跆拳道学员十五条行为准则
中国跆拳道协会要求的日常准则
十五条日常行为规范：
一、整齐穿着跆拳道服及道带，禁止佩戴首饰。
二、跆拳道馆禁止穿鞋入内。
三、遵守公共秩序，跆拳道馆内禁止追逐打闹。
四、整齐放置个人物品，进出道馆行国旗礼、道馆礼。
五、见到同伴主动鞠躬问候，以示友好。
六、跆拳道课程开始前安静等待，见到师范主动鞠躬行礼，表示尊重。
七、转身整理道服，以示尊敬。
八、尊重国旗，课前课后向国旗行注目礼。
九、师范讲解时端坐并认真聆听，不可扰乱课堂纪律。
十、训练过程中，接受师范指导后鞠躬表示感谢。
十一、跆拳道课程结束后主动整理训练器材，随时维护道馆环境卫生。
十二、主动承担责任，随时维护跆拳道馆公共区域环境。
十三、整齐折叠收纳个人道服。
十四、主动向家长鞠躬表示感谢。
十五、训练结束后完成当天训练笔记。
在学习、工作、生活中，大家都跟
小学生课余生活作文400字 篇1
我的课余生活多姿多彩，电子琴让我陶醉在音乐之中，国际跳棋、国际象棋、象棋和围棋让我思维活跃，打篮球锻炼了我的眼力和体力……不过探险才是我的最爱！
每当我和小伙伴一起去探险，总是忘了时间，还经常把泥土弄到衣服上，就这样，有好几次我还被妈妈批评了。
有一次，我和小伙伴在老家的地窖里探险。地窖很深，大约有3米多深左右，我带领小伙伴们一个一个地跳进了地窖，地窖里漆黑一片，伸手不见五指！我和小朋友们只得扶着墙壁向前走，突然，我也不知道被什么推了一下，重重地摔在了地上！接着连锁反应，小伙伴们也一个个摔倒了，就这样，我被压在了最下面，小伙伴们压得我喘不过气来！后来，我们好不容易爬起来，不过，这时候我们心里都有了一丝害怕！到底是向前走还是回去呢？正当我们犹豫不决的时候，忽然听到了我妈的声音，原来，老妈叫我们去吃饭了！这时候，我们的小肚子也饿了，它们咕咕叫着，好象是在催促我们赶快去吃饭！于是，我们扶着墙壁小心翼翼地踮着脚往回走，生怕再摔个狗啃泥。走啊走啊！走了好久我们终于看到了一丝亮光，我们坚信出口就在前方，果然不出我们所料，出口真的就在前方，我们一个个费了九牛二虎之力才爬了上来，看来下地窖容易上地窖难啊！
就这样，我们的这次地窖探险以失败而告终，不过我们都很开心！真期待下一次更刺激探险啊！
小学生课余生活作文400字 篇2
我的课余生活还不少：下象棋、游泳、看漫画、玩电脑。我最喜欢的还是游泳。
一到夏天，我少不了玩的是游泳。从小到大，我不游泳比吃毒药还难。我的游泳方式还挺多的，有：蛙泳，狗爬式，潜水游，贴地游等。
我去年夏天又去游泳了，以前我都在江边游泳，由于现在人们过上了小康水平，我便去了青湖公园的游泳池内游了。到那以后，我马上换上游泳裤，纵身跳进池内，突然，就像跳进南极大窟窿似的，因为才第一次去游泳池有点不熟悉。我玩了一会儿，感觉有点累了，便坐在一边休息，听到一位阿姨喊：“哪个会游泳的孩子教一下我的孩子游泳，教的会的话我给他5块钱。”听了这话，是谁都会心动的，但是没有一个小孩敢答应。我游着游着，那阿姨见我游的挺好便把我叫住，微笑着说：“你能把我儿子教会游泳吗，教的会的话我给你5块钱。”我只好答应了。于是我就跟这个小朋友玩起来了……
到了下午5：30左右，我换上衣服时，见那位阿姨在口袋里掏什么东西，原来阿姨是把那张5元钱拿出来给我，我说：“阿姨，没关系，其实我早就想试一试怎样教别人怎样游泳，可一直没找到机会……
这次游泳让我非常难忘，这就是我的课余生活！
小学生课余生活作文400字 篇3
我的课余生活丰富极了：看电视，玩电脑，跳绳等等。但是令我印象最深的还是要属打羽毛球了！
看见十运会上那羽毛球高手们激烈，激烈的竞争，真令我羡慕万分！那羽毛球天后张宁，也成了我最最崇拜的运动偶像。妈妈看我对羽毛球那么着迷，就为我买了一副羽毛球拍和几个羽毛球。从此以后，球拍就成了我形影不离的好伙伴。平时在家一有空，我就拿起羽毛球拍颠颠羽毛球，练练手感。那时我只知道玩羽毛球只是为了好玩，再现实一些，也不过是能锻炼身体助我长高罢了。
一次双休日，爸爸无意中来找我打羽毛球，我当然很高兴。我在与爸爸交手中，注意力常常不集中。竟连一个球也没接到。于是，我气恼地扔了羽毛球拍，说：“不打了。”爸爸见了，就语重心长地教育我说：“打球都是从不会到会的，打羽毛球要的是毅力和耐心，打时要眼疾手快，不能三心二意，否则就会被对手打得落花流水。”爸爸这番话，让我重新燃起了打羽毛球的信心。
从此，爸爸每天早上都早早起来训练我打羽毛球。在训练时，我常常会累得气喘吁吁、汗流浃背。只要我一松劲，爸爸就鼓励我，使我不好意思偷懒。在爸爸的严格督促下，我的球技突飞猛进。现在和爸爸交手，我已能小胜几回了。
打羽毛球，不仅克服了我不爱运动的`缺点，也让我明白了困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强的道理。
小学生课余生活作文400字 篇4
我的课余生活很丰富，我喜欢的东西可多了，跆拳道、画画、游泳，什么都让我着迷，但我最喜欢的事情是玩电脑游戏。
往往写完作业，我就飞快地跑进卧室，把电脑打开，打开“穿越火线”页面，输入密码，进入游戏，我的快乐之旅就开始了！我先打开我的个人武器库，装备上我的M14EBR一天羽，进入房间，开始游戏！我小心翼翼地拿起C4炸弹朝A区跑去，突然，出现了一个敌人，他轻轻拿起枪，打了我20血量，如果是在现实中，我肯定要牺牲了，但是，在游戏中，我完全可以忽视它，我在A区自己进行了简单的包扎，然后找到一个地方埋C4炸弹，刚刚埋好，敌人来了，原来是上次打我的那个敌人，我可要小心了，就朝着他瞄准，时刻准备射击，打他个措手不及。他刚要打我，我猛的开枪了，他根本来不及反应，就被我一枪打中头部倒下死了。这时，C4炸弹也爆炸了，我们胜利了！我心里太太太高兴了！
下一次轮到我当间谍了，我的枪没有子弹，只有一把刀，我拿着刀走进B区，趁敌人不注意，一下子捅了他一刀，敌人死了，我缴了他的枪。这时候，听到我的队友说：＂A点集合！＂我迅速跑去A区。队友又埋好C4，靠着炸弹的力量，我们胜了13局，输了7局，最终，还是我们胜利了！
我喜欢玩这个游戏，因为从游戏中我知道了武器的用法，还知道了兵不是好当的，很多时候需要坚强的毅力和灵活的作战能力！
我真喜欢这个游戏！
小学生课余生活作文400字 篇5
我的课余生活丰富多彩，犹如百花点缀的花园，好似天空繁星点点，有游泳、跳舞、下棋等，但是我最喜欢的还是游泳。
暑假里，我来到南昌游泳馆，怀着兴奋的心情跳到泳池里。游泳教练在池中间示范浮起来之后应该怎么打水、怎么划手。教练示范完之后说：你们学着我刚刚示范的动作自己练习，待会我来检查。我把手伸直，脚用力一蹬，浮了起来，可没过三秒又沉底了，我心想：我怎么就不能像教练一样浮起来呢？教练看见了，笑呵呵地说：你这样做不对，把手伸直后，脚不是用力一蹬，而是放松，水会让你的脚浮上来。我按照教练的方法一试，还真浮上来了，而且浮上来不止三钞，都快有一分钟了。
浮练好了，要开始练划手和打水。当浮、划手、打水这三个动作还不熟练时，所以我游得不怎么样。可是经过一段时间的训练，这一系列的动作已经很娴熟了，所以我游泳也比以前好多了。
到了游泳的最后一天，要开始比赛了。一开始，我游得很慢，心想我游得这么慢，肯定拿不到第一名。可是不行，我不能辜负教练对我的期望。于是，我用劲全力向前游去，终于，我一次次超过对手，结果拿到了第一名。我很开心，因为我没有辜负教练对我的期望。
游泳不仅充实了我的课余生活，而且给我带来了无穷的欢乐！
小学生课余生活作文400字 篇6
我的课余生活有很多：画画、器乐、游泳、旅游，虽然很丰富，但这些都不能引起我的兴趣，能引起我的兴趣的只有读书。
莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。”我在读书中，
记得中秋节那天，我把作业写完后，就趴在床上看书，一看就是两个钟头。我把《格言》看完后，伸个懒腰，又换了一本《天使街23号》，我便趴在床上继续看，一个钟头、两个钟头、三个钟头，终于看完了。在我看到一半的时候，感到耳边传来了嗡嗡的声音。但是，过了一会就没声了。当时我没理会那些声音，直到把书看完，才知道那是妈妈在叫我吃饭，但是我没说话，妈妈还以为我出去了呢，就先吃了。直到我看完书弄出声音来，妈妈才知道我一直都在家里。于是我匆匆地吃了几口饭，又去看书了，看完几本书后，我才说了一句话：“怎么回事，是谁把窗帘拉上了？这么黑！”但是我也没有去把窗帘拉开，只是继续看。这时，妈妈进来了，说：“安秋怡，这天都黑了，怎呢还不拉灯？”这时我才反应过来，把灯拉着了。不过，这可不是我的最高记录，要是有足够的书让我看，也没有人打扰的话，我能整整一天不吃饭，不喝水，不上卫生间，甚至不睡觉。
读书让我的写作有所提高，读书让我知道了以前不懂得的东西，读书也让我感到了快乐。读书让我的业余生活更加丰富多彩，我爱读书！
小学生课余生活作文400字 篇7
每个人都有自己的课余生活，男孩也许喜欢自由的滑板，享受那种风驰电擎的速度；也许喜欢在操场上大汗淋淋地打球，让身心尽情舒畅……女孩也许喜欢伴着动听的音乐跳优美的舞蹈；也许喜欢静静沉醉在一种意境，用画笔描绘这个多彩的世界……不管是那一种课余生活，只要是有益的，都会充实自我，让我们对生活更加的热爱！
我就说说我的课余生活吧。
我喜欢运动，喜欢漫画，但最喜欢的还是看书。读了一本书，就像对生活打开了一扇窗户。比如读童话故事就像走进了一个美丽纯净的王国；历史书让我知道了人类的智慧和社会的发；科学告诉了我大自然的神奇。读了《十万个为什么》它解开了我心里的谜团：夏天为什么会有雾？《名人故事书》里介绍了一些名人的成长经历和生活的波折，让我明白了没有人会随随便便成功，他们都是经历了风风雨雨，以顽强的毅力克服了一个又一个“拦路虎”，付出了别人难以想像的努力才取得了瞩目的成绩。当我遇到困难打退堂鼓时，我会时常想起他们的故事，想到他们的精神，就会得到一种力量，让自己更加的努力。外国名著里，一个个栩栩如生的人物，幽默时让人哈哈大笑，感动时让人流眼泪，坏时让人咬牙切齿。一段段的异乡风情的描绘，让我好像身临其中，留恋忘返。
读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干，我将一生与它为伴！
在平凡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到
小学生课余生活作文400字 篇1
我的课余生活有很多：画画、器乐、游泳、旅游，虽然很丰富，但这些都不能引起我的兴趣，能引起我的兴趣的只有读书。
莎士比亚说过：“书籍是全世界的营养品。”我在读书中，
记得中秋节那天，我把作业写完后，就趴在床上看书，一看就是两个钟头。我把《格言》看完后，伸个懒腰，又换了一本《天使街23号》，我便趴在床上继续看，一个钟头、两个钟头、三个钟头，终于看完了。在我看到一半的时候，感到耳边传来了嗡嗡的声音。但是，过了一会就没声了。当时我没理会那些声音，直到把书看完，才知道那是妈妈在叫我吃饭，但是我没说话，妈妈还以为我出去了呢，就先吃了。直到我看完书弄出声音来，妈妈才知道我一直都在家里。于是我匆匆地吃了几口饭，又去看书了，看完几本书后，我才说了一句话：“怎么回事，是谁把窗帘拉上了？这么黑！”但是我也没有去把窗帘拉开，只是继续看。这时，妈妈进来了，说：“安秋怡，这天都黑了，怎呢还不拉灯？”这时我才反应过来，把灯拉着了。不过，这可不是我的最高记录，要是有足够的书让我看，也没有人打扰的话，我能整整一天不吃饭，不喝水，不上卫生间，甚至不睡觉。
读书让我的写作有所提高，读书让我知道了以前不懂得的东西，读书也让我感到了快乐。读书让我的业余生活更加丰富多彩，我爱读书！
小学生课余生活作文400字 篇2
如果说课堂是纯洁的白云，那课余就是绚丽的彩霞；如果说课堂是涓涓溪流，那课余便是奔腾的大江。没错，课堂是严谨的，也是重要的，但对于一个学生来说，丰富的课余生活却能冲洗心中的紧张和烦恼，还原童真的欢乐。
说起课余生活，不得不让人想起了我们北塔小学课间大活动里那扣人心弦的接力赛。随着一声呐喊，比赛开始了。十人一队，我排在后面。我用力倾出身子，探出脑袋，用雷达般的眼睛快速扫视。啊！对手都那么强。心里不时紧张了几分。只见他们健步如飞，双手紧握，双臂默契的上下摆动，双脚也有节奏地弹跳着。啦啦队也在一旁扯着嗓门大声呐喊，目不转睛地盯着选手。我刚回过神来，才发现下一个接棒的就是我。看着前方向我飞奔过来的同学，心里堆积已久的兴奋和紧张立刻涌上心头。十米……五米……，接力棒离我越来越近，我忍不住全身发抖了。正当我接棒时，"啪"的一声，手一滑，接力棒不争气的掉在地。这时的我，脑袋一片空白。我手忙脚乱地拾起接力棒，大步向前跨。可是，明显我己落后。当我到终点时，只见队友早已弯腰探出身子，皱着眉头在焦急地等待着。当我回归队伍时，脸刷的一下红了。我知道，自己一时的紧张拖累了全班。
第二轮比赛时，我吸取了上一次的教训。在千钧一发的关键时刻，我聚精会神地盯准目标，伸手接过棒。耶！我在心中默默喝彩。好样的！夺过接力棒的我便如离弦之箭飞速前进，心中只有一个信念——奔跑。耳畔不时传来啦啦队排山倒海的尖叫与呐喊。通过齐心协力的配和，最终，我们赢得了胜利。胜利的欢乐声与喝彩声不停地在操场上回荡。
课余生活，我为你喝彩，你让我收获了快乐，也学会了坚持。
小学生课余生活作文400字 篇3
我的课余生活丰富多彩，犹如百花点缀的花园，好似天空繁星点点，有游泳、跳舞、下棋等，但是我最喜欢的还是游泳。
暑假里，我来到南昌游泳馆，怀着兴奋的心情跳到泳池里。游泳教练在池中间示范浮起来之后应该怎么打水、怎么划手。教练示范完之后说：你们学着我刚刚示范的动作自己练习，待会我来检查。我把手伸直，脚用力一蹬，浮了起来，可没过三秒又沉底了，我心想：我怎么就不能像教练一样浮起来呢？教练看见了，笑呵呵地说：你这样做不对，把手伸直后，脚不是用力一蹬，而是放松，水会让你的脚浮上来。我按照教练的方法一试，还真浮上来了，而且浮上来不止三钞，都快有一分钟了。
浮练好了，要开始练划手和打水。当浮、划手、打水这三个动作还不熟练时，所以我游得不怎么样。可是经过一段时间的训练，这一系列的动作已经很娴熟了，所以我游泳也比以前好多了。
到了游泳的最后一天，要开始比赛了。一开始，我游得很慢，心想我游得这么慢，肯定拿不到第一名。可是不行，我不能辜负教练对我的期望。于是，我用劲全力向前游去，终于，我一次次超过对手，结果拿到了第一名。我很开心，因为我没有辜负教练对我的期望。
游泳不仅充实了我的课余生活，而且给我带来了无穷的欢乐！
小学生课余生活作文400字 篇4
星期五，我到外婆家吃晚饭。吃完饭，我发现屋里有一口大缸，大缸的.旁边还有一堆嫩绿的青菜。我好奇地问外婆：“外婆，你准备的大缸和青菜是干什么用的？”外婆笑着回答我：“这些都是用来做腌菜的。”我点了点头。
开始踩腌菜了，只见外婆在缸底放上一层青菜，再在菜上均匀的洒上盐。外婆穿上新买的布鞋，在鞋上套一只塑料袋，便到缸里踩菜。外婆踩在菜上，不停地发出“咯吱咯吱”的声音，好像踩在雪上。我问外婆：“外婆，为什么会发出声音？”外婆说：“这是由于现在青菜还是松的，等踩坚了就没有声音了。”看来，外婆在这方面
踩腌菜真有趣，我真想快点长大，帮外婆做事。
小学生课余生活作文400字 篇5
我的课余生活很丰富，我喜欢的东西可多了，跆拳道、画画、游泳，什么都让我着迷，但我最喜欢的事情是玩电脑游戏。
往往写完作业，我就飞快地跑进卧室，把电脑打开，打开“穿越火线”页面，输入密码，进入游戏，我的快乐之旅就开始了！我先打开我的个人武器库，装备上我的M14EBR一天羽，进入房间，开始游戏！我小心翼翼地拿起C4炸弹朝A区跑去，突然，出现了一个敌人，他轻轻拿起枪，打了我20血量，如果是在现实中，我肯定要牺牲了，但是，在游戏中，我完全可以忽视它，我在A区自己进行了简单的包扎，然后找到一个地方埋C4炸弹，刚刚埋好，敌人来了，原来是上次打我的那个敌人，我可要小心了，就朝着他瞄准，时刻准备射击，打他个措手不及。他刚要打我，我猛的开枪了，他根本来不及反应，就被我一枪打中头部倒下死了。这时，C4炸弹也爆炸了，我们胜利了！我心里太太太高兴了！
下一次轮到我当间谍了，我的枪没有子弹，只有一把刀，我拿着刀走进B区，趁敌人不注意，一下子捅了他一刀，敌人死了，我缴了他的枪。这时候，听到我的队友说：＂A点集合！＂我迅速跑去A区。队友又埋好C4，靠着炸弹的力量，我们胜了13局，输了7局，最终，还是我们胜利了！
我喜欢玩这个游戏，因为从游戏中我知道了武器的用法，还知道了兵不是好当的，很多时候需要坚强的毅力和灵活的作战能力！
我真喜欢这个游戏！
小学生课余生活作文400字 篇6
每次到了跨年的活动，报纸上就会写着某些知名歌手，到处“赶场”，在不同的表演舞台上，赶来赶去，赚足了荷包。这时，我就会暗自叹息，因为我每一天也都在上演“赶场记”，因为我一个礼拜就上了十几种不同类型的课，就连星期天我也照赶不误。我是赶场高手，体力也不错，足以应付这些跟时间赛跑的赶场，自己都很佩服自己呢！
说起来，周日只有三个课程，算是最轻松的，最精彩的就是周六了，从早上八点上课到晚上十点半马不停蹄，一个又一个的课程接着上，中间完全没有休息时间。
我就如同赶场记中唯一的演员，我是独一无二的主角，什么都要我演，通常一整天赶下来，回到家时，我整个人都全身都无力，只想好好睡一觉了。
不过因为星期六都是我喜欢上的课，所以我心甘情愿的忍受这一切的痛苦，风雨无阻的都没有缺席，我相信这些学习对我未来的人生影响很大，不仅充实了我，也让我变得多才多艺，人生一定是彩色的。
紧接着，我就要升上初中了，每个场次，都开始由我自己记着，妈妈只是从旁提醒和接送，她也很不轻松呢！
天天的赶场，让我甘之如饴，因为我知道这些知识和能力的喂养，会让我更茁壮，我非常感谢爸妈的栽培，所以更珍惜每个课程，甘愿当个赶场天后，也乐此不疲了。
这篇以“我的课余生活”为题的叙事文，最大的优点是脉络分明，条理清晰。作者抓住“星期六”来写课程的紧张，真挚而浓烈的情感溢于文中，最后简约收住全文，笔淡而情浓。
