多，很多职位可以供选择。在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
欧洲人：
嗅香油舒缓紧张情绪
在欧洲和日本，风行一种芳香。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。
法国人：
做.减压消气操.
法国近年来出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的.减压消气操.。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
眼下的跳槽高峰中，恐怕有相当部分人是冲着高薪而去的。职场上，每个人都希望自己能才尽其用，获得高职高薪。可是，路漫漫其修远，高薪对于大多数普通职场人来说总是有些高不可攀，有些人为之奋斗了大半辈子依旧遥不可及。许多人忍不住想问，难道就没有什么捷径可图吗?放之四海而皆准的高薪捷径恐怕是没有的，但是，每个人的机遇有所不同，当行业上升、阶段性人才需求爆发、市场供给不平衡，职场的千变万化都为我们创造了步入高薪的捷径。
案例：我为什么总与高薪无缘?
黄先生，30岁，上海一所重点大学本科毕业，专业是信息技术。毕业后黄先生一直在一家知名的IT公司从事软件开发工作，到现在一晃四五年了。在部门里面，大家都做着相似的工作，只是项目有所不同，所以，求职面试靠的不只是努力，在南平人事网信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。黄先生一直以为大家的待遇是差不多的。当然，公司的个人薪金是保密的，他也不了解同事的收入情况。直到一个偶然的机会,黄先生从原先财务部辞职的一个朋友中打听到，原来，自己的薪资是部门当中最低的。.为什么同工不同酬?我到底哪里不如同事好?.前来向职业咨询机构求助的黄先生显得有些忿忿不平，并寻思着是不是该跳槽。
无独有偶，前不久进行咨询的张小姐也向职业规划师谈起她的苦恼：长假期间，张小姐和几个要好的大学同学聚会，席间大家谈论起各自的工作和薪水。结果，张小姐发现，自己的薪水竟和几个好朋友差了一大截。张小姐是酒店管理专业毕业的，在一家外企酒店从前台一直做到行政助理，总是处理着酒店里大大小小的琐事,三年过去了既没前途，也看不到个钱途，更别谈高薪了，最后张小姐选择了离开;第二份工作是一外贸公司的经理秘书，投递了很多简历都没有消息。后来在佛山招聘网上面投完简历的当天就收到了很都面试通知。听上去似乎头衔高了，但事实上，公司经理还是拿她当一个打杂的看，平时就是打打文件，整理整理资料，工资也没有比原来高出多少;在一年后，张小姐又换了一份工作，这次选择了做市场专员，甚至不顾刚开始的薪水还没有我在外企做前台时的高。然而，张小姐的同学中，有的在一家酒店已经升为经理秘书，又从经理秘书到总经理秘书，现在已经是半个总经理助理了;有的跳到了人力资源岗位，也已经到了HR主管;还有的是客房部经理，薪资也已经是张小姐这个市场专员的两倍。对此，张小姐忧心忡忡，为什么自己的薪水总没有她们高?
专家分析从内在、外在两大方向寻求高薪突破一些职场人有一个相同的毛病，当发现自己薪水不高或和别人有差距时，第一反应是感到不公平，甚至因此而对公司和同事产生敌对情绪。其实，所谓高薪，是因人而异的，并不是某个固定的数字。每个人的状态不同，高薪的标准也不同。如果你在深圳招聘网上投递过简历，你会发现上面的信息量很多。事实上，人们在衡量薪水高低的时候，其实是在衡量每个人所领的薪水是否充分体现了自我的价值。
那么，如何才能找到属于自己的高薪捷径呢?向阳生涯职业规划专家认为，很多时候，影响你薪水高低的不仅是你的工作能力，更是你的个人的综合素质，包括为人处事的态度等。要解决高薪问题，可以从个人的内在因素与外在因素两个大方向去着手考虑。在要理性分析自我和形势的基础上，才能发现属于自己的高薪秘密，从而找到高薪的捷径。
内在：用好优势资源，打造用好核心竞争力
内因决定事物本质，在抱怨高薪为何与自己无缘的同时，请深思熟虑一下，自己是否好好梳理过自己的优势资源，自己用来博取高薪的核心竞争力到底在哪里?
从内在因素来说，不妨从以下三个角度去考虑你将来的加薪可能性。
1.敬业
这可以说与高薪最直接也是最有关联的，几乎所有高薪收入者众口一词地认为他们成功的重要素质是敬业，一位归来的博士直言相告：有时间可以去广州人才市场逛逛，看有没有适合自己的工作。.如你想获高薪，你必须24小时考虑工作。.是否敬业也是当今老总对员工们是否加薪的一大准则。
2.低调
一份调查结果显示，几乎所有的高薪收入者在处理人际关系的能力方面都特别有优势。曾经有一位高薪人士在受访时说，凡与其共事过的同事一直认为他是一个十分细致入微的人物，而这种细致正是体现在他能妥善处理每一位同事的关系。
3.学习放松解压的句子。
步入高薪的领域，学习是必不可少的，知识的更新任何时候都不能停止，绝大多数事业有成的高薪收入者在回答.未来五年你最需要什么.时，都选择了.充电.。那些在高新技术领域中的高薪收入者，更是把企业有无良好与完美的训练计划作为其加盟的理由和依据。
（五）
1、人生寻找路漫漫，生活压力空泛泛，看破竞争简单单，活的潇洒人人羡。
2、职场压力大，下班不说话；看哪都不顺，心里气渣渣；忽然一天悟，压力不再怕；轻松来上阵，整天乐哈哈。
3、送你一个掌声，让你充满自信；送你一片阳光，让你拥有温暖；送你一声欢笑，让你解除烦恼；送你一方良药，让你免除压力困扰。
4、工作强度大，家庭责任重，职场压力会产生；身心健康都受损，赶快积极来调控；惊喜烦恼要泰然，缓解压力有多种；宠辱不惊高境界，人人达到乐融融。
5、上班竞争压力大，回家冲把凉水澡，吃好晚饭早睡觉，没事出去溜溜道，闲来无聊唠唠嗑，老婆孩子齐上阵，缓解压力有门道。
6、压力是无奈的，矛盾是难免的，心情是能该变的，生活是值得体验的。多微笑，多快乐，多祝福，多快活。不纠结，不郁结，不困惑，不困顿。风轻云淡，望远而歌。
7、也许过了今天，阳光明媚幸福着迷，也许过了今天，生活七彩万物生机，也许过了今天，烦恼远离开心来袭。少有纠结莫着急，乐观微笑走下去。生活一首歌，为明天快乐。
8、各位朋友告诉你，生活之中有压力；压力不可怕，就怕你被打垮；这样人生太亏损，调整心态来抗压；笑一笑，没烦恼，积极进行自我谈话；外界压力合理应对，改变自己精神洒。
9、压力烦恼神马都没了，这些不过过眼浮云尔，金钱不过生来草，为何弃花来忧草，去除杂草种开心，名为幸福玫瑰花，送给您。
10、休身养性很重要，因为压力处处扰，你不拿它当回事，它会引起心烦躁，莫要焦躁不要急，解压还需入根源，阅读书籍散心情，听听音乐神放松，注意饮食要规律，生活良习要养成，养生知识来学习，保证身体棒帮地！
11、最近物价比较高，房价一直在虚高，手中股票被套牢，感觉生活很苦恼，发现人生竞争大，生活压力很可怕，不妨转念想一想，苦恼无非权和钱，看透一切很简单。
12、昨日像那东流水，离我远去不复存，今日人生须尽欢，把酒明月向青天，明日事情明日做，今天休要打算盘，快乐过好每一秒，开心度过每一天。
13、"听说你最近压力大，愁容常把脸上挂。劝君且把心放宽，人生漫漫挫折多.风吹雨打我陪行,百折不挠闯难关.微微短信寄祝福，愿君更上一层楼."
14、不要学习机器猫，他的肚兜里武器样样好，不要学习奥特曼，手指一挥大变样，人们工作都很累，但也要注意身体别垮台，身体是我们的财富，该轻松时就轻松。
15、生命短短暂暂，朋友持持久久，人生坎坎坷坷，关爱实实在在，压力断断续续，祝福永永远远。
16、哥们儿，你是不是坚持不住了？是不是想放弃了？听我一句话：“人生何必低头恼，时刻记得抬头看，天空飘来五个字：这都不是事。”思考人生的哲理，实践自己的思绪。
17、把金钱看淡，把名利看浅，欲望莫切攀，身心受牵连，压力随处见，抛开它不难，心态放平稳，万俗且看穿，神是健康源，益神显平安！
18、每天下班后，喝上几杯酒。一杯无辛苦，两杯无忧愁；三杯财源滚，四杯友情厚；五杯六杯下了肚，眼前全是大金球。
19、女士朋友广播电台，现在播送一条新闻：压力过大导致发胖，请各位美眉高度关心；要想减肥先释压，轻松生活才是真。
20、心情不好，静心来理，一份祝福给朋友，快乐分享一起，一份问候给家人，温暖呵护重集，一份爱恋给爱人，甜蜜幸福扬起。爱生活，友情亲情爱情常梳理，生活烂漫开放，精彩无限，压力远离。
21、压力要缓解，不要把郁闷憋；大哭也为快，全部都倾泻；家人好友诉，烦恼往外撇；互帮又互助，轻松又心惬。
22、上班减压有诀窍：好好工作，不留烦恼，时常微笑，近人技巧，帮助同事，关系打牢，多送祝福，感情建好。面对竞争，公平对理，面对绯闻，只听不理。职场多变，平心静气。
23、快乐减压法：听音乐心旷神怡；旅游回归大自然；求雅趣养身心，读书养性情。还有，如果你发个短信向我倾诉你的痛苦和压力，我会第一时间回复的噢！
24、如果感到难过你就笑一笑，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到烦恼你就吼一吼，如果感到开心你就跺跺脚，如果感到痛苦你就喊一喊，如果还是感到压力你就叫叫我，因为我会永远陪伴鼓励你！
25、压力缓解可发泄，方式方法要正确；聊聊天，打打球，游泳旅游把文章写 ；错误宣泄有影响，山吃海喝心里憋；压力未减伤身体，正确缓解大家学。
26、房贷车贷和恋爱，每月工资剩几块，工作竞争压力大，精神刺激日夜怕，当今社会的写照，全靠短信来解笑，如何减压免竞争，全靠自己放轻松。
27、坚持做广播体操，放松身体心情好，紧张压力可缓解，使你健康不疲劳。工作时间有精力，生活五彩格外妙，真心送上我祝福，开开心心没烦恼！
28、当今人人有压力，遇到困难别放弃，看看电影听音乐，周末郊外鲜空气。遇事千万不要急，看问题切莫生气，把握自己保身体，前进路上定胜利。
29、夏日炎炎工作忙，生活再累不要慌，日常工作做妥当，慢下身来把水尝，不似清泉也体内藏，消暑解渴好主张，我托短信寄衷肠，给你一丝风来一丝凉！
30、很多人见亚健康，不容忽视此状况，根源大多来自心，压力过大情绪涨。现在开始要注意，健身强体是必须，更重要是减压力，扫除不良坏情绪，身心内外养行益，为了家人也为已，预防疾病侵身体，到老方知最是益，(闪点情话网) 开开心心幸福多！
31、如果你累了，就请休息休息吧；如果你困了，那就请睡一觉吧；如果你想哭，千万不要隐藏。不要让压力压得你喘不过气，因为拥有再多的财富也比不上一个健康的身体。
32、头昏脑涨不清醒，经常乏力四肢重，医院检查没大病，只因压力和心情。各位时刻要警惕，莫让疾病来光顾，调整心态放松心，驱走压力胜真金！祝君心里无压，身体健康顶呱呱！
33、生活本无恼，全是庸人扰。没事笑一笑，人生乐逍遥。工作调节好，身体无疲劳。家庭处理好，生活和谐又美好。
34、人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
35、压力压力，没有阻力，只有动力：一分潜力，两分魅力，三分魄力，四分财力，五分能力，六分智力，七分毅力，八分协力，九分威力，十分给力！
36、压力产生压力源，找到源头是关键；消除源头真轻松，合理宣泄第二关；不良情绪一扫空，压力缓解心释然。
37、工作压力，不过事情多关系杂危险大任务急，生活压力，不过没钱穿衣拌嘴夫妻爸妈子女意见不齐，常安排，常沟通，多整理，多团聚，有空多理理，压力远远的。
38、无时不有是压力，无处不在是压力；正常压力是动力，过重压力伤身体；“高压”不能存长期，容易焦虑和抑郁；都知压力危害大，慢慢分析慢调理。
39、＜压力咒语＞你在不在意，压力就在那里，不离不弃，你开不开心，烦恼都是那样，谁想拿谁拿去，或者可以，开心大笑，看烦恼被别人拿去，这样一来，压力又有何惧！
40、不要着急不要郁闷不要因为工作生闲气，不要困惑不要纠缠不要因为生活伤和气，不要争吵不要埋怨不要因为家庭生闷气。工作生活家庭本一体，只需静心多梳理，自然幸福多甜蜜。
41、一天，动物园的一只大象突然死去，饲养员赶来立即伏在大象身上痛哭起来。游客们见此情景，不由深受感动，纷纷说：“这位饲养员和这只大象的感情太深了。”不料饲养员自言自语道：“你活着的压力都转移给了我，我还得把你埋了。”轻松小故事缓解您一天的压力，这是活着最好的证明！
42、一二三四五，上山打老虎，如今老虎他不在家，你我也当一回霸主，上上网斗斗地主，放放音乐真舒服，舒服之前要记住，锁上大门别疏忽，防止虎兄打道回府！
43、生活压力大，其实想想不可怕，人生自古谁不苦，收获成果看付出，短信一看笑一笑，乐呵生活自己找。
44、我用轻柔的风赶走你的疲惫，我用朦胧的雨湿润你的憔悴，我用洁白的云拂去你的劳累，我用真挚的爱织就你的无畏。
45、烦恼走了，是开心到了；孤独走了，是快乐到了；压力走了，是好运到了；手机响了，是祝福到了：压力之际，别忘疏解自己，喝上一杯减压茶，轻轻松松做自己，快快乐乐每一天！
46、男人责任工作，女人责任生活，男人养家安身，女人体贴心顺，男人多多打拼，女人多多后盾，男人关怀常寄，女人祝福不离，爱情温馨家庭如意，自然少压力多甜蜜。
47、乱七八糟一二三四，七上八下九十无趣，日子数数过得太急，生活念念缺少甜蜜。工作有压力，生活祝福莫抛弃，生活有压力，工作认真不随意，总有不顺莫任意，随时提醒烦恼离。
（六）
1、 请记住，不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的就去相信；请记住，不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的就去给予；请记住，不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑；请记住，不是只有你一个人在努力，所以，不要轻易的就放弃。请记住，不管今天多痛苦，终究会过去。
2、 如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。
3、 当你说累的时候，或许是心累了，或许是人累了，便很想安静，试着除去一天的浮躁，找一块安静的净土，给心灵放一个假，来静静地聆听净化心灵的音乐。佛家说，净化心灵，贵在自我。只有敞开心扉，才能看见污垢，有效地清理污垢。若总是用双手遮住自己的心灵深处，那么，污垢是永远也洗涤不净的。
4、 心情不好的时候，看柳柳不绿，看云云不白。正所谓：物随心转，境由心生。看看四周，身边就那么多人，聚散皆是缘，相伴须珍惜，不必相处时常伤害，走远后长叹息。每个故事都有一个无法忘却的人。所谓勇敢，就是，即便没有人陪同，也可以将这场生命旅程，走得光灿明亮，自由怅惘。
5、 伤痛使你更加坚强，眼泪使你更加勇敢，我们都应感谢那些受伤的时光。人间困苦历尽，还未泯灭希望。最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。人生路上，首须看远，别让生活的压力挤走快乐，真正的痛苦，没有人能与你分担。成长就是这样，痛并快乐着。
6、 有些黑暗只能自己穿越；有些痛苦只能自己体验；有些孤独也只能自己品尝；但是，穿越黑暗一定能感受到阳光的温度；走出痛苦一定能企及成长的高度；告别孤独一定能收获灵魂的深度。
7、 或许你还要流很多的眼泪，哪怕是流到了生命的尽头，你的懦弱，还将继续残留于心，相当窝囊，软弱无形的这张网，长期压抑你的神经。你的心灵，你的出路，你的坚强在哪里？毫无疑问，懦弱，是你心头之痛，挥之不去，则痛上加痛！唯有坚强，才是你，真正活出去的理由。
8、 没有什麽会永垂不朽，我们又何必奢求。我的一生里可能遇到很多人。有时正好同路，就会在一起走一段。直到我们遇到了真正想要共度一生的人，才会把余下的旅途全部交给这个人，结伴一起到终点。
9、 当你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶。不要试图跟朋友聊天。朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一个唠唠叨叨抱怨的人，从现在起，要学会自己去化解，去承受。
10、 人之所以活得累，是因为想得太多。身体累不可怕，可怕的是心累。每个人都有被他人牵累，为自己负累的时候，只不过有些人会及时调整，而有些人却深陷其中不能自拔。人之所以不幸福，是因为不懂得知足。幸福其实就是一种期盼，一种心灵的感受。只要用心去发现、用心去感受，就会发现幸福其实一直在身边。
11、 既然无法预知未来，那就快乐的过好每一天，前行的路上喻舟和你同路。岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。
12、 当世界对你背过身去，不要伤心，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，但是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。
13、 再计较的事，多年后看来也不过是个不足挂齿的玩笑，再悲伤的事，多年后想起也不过是段可供回忆的往事，再困难的事，多年后怎么都觉得轻而易举，不快的总会过去，心脏只有那么小，总会让开心占据多一点空间，把不开心统统扫到一边，毕竟它们不过是细小的尘埃而已。
14、 知足的生活才有快乐，满足的心理才会安静。当下拥有的才是真实的，才是拥有的，能珍惜拥有的才会有淡雅的心境，才会有把握自己的生活，去营造更多的美好。人总徘徊在患得患失之中，欲望的膨胀会迷失人的方向，会扭曲人的心灵，在无法满足的欲望中，无法把握拥有的，也就无法淡然面对美好的生活。
15、 有时候，人们选择离开的不是自私，而是他们清楚，若是留下那只会让事情更糟。世上没有完美的事，也没有太完美的人。愿意放弃才不会苦，适度知足才不会悔；人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好，当心灵趋于平静；精神便得到永恒；给自己一个微笑吧，太阳每天都是新的！
16、 即使在梦里，也会有意念握紧你绝佳的美丽，往事如烟，把所有的烦恼都丢弃，一次相遇就是一份真切的牵挂，让昨日的梦不再疼痛，于是沉默就成了怀念的别名！在岁月的长河中谁又能一醉千年。
17、 机会对于任何人都是公平的，它在我们身边的时候，不是打扮的花枝招展，而是普普通通的，根本就不起眼。看起来耀眼的机会不是机会，是陷阱；真正的机会最初都是朴素的，只有经过主动与勤奋，它才变得格外绚烂。
18、 每人都有喜欢的生活，岁月冲淡了一切，包括伤痛，当然，也包括欢笑。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。
19、 活一回人生，不要有太多的思虑，学会取舍，用一种宁静和从容，温柔地聆听花开花落的声音。走过是是非非，才知道宽容大度。世上一切事物都不可能一帆风顺，人生路上，首须看远，别让生活的压力挤走快乐，真正的痛苦，没有人能与你分担。成长就是这样，痛并快乐着。
20、 人生就犹如千里的大运河，世间没有不被评说的事，烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多！
21、 每个人都在成长，我们会遇到许多诱惑，受到很多伤害，见到很多匪夷所思的人和事情。真的，我们都会碰到许多恶人、自私和争执。但不管怎样，你要记住，千万不要让这一切改变了你的本心。因为我们最初的那份单纯，才是人生里最珍贵的东西。不改初心，你才一直是你。
22、 不管别人怎么说，我觉得自己的感受才是最重要的。有些人的名字我已忘了，有些我却会永远记得。正如，有的人，曾经是无话不说，最后，却无话可说。生活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；人生的路上，凡事，都需要坚强。
23、 不要过分关注身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你对事不在乎，它就伤害不到你；你对人不在乎，他就不会令你生气。在乎了你就已输了。对不必在乎的事都不在乎的人才是无敌的。
24、 若你欲哭无泪，尝试着说出来。若你欲语无言，便什么也不要说。有时一开口，眼泪就会跟着流，眼泪能说出你不能说得东西。世上的欢乐幸福，总结起来只有几种，而千行的眼泪，却有千种不同的疼痛，那打不开的泪结，只有交给时间去解。我不问别人的故事，除非她自己愿意。
25、 未来少预想，尽量别假设，把拥有当全部，看当下成永远，若浮躁过甚、浮夸过多、浮华过累，必欲壑难填、心境难平、负赘难卸，终劳力伤怀，徒增烦忧。人生需要爬坡过坎、涉险渡困，无须心耿于一处，驻足于一地，唯苦中寻乐、转苦为乐，方能抬宽视野、壮阔胸襟，看远了轻松点，想开了超脱些。
26、 过去的已成为历史，而未来还是未知，我们不须为昨日而哀叹，也不必为明天而担忧，我们要活在今天，活在过去与将来的隔仓里，才能把今天的事做好，明天才会有希望。
27、 失败意味着剥光所有无关紧要的东西。我失败后，不再假装我是某种其实我不是的人，而开始将我的精力投入于我真正在乎的工作。只要活着就必然要面对失败，你真正的失败是放弃生活。一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住那最初的萌动和欣喜。
28、 要等待，因为，你不知道等待需要花费多少的时间。人生就是和上帝下棋，你走一步，上帝走一步，不可能步步都是你走，所以要走好自己的每一步。最后的命运，不是你将了上帝的军，就是上帝将了你的军。选择，决定命运。累了，学会停歇，迷了，换个角度，冷了，(闪点情话网)就给自己一个拥抱。
29、 墨云拖雨冷风中，遮手抬望盼晴空。待得云开久晴时，还思，凉风正紧雨正浓。人心思量本无常，四时轮回自不同。道是此花非彼花，莫愁，年年花开年年红。
30、 每当痛苦的时候，就请停下脚步，抚平心中的伤口，擦干眼泪再上路；每当放弃的时候，就请停下脚步，作出艰难的取舍，打起精神再上路。有时我们停下脚步，只为走得更远。流年似水，岁月如歌，只剩下一些凋零的记忆，随风飘落成一地的斑驳，往昔繁华，以转变成一生落寞。
31、 对于伤害，淡笑付之。从中吸取教训，不再被伤害第二次，这样就足够了。不要一遍遍抚摸伤口，否则会变成一道丑陋的疤。时间自然会抚平一切痕迹，不要在逝去的时间里沉溺、过多浪费你的感情。
32、 睡意，逾期不候。告别不了一个夜晚，就欢迎一个清晨吧。窗外的风很大，昨天路过的湖畔的树，有没有受到侵扰？如果对着月亮喝一罐清茶，会不会品味到静谧之中的繁复？失眠的夜晚，时间成了碎片，是循环的单曲也穿连不起来的，但也成了一片汹涌的海浪，洗涤将要到来的灿烂晨光……
33、 别把自己总埋在回忆里，回忆永远回不去，现实会逼你回到现实；别把自己扔进眼泪里，眼泪掩盖不了伤势，悲痛会教你变得心如磐石；每一天，过去了，就是回忆；每滴泪，流出了，就是积累；一个人的时候，别活在回忆里，也别活在眼泪里，记住，眼泪过后，便要勇敢地笑着面对昨天的自己。
34、 有时候，负面情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你湮没，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。
35、 别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。
36、 流云流何处，浮云散何方，让命运活一场自由自在。看见什么，想到什么，这滋味全在不执着。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。
37、 生活中难免出现逆境，人生道路虽很曲折，却很美丽。只要你细心观看，就能饱尝沿途美景。在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。
38、 人生在世，注定要受许多委屈。生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣赏和鼓励。我们的生存背景大多是冷色的，逼迫着我们在危机中奋进，在两难中抉择，在困惑中放弃。那些斑斑血泪与伤痕，部分是自我赋予的，本来活着就很难，何必在意那些身外的阻挠与非议？
39、 人心本无染，心静自然清。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。
40、 漫漫人生路，谁都会遭遇各种失意或厄运。在凄风苦雨 惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。风再冷，不会永远不息；雾再浓，不会经久不散。
41、 岁月是贼，总是不经意间偷去许多，有时我也会迷惘，面对繁杂的世事。宽容是人类性情的空间，这个空间越广大，自己的性情越有转变，愈加不会大动肝火、闹情绪，愈加不会纠缠于无谓的小事。因此，一个宽容的人，到处可以契合圆满，微笑着对待。
42、 太阳又不是你弄下山的，不必那样自我不忍。黑夜又不是你带来的，不必那样自我怨艾。月亮又不是你挂上去的，不必那样自我小心。生命又不是你选择的，不必那样自我疑虑。不要轻信誓言，不要迷恋承诺，事实证明一切，真正爱你的人，不会给你太多的誓言和承诺。
43、 【安慰自己的10句温馨话】：1、用心做自己该做的事；2、每个人都有自己的活法；3、别总是自己跟自己过不去；4、不要过于计较别人的评价；5、不妨暂时丢开烦心事；6、自己感觉幸福就是幸福。7、最重要的是今天的心；8、木已成舟便要顺其自然；9、不必一味讨好别人；10、喜欢自己才会拥抱生活。
44、 你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；不能预知明天，但可以把握今天。平平淡淡才是真生活，花自飘零水自流，世间事本来就无十全十美之事，何苦庸人自扰呢？不管怎样，输什么也不能再输了心情！人生有千百种滋味，品尝到最后，都只留下了一种滋味，就是无奈。生命中的一切花朵都会凋谢，一切凋谢都不可挽回，对此我们只好接受。我们不得不把人生的一切缺憾随同人生一起接受下来，认识到了这一点，我们心中就会产生一种坦然。当我们坦然于无奈，无奈就成了一种境界。
45、 既然已成陌路，既然不曾有交集，既然时间终归向前，那还是忘记吧，也让它成为永久不曾说出的秘密，留一点曾经的美好给自己。笑着对自己说：过去了，一切都过去了。
46、 一个对你不好的人，你一定要学会放下，不要为他的任何事情，任何言行而痛苦。你要想，如果爱你，一定不忍心对你不好，所以结论就是，他不够爱你，或者他根本不爱你，对于一个不爱你的人，有什么必要为他烦恼，为他伤心呢，就是个路人甲罢了。
47、 不要怕失去，只要心态好，失去是获取更好的开始：失去了一份工作，你会有更多的选择；失去了一个好友，你就会懂得珍惜，让你得到更好的朋友；失去了一段恋情，使你得到了修炼，更好的爱恋将会到来。相信，失去的会以更好的方式回来。
48、 紧紧抓着伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕它们是放它们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。
49、 心态好，心情才会好。人生在世，注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，在宽容中壮大自己！
50、 这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
