1、布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领。
2、布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。
3、宫宇叠砌，迂回曲折，同山体有机地融合，这是布达拉宫给人最为直接的感受。
4、布达拉宫统一花岗石的墙身；木制屋顶及窗檐的外挑起翘设计；全部的铜瓦鎏金装饰，以及由经幢、宝瓶、摩羯鱼、金翅鸟做脊饰的点缀……这一切完美配合使整座宫殿显得富丽堂皇。
5、布达拉宫似乎总能让到过这里的人留有深刻的印象。
6、今天，人们眼中的布达拉宫，不论是它石木交错的建筑方式，还是从宫殿本身所蕴藏的文化内涵看，都能感受到它的独特性。
7、在中国西藏拉萨的红山之巅，有一座举世闻名的宫堡式古建筑群，这就是建于公元七世纪，距今已有1300多年历史的布达拉宫。
8、布达拉宫凌空屹立，巍峨壮观，散发着一种令人震撼的美。
9、散发着一种令人震撼的美的凌空屹立的布达拉宫，真是巍峨壮观啊。
10、布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。
11、布达拉宫金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的'建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。
12、俨然在人们心中，这座凝结藏族劳动人民智慧又目睹汉藏文化交流的古建筑群，已经以其辉煌的雄姿成为了藏民族的象征。
13、白宫红殿湛蓝天，盖世高原气万千。竺法渐传三界远，盛音近绕佛堂前。
14、黄昏下玛布日山有座布达拉宫。
15、油灯下藏民家中有一口祖传的木箱，这盛装虔诚和财物的箱子藏民家中都，就如黄昏下的玛布日山一定有座布达拉宫。
16、绕行布达拉宫的人是一颗颗被神数动的佛珠，为寻找倔强而叛逆的一颗，我反向行走，格格不入，朝拜，祈祷——请给你的仆人们一点点幸福，轮回，修炼——布达拉宫，请打开门，让我进去。
17、我急切地想见这王宫的主人，还给他遗失在青海湖畔的鞋子，对了，我来自青海，那里的草都能叫出我的名字，仓央嘉措，我是寻找你多年的弟弟。我来晚一步，我清楚布达拉宫红一道白一道的缘由，空守冰冷的珠宝多么痛苦，“有人在吗”“有人在吗”“有人在吗”红山无语。
18、黄昏下布达拉宫守口如瓶，油灯下藏族姑娘打开木箱，取出嫁妆，姑娘，你就是美丽的新娘，带上嫁妆你就可以远离布达拉宫，随流落街头的王，去幸福地流浪。
19、布达拉宫，在拉萨市西北，玛布日山上。“布达拉”是观音胜地普陀罗的梵语音译，即佛教圣地之意。始建于公元七世纪中叶，相传是松赞干布专为迎娶文成公主而建。殿堂房舍近万间，有宫殿、佛殿、灵塔、经堂、僧舍、平台、庭院。
20、红宫居中，白宫横列东西两翼，殿宇嵯娥，富丽辉煌，上耸蓝天，气势磅礴，令人神往。布达拉宫是藏族古建筑艺术的代表作，也是我国著名的宫堡式建筑群，被列为世界文化遗产。
21、在布达拉宫，看着那些高大、圣洁的灵塔，我知道你不在其中。
22、青海湖畔，你留下了最后的佛影。你是活佛，却眷念人间。你本该为众生抄写经书，却为一个人写下无数的情书。你写尽俗世最浪漫的情愫，我品出佛心最挚热的情音。
23、彩蝶翩然醉花径，我自相随堕凡尘。看着世间最美的樱花，自有一袭淡雅，自此无花开放。佛，也总是要有一个角落让自己沉沦，只是我也沉沦在了和你一样的角落。那一天，真的转过了所有的经筒，不为触碰你的指尖，只为你平安幸福。
24、在最接近天堂的西藏，有座雄伟的建筑——布达拉宫。
25、那一刻我忘记了高原缺氧带来的身体不适，迎着夕阳投入到了布达拉宫的怀抱，激动是抑制不住的，我只能放声呼唤：拥抱你——布达拉宫！
26、布达拉宫在蓝天白云的掩映下，红白相间，与群山交相辉映，五星红旗舞动着高原的秋风，为布达拉宫平添了无限的威严。
27、布达拉宫，湛蓝清透的视觉之美，依山而踞的浑厚之美，五色相间的色彩之美，高低有致的参差之美，层次明了的立体之美，这是全球最高的宫殿，无与伦比的天上神宇宫阙，被誉为世界十大土木石杰出建筑是当之无愧的了。
28、布达拉披着晨装优雅的立于山巅，注视着这座城市，海般的苍穹在他身后尽情铺展开：山一程，水一程，千转梦回是君身，心路向天横；风一更，雪一更，几度轮回舍红尘，无声似有声。
29、群山围绕着拉萨，布达拉宫矗立在红山之上，山头那五色的经幡彰显着藏传佛教的神秘，藏胞手里那飞转的经轮成为拉萨广场独特的风景。
30、经轮是顺时针转动的，虔诚人的脚步也是顺时针，围绕着布达拉宫，不知要走上多少圈。
31、布达拉宫依山而筑，宫宇叠砌，巍峨耸峙，气势磅礴，其建筑艺术体现了藏族传统的石木结构碉楼形式和汉族传统的梁架金顶藻井的特点，在空间组合上，院落重叠，回廊曲槛，因地制宜，主次分明。
32、布达拉宫位于拉萨的河谷中心，海拔三千七百米的红色山峰上，是集行政宗教政治事务于一体的综合性建筑。它由白宫和红宫及附近建筑组成，优美而又独具匠心的建筑华丽的装饰与天然美景间的和谐融洽使布达拉宫在世界历史和宗教特色之外平添几分风采。
33、布达拉宫始建于公元世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。布达拉宫是当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群，海拔多米，占地总面积万余平方米。
34、布达拉宫内部绘有大量的壁画，构成一座巨大的绘画艺术长廊，先后参加壁画绘制的近有二百人，先后用去十余年时间。
35、布达拉宫依山垒砌，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶幢和经幡，交相映辉，红白黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。
36、达拉宫还分为红宫和白宫，很奇怪吧？在夕阳的照耀下，布达拉宫会发出耀眼的金光，真美！
37、布达拉宫海拔多米，占地总面积万余平方米，东西长米，南北宽米，主楼层，高米，是世界上海拔最高，集宫殿城堡和寺院于一体的宏伟建筑。
38、布达拉宫是天上的宫殿。它的前面是宽阔的广场，后面是一座娱乐休闲的公园，在西藏叫“林卡”。
39、红色的布达拉宫耸立在以雪山蓝天为背景的绿草地上，我仿佛看到了神居住的地方。
40、布达拉宫似一颗璀璨的明珠镶嵌在雪域拉萨这片圣地上，它是西藏文化艺术的精华，它的建筑艺术，主要显示了藏族传统的碉房建筑和石木结构等风格，同时也吸收了汉族的梁架、斗拱、金顶、藻井等特色和汉武殿堂建筑的特长，并融会了印度、尼泊尔等富有宗教特色的装饰。
41、布达拉宫建筑群，由白宫、红宫、华丽的大小经堂、佛堂等组成。宫殿全部用花岗岩垒砌，宫殿厚达3米左右，最厚处达5米，墙基深入岩层，部分墙体的夹层内还灌注了铁汁，以增强建筑的整体性和抗震能力。
42、坐落在世界屋脊之上的布达拉宫，宫宇叠砌，巍峨耸峙，壮丽辉煌，气势磅礴，每年吸引着大量的中外游客。这座举世闻名的艺术宫堡，位于西藏自治区旧城西，历时十三多个世纪修筑而成，如今它依然金壁辉煌，地矗立在红山之上。
43、布达拉宫在西藏拉萨的西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑是藏族古建筑的，藏族古建筑艺术的精华。
44、布达拉宫是中国的骄傲！宫殿里拥有无数珍宝：有闪闪发光的黄金珠宝；有高贵稀有的翡翠玛瑙；有价值连城的文物古董；有神秘莫测的佛像灵塔；还有精美绝伦的壁画经书，确实是无与伦比，真让人眼花缭乱、惊叹咋舌。
45、布达拉宫宫顶是一个金碧辉煌的艺术世界，浮光跃金，辉煌夺目。
46、布达拉宫高高在上，十多层楼宇相互叠砌，迂回曲折直至山顶。
47、布达拉宫可以让自己的信仰在稀薄的空气中得到升华！
48、外国游客看到布达拉宫时，为它富有特色的建筑惊叹不已。
49、住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎。与玛吉阿米的更传神，自恐多情损梵行，入山又怕误倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。
50、薄暮出去寻找爱人，破晓下了雪，住在布达拉宫的，是瑞晋桑央嘉措，在山下住着的，是浪子宕桑旺波，秘密也无用的，足迹已印在了雪上。
1、城市，让生活更美好。这座城，趁着夜间休闲的时刻，忙碌着编织一个梦，一个城市与人和谐相宜的梦。回头看看渐行渐远的世博展馆，感受着江水跳动的旋律，岸上闪烁的霓虹，游人的欢声笑语……似乎一切都在昭示着，东方明珠上定将升起热辣辣的南国骄阳，黄浦江上泛起的定将是靓丽的风帆，上海世博谱写的定将是华美的乐章！耶，上海！
2、“夜上海，夜上海……”古老的唱片在留声机里缓缓地转动着，流出的既是音乐，也是上海的历史。外滩——这是老上海最具有特色的地方之一，这里不仅有形形色色的古建筑，还有形形色色来自世界各地的人。未到秋天，那半黄半绿的梧桐树叶，遮住了老上海的夜空。斑驳的星光挥洒在路上，如同老上海历史的点点滴滴。
3、上海，有多少人，把你当作自己的未来……当星光渐亮，夜色渐浓，洋气地外滩开始亮起绚烂地霓虹，林立地摩天大厦配合着幻彩的灯光，向人们展现着这座年轻城市的风情万种。
4、还记得刚来上海的时候，住在离外滩很近的小洋房里，几乎拉开窗帘就能闻到黄浦江特有的鱼腥味，每天都在黄浦江上过往轮船的汽笛与外滩的钟声中入梦。有时候睡不着，倚在窗边，看着南京路上各式各样的霓虹灯招牌在夜幕中渐渐亮起，好似最好客的主人一般，引诱着每一个到上海寻梦的红男绿女。上海百年沧桑所沉淀下的悲怆苍凉与五光十色的新式花灯交相辉印，竟然有种无法言传的魅力。
5、一轮明月，醉红在天边。百年岁月已然悠悠远去，往事与史实共辉。看那沿著黄浦江而列的五十二幢赫赫华厦，以"万国建筑博览会"的美誉傲对人间，组成了世上独一无二的外滩奇景。
6、在黄浦江畔的古老建筑，在夜色下蒙上了一层神秘的光沙。霓虹灯下的大街五彩斑斓，灯光洒在了浦江上，江水带着这些倒影、辉煌流向远方。那在迷雾中看不见顶的东方明珠反射着所有光芒，高傲、强大。坐在路边的任何一家咖啡店里，点一杯摩卡，暖暖的咖啡流入口腔。苦涩，但又是那么的甘甜。
7、黄浦江两岸的高楼上，闪烁着红黄蓝绿鲜艳的霓虹灯，并且不断变换着图案。看来看去，感觉昔日上海最美的夜景也不过如此。我想，上海的夜景之所以被人们赞美和传送颂，是因为我解放前后，在当时贫穷落后的中，上海可以说是我当时最繁华的地方。当别的地方没有霓虹灯的时候她有，当别的地方霓虹灯不多的时候她多，再加上黄浦江江水的倒映，对当时的人来说，不就是灯花似锦，如梦如幻的仙境吗？
8、原以为上海是嘈杂的，昼夜不分地熙熙攘攘着，可是，在亮了红灯过马路时，即便是有人如潮水的架势，但给人的感觉却也是十分安静的。上海，真像是一个经历过平湖烟雨，岁月山河的男人，一点都不功名、都不势力了，他的内心，有着隐秘的绚丽，这样的人生，亦是低调的奢华。
9、夜上海的浪漫情怀就此铺开。夜色里的黄浦江，宛若一位娴静的江南少女，江里的星星点点，俨然少女发梢上的饰物，闪闪烁烁。岸上的世博园展馆，舒展着各异的姿势，也许已被少女的娴静而折服。汽笛悠扬，水声汩汩。黄浦江的波涛正在以不变的韵律，谱写动人的诗行。
10、步行在夜色的南京路上，各种商店小吃琳琅满目，不由得就勾住了路人的脚步。从一家店转到另一家店；左手拿着烤肉，右手还提着糖葫芦。相机的闪光灯不知疲倦的试图记录下每一处美丽，却不知街边每一扇窗子中都曾演绎过悲欢离合。而现在，又不断得迎来一批批新的主人，继续生活的喜怒哀乐。
11、夜色上海，路上的行人穿着时尚的，非主流的，怀旧的衣服，每个人的路过都是那么的匆忙，在夜里，也是一样。有的人忙着回家，有的人忙着工作，有的人忙着罗曼蒂克……上海没有夜晚，这句话说的'一点儿都没错。
12、星星灯火雕饰了夜的美，透视夜的美是荣华富贵。我对城市的繁华淡然一笑。回忆那过去的凄凉。城市路人用奇异的目光，看着萧条的以不成模样的我。看，城市太美，可它不是我的现实。望，夜空虽黑，却也是我的安慰。暖风吹飞了上海的灰尘…冷雨冲凉了凯名的体温…城内灯火依然在闪烁路上鸣迪已久在牵动。夜在美，亦不过是转眼即逝…
13、被夜色笼罩的外滩，在万家灯火的装饰下，分外迷人。一水之隔的陆家嘴，在黄浦江上倒影着自己的风姿绰约，高耸入云的东方明珠，环球金融中心和金茂大厦，都在竞相卖弄着自己的姿色，沐浴在游客们手里相机的闪光灯中。就在它们旁边不远的地方，上海中心拔地而起，以更高的海拔向人们展示着它的尊贵，当然，与此同时，也展示了上海“竞争”的流行。
14、去上海旅行，站在黄浦江的渡轮上，我的内心与思绪，在那一刻，被这个城市的风情侵染得通透。坐在城市观光车顶层的座位上，穿行在陆家嘴林立的“水泥森林”里，那些美得极致、也高得极致的大楼，一栋又一栋地从视线里移动着。
15、今夜的南京路到外滩，各色成语拥在一起，游人如织撞到了灯红酒绿，十里洋场暗送秋波醉眼迷离，东方明珠不夜天，光怪陆离一江春水向东去，江上的游轮，追不上陆家嘴的霓虹，闪光灯刚想说出她美在哪里，星辉早已驶过一江眼眸，上海的夜晚就这一段，月光在风中流连忘返，多像一场盛大的婚礼，浦西是新郎浦东是新娘，你我赶着来做傧相。
16、观光台上，人群熙熙攘攘。慵懒的步伐和胸前的单反，让我并不难判断他们绝大多数都是外地来的游客。黄浦江上游轮的汽笛声和人群的喧闹声夹在一起，合成了一幅洋气十足的画面，闭上眼睛，放佛能闻出舞会上高档鸡尾酒的清香。耳畔还时不时地传出一两句由衷地赞美或惊叹：上海的夜晚，太迷人！有时候，读一本书，不能仅仅被它华丽地封面所吸引……
17、夜上海，不亲自到上海的人是无福消受的。结束了白天的匆匆行色，徜徉在江水中央，凭栏远眺，用心倾听黄浦江两岸灯光和建筑的合唱，这是一个来自内地游客未曾有过的享受。悠悠江风扑面吹来，似乎带走了白天所有的倦怠和劳顿。伫立船头，黄浦江两岸闪烁的霓虹特是勾人。
18、上海南京路只是夜上海的组成部分，而最经典的神奇之笔，还是上海的外滩夜景，神秘而浪漫的黄浦江翻涌着波浪，象一首雄浑独特的交响乐，浦江沿岸，东西方结合万国建筑群，高耸夜空，华灯与群星辉映，如同白昼，夜上海在光的绘画对比下，分外的浓艳，一切人工的艺术都抹上了神秘、朦胧的现代的色彩，我们去的那晚，看到了还不是最完美的夜上海，因为赶上了节约能源的日子。
19、哦，每一幢华厦呀，都有自己的沧桑往事，无数相关史实人物，也长青了自己的世纪典故。今夜，金碧辉煌的灯饰仍彻夜醒著，如在叙说一部上海近代史和现代史的悲欢交替。从前和现在，正美妙成今夜，而千千万万的中外游人，此刻都在心中串起了自己的明灯，哈，笑声中亮丽了诗的梦影，也奔流著新时代的豪情。
20、中西文化的差异，中西生活理念的不同都最大限度的在上海这个舞台上摩擦碰撞。所以今天的上海有摇着蒲扇睡在弄堂中的大叔大爷，也有打着西装领带提着电脑的白领；有两点一线的上班族，也有高唱精致生活的月光族；袅袅婷婷的小资女人，精打细算的上海男人。这一切都在上海，尤其是夜暮下的上海滩真实得演绎着。所以，我喜欢夜上海，喜欢它的小资情调，喜欢它的灯红酒绿，喜欢它的自由奔放，也喜欢它的古朴自然！
21、夜色上海，在这座光怪陆离，物欲横流的时尚大都市里，每天都在上演着风格各异的戏，总有那么些人，心甘情愿地扮演着各种角色，演绎着各种桥段，尽管，也许他们自己也并不喜欢，但，仍不忍就此杀青。然而，可以肯定的是，每天，都有人带着期望来这里，每天，也都有人拖着行囊离去……
22、夜上海的灯红酒绿里，也一度弥漫过周璇纯朴而甜美的歌声，“五月的风，吹在花上，朵朵的花儿吐露芬芳……”周璇也是一朵芬芳的花，凋零在人生风和日丽的五月，只因那人海沧桑，日月消长。还有多少这样的女子，在这十里洋场一朝梦里沉浮跌宕过。
23、一排排的高楼被灯光照得金光闪闪，就像一座座金城堡。一轮明月挂在天空，仿佛在与霓虹灯交谈，商量着如何让外滩更美丽。
24、江面上的舟与舟交相辉映，唤醒了裸睡的黄浦江，映照在江面上的舟灯，梦幻般，仿佛是另一个美丽的世界。它为上海增添了一道独特的风景线，美极了！
25、大桥上装饰着许多霓虹灯，只要夜幕降临，这里的霓虹灯就会闪烁，五彩缤纷，外滩也会渐渐变得热闹起来。
26、当夜幕悄悄降临，我们来到河边的人，我倚在栏杆上，看着高大的建筑物闪烁着五颜六色的霓虹灯，仿佛无数的小星星在眨眼。东方明珠塔四周的灯光，让珍珠发出耀眼的彩光，在夜景中格外美丽。
27、到了晚上，外滩就更美了。一座座高楼都挂着五颜六色的彩灯，一眼望去，金碧辉煌，光彩夺目，气质笙人，这些建筑似乎在一场比赛中！
28、日落是我们周围最常见的自然现象，但我们经常忽略它，不密切注意它！下午一点，我来到上海外滩，太阳像一个巨大的火球无情地炙烤着大地。我们浑身湿透，汗流浃背。
29、我一到那里，就被外滩的美景吸引住了。母亲告诉我那是重建的外滩。沿河道路路面宽阔平整，花坛半圆形，花团锦簇。
30、到外滩已经亮起了灯光，真是一派美丽的景象，江岸的建筑各有特色，与众不同。最好的部分是光。
31、看，东方明珠塔是最引人注目的，光线非常迷人，一会儿变绿，一会儿变红，一会儿把紫色，颜色变化，直入云，好像颜色化妆的小女孩，站在高阶段，与仙女美丽！
32、最引人注目的是东方明珠塔，真是头顶上、脚下，塔上的灯光不停地变幻着颜色，像一颗明亮的大宝石在空中旋转，好壮观啊！
33、五光十色的灯光映照在江面上，为热闹的外滩穿上了五颜六色的衣服。你看这条河一会儿绿，一会儿红，然后变成蓝色的水晶色，真是变幻莫测，非常美丽。
34、随着船的加速，外滩的景色变成了一条线。我们眼前是一颗更加美丽的东方明珠。它的塔是一个圆锥形，塔顶尖尖的，直插云天。
35、经过一段花墙，爬了几级台阶，来到了外滩。放眼望去，东面是黄浦江，黄浦江像一条长龙环绕着外滩。展望未来，大大小小的球体的东方明珠，中国最高的建筑，上海中心，被称为上海世界金融中心，以及无数的高楼大厦，构成了浦东最繁荣的陆家嘴。
36、天渐渐黑了，我们走进了外滩。远处，我们可以看到树上挂着五颜六色的彩灯，为原本在黑暗中毫无生气的树木，增添了一抹亮色。
37、夜幕降临时，城市的灯光亮了起来，美丽的外滩笼罩在神秘之中。整个外滩变成了光的海洋，一个光的世界。黄浦江上的船只缓缓驶来，五颜六色的霓虹灯映照在江面上。
38、上海有一个美丽的外滩，站在外滩上可以看到对面的东方明珠塔。在东方明珠塔的旁边矗立着一个高高的世界贸易中心，它的顶部像一个害羞的男孩一样静静地隐藏在云里。
39、外滩广场上人流如织，笑声一片，车灯伴着高楼大厦的灯光，像一幅绵绵不断的画卷，比传说中的仙女织的丝绸还要美丽动人。各色的外国建筑在灯光的映照下闪闪发光，犹如用黄金砌成的，它们好像在向我们诉说着上海的历史。
40、黄浦江是我们的母亲河，夜晚，它像一个沉睡的少女，宁静又甜美，南浦大桥就像她颈上的珍珠项链黄浦江的江水是黄色的，像一条黄色的飘带，把老城和新城连在一起。遥望浦东，东方明珠绚丽多彩，像一位仙女下凡。金茂大厦和环球金融中心，像两个高大的巨人，巍然屹立，傲对碧空。游人们的闪光灯不停的闪烁着，都陶醉在这一片如梦如画的夜色中。
41、那里建筑奇特，其中有两栋赫有名的房子：东方明珠和金茂大厦。你看那东方明珠，高耸入云，下面是由三根柱子支撑着。两个圆环中隔着一根长柱，更高的圆环上有一个角。还有那栋金茂大厦，多么像一座宝塔。来观光的人摩肩接踵。很多人都在那里拍照留念，我也拍了两张。站在岸边望去，岸下面是黄浦江。江面上有许多游船在江面上来来往往，不时的发出气笛声。对面的建筑形状各异，有的像地球仪，有的像机器人，有的像宝塔……我还参观了世纪钟楼、陈毅广场……
42、上海外滩的夜景是最迷人的了。一到晚上7：00，霓虹灯就亮起来，各种各样的灯五光十色，十分璀璨、耀眼。听说上海外滩每天的电费要39万元左右，才使得外滩的夜景如此迷人。我看见在灯光的照耀下，游人身上五颜六色的衣服闪闪烁烁的，变幻着不同的眼色，很是美丽。有的游人还边走边打闹着，有的在旁边喝茶，有的靠在柱子上聊天，很是惬意。
43、上海外滩的夜景比我想象的还要美丽，真不愧是东方的“巴黎”啊！黄浦江边人山人海，车水马龙，水泄不通，我只能看见那些拥挤的游客，虽然人很多，但我们不示弱，我鼓足了全身力气向前挤，终于从人群中冲了出来。啊！美丽的黄浦江，高大的“东方巨人”，数不清的高楼大厦，纵横交错的高架桥，灿烂的灯光和那些高大的建筑物交相辉映，映照着一条条繁华的街道、店铺，给人一种置身“黄金谷”的感觉。
44、我们看见外滩上的游人正在欣赏黄浦江，栏杆旁边站满了游人，我们费了好大劲才挤了进去，啊！风儿吹着真凉快！我看到了波澜不惊的黄浦江，江上有几只金碧辉煌的游船，光彩夺目，我兴奋地大叫起来：妈妈，快看，快看！妈妈朝我笑了笑，指着对面的高塔告诉我，那就是名不虚传的东方明珠，我看了看，觉得和我们龙源湖公园的电视塔差不多，妈妈告诉我，我们的电视塔就是仿照东方明珠建立的。
45、上海我已经去过好几次了，但游上海外滩还是第一次，夜色朦胧中的外滩景色，使我感受到一种别样的美丽。夜幕刚刚降临，我就已经有些迫不及待了，催促爸爸快点带我去外滩观景。华灯初上，大上海仿佛换上了一件华丽的晚礼服展现在我的前面，宽宽的黄浦江横卧在眼前，江面风平浪静，江堤上游人如织。
46、那时我们一起去的外滩，在蒸功夫吃的午饭。午后的阳光洒在脸上，总能透出一道黑亮的光。
47、中国有数不尽的美景，不过，中国最美丽的地方要数上海外滩了。虽然我已经去过外滩三次了，但是每一次看都有不一样的感觉。上海外滩位于浦东新区的陆家嘴地区，与万国建筑博览群相邻，与南京路步行街隔江相望。外滩是上海的金融中心，世界著名的花旗银行、汇丰银行以及中国各大银行、上证交易所都在这里。这里每天都人来人往、穿流不息，是上海最繁华、最热闹的地方。
48、外滩是位于上海市中心黄浦江西岸外白渡桥至金陵东路之间的步行观光带，是最具上海城市象征意义的景点之一，万国建筑群、浦江夜景是这里最具魅力的景观。
49、去上海滩找寻一段有关财富的传奇。创业者的梦想之舟泊在上海滩，谁来开启财富之门？轻掀帘，掀一页汇丰银行的往昔，谁识真脸容？老者已邈矣，只有在老照片中寻觅。外滩的景致依旧是上海的最美：苍茫的黄浦江浪来浪去间摄尽了无数巅峰与落魄的故事。迎着外滩的习习清风，异域的人儿感喟站在迷离上海的真实里。且行且缓，望一幢大楼的富丽堂皇，汇丰——这建于年远东最大的银行建筑，曾是多少人心中的财富梦想。
50、外滩景点丰富，最北边的是黄浦公园，上海人民英雄纪念塔在此屹然挺立，塔底是免费开放的外滩历史纪念馆，黄浦公园一旁是著名的外白渡桥，这里也是黄浦江与苏州河的交汇处；外滩中段有陈毅广场、“情人墙”、瀑布钟以及连接浦东和浦西的观光隧道的出入口；外滩最南端就是历史悠久的十六铺码头。此外，丰富的城市雕塑群也是外滩的一大看点。
1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。
2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。
3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。
5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。
6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
7、为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢?
8、学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
9、敏感度需要稳定度，这必须经由固定的练习来维持。
10、你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病。
11、你或许会不自觉回到你过去一直已来耽溺享受的生活方式。
12、瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态。
13、最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。
14、修行意味着在你里面创造出一个秩序。就你现在的情况，你是一个混乱状态。
15、如果你想要仿效模仿现在的我，当然会受苦，因为我已经做瑜珈超过半个世纪。
16、要让这个"我"消失的最好方式不是透过苦行，瑜伽、断食，不!而是透过创造。
17、修行意味着创造出你内在的秩序。现在的你，可说是一团混乱，完全处于无秩序状态。
18、冥想——联系瑜伽的第一个招式。也是第一个让我变得宁静的招式。放空自己，得到舒缓。
19、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。
20、瑜伽之中，有一个印象标致。蛇吞尾。开始便是结束，结束便是开始。如此循环下去的，只有人心。
21、瑜伽是通过让你身体达到一个极限后，用一种痛觉让你的头脑放空，从而达到“天人合一”的感觉。
22、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
23、免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虚假的自由。瑜伽试着去达到自己的自由，而禅只不过是免于自己的自由。
24、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
25、瑜伽行者意味着一个在练习那与宇宙同在的艺术或科学的人。除了自我生命中没有其它的问题;所有其它的问题只是分支。
26、跟事实一起生活是唯一的瑜伽、唯一的训练。一旦你彻底觉知到人的处境，你就会变得虔诚。于是你开始放弃;你不再占有。
27、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。
28、瑜伽：前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢，内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。
29、瑜伽里的呼吸法常常被用来停止头脑的运作。不同的呼吸韵律、呼吸的微小震动，都会对头脑造成激烈的影响，可能致使头脑受到损伤。
30、最好的姑娘，每天一杯清茶、一小时瑜伽、一本好书、一个美容觉，知道怎么疼自己，有男人的时候心无旁骛，没男人的时候阳光依旧。
31、脱掉制约意味着你必须了解目前人类意识打结的情况，这整个瑜伽的过程只不过是去了解那些复杂的结，然后打开它们，脱掉那些制约。
32、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。
33、瑜伽的即时任务是寻找结合—心与身之间，个人与神明之间，思想与思源之间，老师与学生之间，甚至我们自身与不易屈伸的邻人之间的结合。
34、它依你的强度而定，如果你能够了解欲望就是痛苦了解得非常深、非常尽致，你将不仅会进入瑜珈，你也将变成一个成道的人，你就达到了目标。
35、以一种瑜伽的'姿势坐好几个小时，只是在看着你的呼吸，一个人会变得非常无聊。整个静心的训练就是在帮助无聊。每一件事都在帮助你变得无聊。
36、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。
37、并不是要你去撕掉别人的面具。如果他们喜欢活在谎言中，那是他们的选择。你不需要去改造这个世界的任何一个人，如果你能够自我成长就很足够了。
38、如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。
39、食物就是那个基础。当你有更多的能量，你就会进入更多的层面，当你充满着洋溢的能量，你才能够达到瑜伽所期望的喜乐状态。一个死气沉沉的人无法达到神性。
40、瑜伽能够教你如何再度处于此时此地、如何忘掉过去、如何忘掉未来、如何带着如此的一个强度停留在现在，而使得这个片刻变成无时间性的，使目前这个片刻变成永恒。
41、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢?古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
42、老实说吧，没有什么脑袋好不好的，是肯用心与不肯用心之故。你把我这句话仔细研究，聪明的人一听就会，就记住了，我笨，我多念一百遍，也成功了。所以“勤能补拙”这四个字要记住。
43、在深度睡中眠变得有觉知才是重点。但那些所谓的瑜伽行者却不断地教导你如何倒立，如何扭曲和弯曲你的身体。瑜伽练习变成了马戏团，这是很没有意义的，它已失去了它原本真实的意义。
44、女人要对自己好一点，把自己的目光从心爱的男人身上一点，这样很可能就会发现世界气象万千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你优秀了，你多姿多彩了，才会让男人的眼光聚焦在你身上!
45、有人指出你的烦恼，指出你的业障和染污的心理，自己还不服气，还不肯改，然后还抱住那习气业力的心理，把它当宝贝。唉!就让你去缠绵吧，反正六道轮回也蛮好玩的，多滚几回，我在那边等你就是。
46、瑜伽的道路非常漫长，因为要将无意识的睡眠转变至有意识的状态，这一路程非常艰辛，它或许需要花上好几世的时间，而且谁知道你到底有没有可能坚持、忍耐那么久呢?所以，到最后，瑜伽沦落为一些练习身体姿势的运动。
47、只有瑜伽行者能够爱，世俗的人不能够爱，他只能够执着。爱从来不会给你痛苦，因为如果你爱某人，你就爱他的快乐，但是如果你执着于某人，你并不爱他的快乐，你的爱只是出于你的自私，你只是顾虑到你自我中心的要求。
48、你必须从事一项训练，而透过那个训练，有意识的知识将会像箭一般地穿透进入无意识。透过训练、透过瑜伽、透过练习，有意识的决定将会进入无意识，当它进入无意识，它才能够有用，否则你将会继续思考一件事，而却继续做完全相反的事。
49、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。
50、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。
