1、不要嘲笑铁树。为了开一次花、它付出了比别的树种更长久的努力。
2、奋斗没有终点、任何时候都是一个起点。
3、没有人富有得能够不要别人的帮忙、也没有人穷得不能在某方面给他人帮忙。
4、有负面情绪是正常的、但是自我必须要知道、要明白这只是生活的一小部分、在其余时间里、要尽量的让情绪平稳起来。
5、松软的沙滩上最容易留下脚樱钽也最容易被潮水抹去。
6、苦想没盼头、苦干有奔头。
7、一时的挫折往往能够透过不屈的搏击、变成学问及见识。
8、人生如棋、走一步看一步是庸者、走一步算三步是常者、走一步定十步是智者。
9、不要让追求之舟停泊在幻想的港湾、而应扬起奋斗的风帆、驶向现实生活的大海。
10、只要是辛勤的蜜蜂、在生活的广阔原野里、到处都能够找到蜜源。
11、能把在面前行走的机会抓住的人、十有八九都会成功。
12、忘掉失败、但是要牢记失败中的'教训。
13、再长的路、一步步也能走完、再短的路、不迈开双脚也无法到达。
14、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
15、谁把安逸当成幸福的花朵、那么等到结果时节、他只能望着空枝叹息。
16、没有天生的信心、只有不断培养的信心。
17、成功决不喜欢会见懒汉、而是唤醒懒汉。
18、望远镜——能够望见远的目标、却不能代替你走半步。
19、期望、只有和勤奋作伴、才能如虎添翼。
20、惊叹号是勇士滴在攀登路上的血、也是懦夫失望时流淌的泪。
21、种子牢记着雨滴献身的叮嘱、增强了冒尖的勇气。
22、生命力顽强的种子、从不对瘠土唱诅咒的歌。
23、岸边的奇花异草、是拘留不住奔腾向前的江水的。
24、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰。
25、向你的完美的希冀和追求撒开网吧、九百九十九次落空了、还有一千次呢。
26、沉湎于期望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。
27、拒绝严峻的冶炼、矿石并不比被发掘前更有价值。
28、当一个人先从自我的内心开始奋斗、他就是个有价值的人。
29、山不辞土、故能成其高；海不辞水、故能成其深！
30、古之立大事者、不惟有超世之才、亦必有坚忍不拔之志。
31、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟、会在你需要时将你唤醒。
32、愚蠢的人总是为昨日悔恨、为明天祈祷、可惜的是少了这天的努力。
33、忍辛负重的耕牛、留下的脚印最清晰。
34、有事者、事竟成；破釜沉舟、百二秦关终归楚；苦心人、天不负；卧薪尝胆、三千越甲可吞吴。
35、一分耕耘、一分收获、未必；九分耕耘、会有收获、必须！
36、只要有信心、人永远不会挫败。
37、只会在水泥地上走路的人、永远不会留下深深的脚印。
38、竞争颇似打网球、与球艺胜过你的对手比赛、能够提高你的水平。
39、不去耕耘、不去播种、再肥的沃土也长不出庄稼、不去奋斗、不去创造、再美的青春也结不出硕果。
40、人生舞台的大幕随时都可能拉开、关键是你愿意表演、还是选取躲避。
41、幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人、他的终点在下游。只有敢于扬起风帆、顶恶浪的勇士、才能争到上游。
42、最重要的就是不要去看远方模糊的、而要做手边清楚的事。
43、不从泥泞不堪的小道上迈步、就踏不上铺满鲜花的大路。
44、经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄。
45、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它、勤奋才能是攀登的绳索。
46、一个好的拳、包含了上下左右前后旋转的力的整合。
47、所谓上下力最基本的也就是脚落地和拳打击是同一个时间。
48、击倒不是靠蛮力的、时机角度位置对了自然就击倒了、所以拳击是击倒的艺术。
49、一个人水平高低就看脚和肩膀、肩膀是不是放松、脚是不是跟上。
50、永远要双手护头！不要去学那些花里胡哨的架势、打拳要正派、拳品如人品、如果你有占小便宜的耍弄小聪明心理就会导致自己不敢近身、所以要敢于牺牲敢于拼拳、敢于近战是对品德意志和技术的最高考验、所以拳击的近战是高级的技术。
51、多出后手、不要吝啬重拳、敢不敢出后手不管是技术问题更是心理问题。
52、出拳角度与旋转角度、合理的出拳旋转是和身体旋转同幅度的、多一分不行少一分不行、所以45度出拳是最合理的。
53、上体微微前倾一点点这样的好处第一可以把你头骨的重量压进拳头里、第二还可以利用胸腔的重量灌入拳头中。
54、步子不要太大、步子大了你就跟不上、过大的步子会造成重心失去稳定时间过长、形成空挡容易被迎击。
1）不要嘲笑铁树。为了开一次花、它付出了比别的树种更长久的努力。
2）奋斗没有终点、任何时候都是一个起点。
3）没有人富有得能够不要别人的帮忙、也没有人穷得不能在某方面给他人帮忙。
4）有负面情绪是正常的、但是自我必须要知道、要明白这只是生活的一小部分、在其余时间里、要尽量的让情绪平稳起来。
5）松软的沙滩上最容易留下脚樱钽也最容易被潮水抹去。
6）苦想没盼头、苦干有奔头。
7）一时的挫折往往能够透过不屈的搏击、变成学问及见识。
8）人生如棋、走一步看一步是庸者、走一步算三步是常者、走一步定十步是智者。
9）不要让追求之舟停泊在幻想的港湾、而应扬起奋斗的风帆、驶向现实生活的大海。
10）只要是辛勤的蜜蜂、在生活的广阔原野里、到处都能够找到蜜源。
11）能把在面前行走的机会抓住的人、十有八九都会成功。
12）忘掉失败、但是要牢记失败中的教训。
13）再长的路、一步步也能走完、再短的路、不迈开双脚也无法到达。
14）任何业绩的质变都来自于量变的积累。
15）谁把安逸当成幸福的花朵、那么等到结果时节、他只能望着空枝叹息。
16）没有天生的信心、只有不断培养的信心。
17）成功决不喜欢会见懒汉、而是唤醒懒汉。
18）望远镜——能够望见远的目标、却不能代替你走半步。
19）期望、只有和勤奋作伴、才能如虎添翼。
20）惊叹号是勇士滴在攀登路上的血、也是懦夫失望时流淌的泪。
21）种子牢记着雨滴献身的叮嘱、增强了冒尖的勇气。
22）生命力顽强的种子、从不对瘠土唱诅咒的歌。
23）岸边的奇花异草、是拘留不住奔腾向前的江水的。
24）人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰。
25）向你的完美的希冀和追求撒开网吧、九百九十九次落空了、还有一千次呢。
26）沉湎于期望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。
27）拒绝严峻的冶炼、矿石并不比被发掘前更有价值。
28）当一个人先从自我的内心开始奋斗、他就是个有价值的人。
29）山不辞土、故能成其高；海不辞水、故能成其深！
30）古之立大事者、不惟有超世之才、亦必有坚忍不拔之志。
31）成功的信念在人脑中的作用就如闹钟、会在你需要时将你唤醒。
32）愚蠢的人总是为昨日悔恨、为明天祈祷、可惜的是少了这天的努力。
33）忍辛负重的耕牛、留下的脚印最清晰。
34）有事者、事竟成；破釜沉舟、百二秦关终归楚；苦心人、天不负；卧薪尝胆、三千越甲可吞吴。
35）一分耕耘、一分收获、未必；九分耕耘、会有收获、必须！
36）只要有信心、人永远不会挫败。
37）只会在水泥地上走路的人、永远不会留下深深的脚印。
38）竞争颇似打网球、与球艺胜过你的对手比赛、能够提高你的水平。
39）不去耕耘、不去播种、再肥的沃土也长不出庄稼、不去奋斗、不去创造、再美的青春也结不出硕果。
40）人生舞台的大幕随时都可能拉开、关键是你愿意表演、还是选取躲避。
41）幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人、他的终点在下游。只有敢于扬起风帆、顶恶浪的勇士、才能争到上游。
42）最重要的就是不要去看远方模糊的、而要做手边清楚的.事。
43）不从泥泞不堪的小道上迈步、就踏不上铺满鲜花的大路。
44）经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄。
45）崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它、勤奋才能是攀登的绳索。
46）一个好的拳、包含了上下左右前后旋转的力的整合。
47）所谓上下力最基本的也就是脚落地和拳打击是同一个时间。
48）击倒不是靠蛮力的、时机角度位置对了自然就击倒了、所以拳击是击倒的艺术。
49）一个人水平高低就看脚和肩膀、肩膀是不是放松、脚是不是跟上。
50）永远要双手护头！不要去学那些花里胡哨的架势、打拳要正派、拳品如人品、如果你有占小便宜的耍弄小聪明心理就会导致自己不敢近身、所以要敢于牺牲敢于拼拳、敢于近战是对品德意志和技术的最高考验、所以拳击的近战是高级的技术。
51）多出后手、不要吝啬重拳、敢不敢出后手不管是技术问题更是心理问题。
52）出拳角度与旋转角度、合理的出拳旋转是和身体旋转同幅度的、多一分不行少一分不行、所以45度出拳是最合理的。
53）上体微微前倾一点点这样的好处第一可以把你头骨的重量压进拳头里、第二还可以利用胸腔的重量灌入拳头中。
54）步子不要太大、步子大了你就跟不上、过大的步子会造成重心失去稳定时间过长、形成空挡容易被迎击。
《斗士》FIGHTING(2010年)
导演：大卫·O·拉塞尔
主演：?马克·沃尔伯格、克里斯蒂安·贝尔(男配角)、艾米·亚当斯(女配角)第83届奥斯卡最佳男、女配角奖
《斗士》讲述了绰号“爱尔兰人”的拳击手米奇·沃德(沃尔伯格饰)成为世界次中量级拳王的真实故事。米奇同父异母的兄弟迪安·爱克兰德(克里斯蒂安·贝尔饰)曾是一名颇具天赋的拳击手，却因为毒品而一蹶不振。后来，重新振作的他监督沃德进行各种训练，最终帮助他赢得了拳王桂冠。不像其他讲述小人物奋斗的拳击电影，《斗士》将更多的笔墨花在主人公背后家庭责任与个人志向间的矛盾。在一幕幕拳击训练和比赛画面之间，镜头对准了围绕沃德一家的几个成员，包括刚愎自用的母亲(梅丽莎·丽奥饰)，以及与一家人意见不合的沃德女友(艾米·亚当斯饰)。“这是沃尔伯格与拉塞尔迄今为止最好的作品：沃尔伯格完成了他长久以来想扮演沃德的心愿，而拉塞尔则终于走出了上一部作品(2004年《我爱哈克比》)失利的阴霾。”《洛杉矶时报》写道。“具有天赋的拳击手”这样一个角色对身体素质和体型的要求都非常高，扮演者贝尔透露：“因为他是一位次重量级拳击手，所以我这次必须要狂减自己的体重。”熟悉贝尔的影迷都知道，他曾经在以往塑造的角色中多次减重，尤其是在《机械师》中短时间内减去62磅的体重后，不但迅速恢复到原始体重还要增重从而接拍《蝙蝠侠前传2：黑暗骑士》。贝尔此前的减重方法可谓是残酷到令人望尘莫及，这一次他将采取较为合理的方式：“我认为练习拳击是世界上健身的最好办法，最美妙的事情还在于你的训练师竟然就是你要在戏中扮演的角色。”
第二部：击向生活的拳头——《愤怒的公牛》Raging Bull(1980年)
导演：马丁·斯科西斯
主演?罗伯特·德尼罗 (第55届奥斯卡最佳男主角奖)第55届奥斯卡最佳影片提名奖
这恐怕是历史上最经典的拳击电影了。之所以成为经典是因为真实，近乎残酷的真实。以世界中量级拳击冠军杰克·莫塔的生平为背景，金腰带、假比赛、监狱、失败的爱情、困顿的事业，一个拳击手与生活的抗争历历在目。片中的拳击场面充满着原始、粗犷和恐怖的情绪，利用升降镜头，把影像拍成梦幻般的慢动作，伴以怪诞嘈杂的嘘声和尖叫声的音响效果，短短12分钟的职业拳赛让人悲痛至极，几近惨不忍睹。为了这部片子，罗伯特·德尼罗跟拳王莫塔本人学了一年拳击，甚至连莫塔也很难击败他，之后为饰演晚年的莫塔，他又在40天里增肥60磅，以至于血压和心脏都出了问题，不过赢回了奥斯卡小金人和世人的尊敬也算值得了。
第三部：赢固伟大败亦光荣——《洛奇》Rocky(1976年)
导演：约翰·G·阿维尔森
主演：西尔维斯特·史泰龙获第49届奥斯卡最佳影片奖、最佳导演奖、最佳剪辑奖三项大奖
本片写下了两个美国梦，一个是主人公洛奇的，另一个是他的扮演者史泰龙的。30岁的三流拳击手洛奇，凭着自己的勇气和毅力，虽说没能够赢得比赛，却赢得了金钱、荣誉和美人。三天半写完剧本、28天排完、110万美元成本换来当年7400万美元的票房和三座小金人，史泰龙本人也从一个无足轻重的小人物摇身一变成为一线明星。随后他又一口气拍了三部续集，洛奇虽然还是浴血奋斗，却怎么也不及第一集来得振奋人心。片中着力刻画的是拳手的意志力，洛奇在拳台上被打得鼻青脸肿、头破血流、视线模糊，也许在真正比赛中这样的惨状早被终止比赛了。但你要想打拳，这股子置之死地而后生的勇气是必须的。在气势上压倒对方，即使不能赢得伟大，也要输得光荣!
第四部：悲情拳手，悲剧人生——《冠军》Champion(2002年)
导演：郭景泽(韩国电影《朋友》导演)
主演：刘五性(《朋友》主演)
1982年11月，韩国拳手金得九在洛杉矶世界冠军争夺战的13回合中，被对手曼西尼以右直拳击中下颌而倒地不起，在送往医院的过程中，不治身亡。金得九的死令职业拳击比赛规则得以改进，原来15回合的赛制，被减为现在的12回合。这是拳击史上的真实事件。现在，反映金得九悲剧人生的影片《冠军》已拍摄完毕。《朋友》的导演郭景泽17岁时从电视中看到那场感人的比赛，便被深深地打动了。多年以后，他要将真实的故事讲给更多人听。《冠军》并不是一部单纯的体育电影，在激烈的胜负场面中，更多是反映那个时代一拳击手的人生、梦想和爱情。为了更接近一个职业拳击手的形象，主演刘五性也经过了一个精心设计的由“仰卧起坐，俯卧撑，跑步”等组成的训练过程。
