一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。
四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
《出峡》诗有云：
入峡喜问岩，出峡爱平旷。
吾心淡无累．遇境即安畅。
《定风波》词云：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
从诗中可见，无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷，还是花红柳绿的平旷坦途，苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历，所以，他险亦喜，旷亦喜，风物无处不相宜。
词中“何妨吟啸且徐行”、 “也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界，才使他在别人无法承受的困苦中，依然活出了千古流芳，万人羡慕的'精彩人生。
苏东坡能有大自在境界，主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡，其母笃信佛教， “家藏罗汉像，每设茶供”。在母亲的影响下，苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后．苏轼彻悟了人生，出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶： “薄书鞭扑昼填委，煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶： “皓色生瓯面，堪称雪见羞；东坡调诗腹，今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶： “沐罢巾冠快晚凉，睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明，想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生，常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道：
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹，他得意地写诗赞美说：
“与我一丸药，光耀有五色。服之四五日，身体生羽翼。，’苏东坡却认为茶比仙药对人体更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多，例如他认为饮茶可除“瘴气”，写诗赞日： “同烹贡茗雪，一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身，写诗赞云： “清风击两腋，去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑，写诗赞云： “意爽飘欲仙，头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El，去除烦腻、坚齿固齿的经验。
有一次，苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”，兴奋地跋山涉水，专程跑到天下第二泉去，用惠山泉烹茶，与方外挚友钱道人共品佳茗，并留下佳话：
踏遍江南南岸山，逢山未免更流连。
独携天上小团月，来试人间第二泉。
石路萦回九龙脊，水光翻动五湖天。
孙登无语空归去，半岭松声万壑传。
诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性，描绘得活灵活现，读起来．一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶，他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。
其一：
酡颜玉盏捧纤纤，乱点余花唾碧衫。
歌咽水云凝静院，梦凉松雪落空岩。
其二：
空花落尽酒倾缸，日上山融雪涨江。
红焙浅瓯新火活，龙团小碾斗晴窗。
回文诗要求正读倒读都通顺，相当难写。而回文绝句因为还要受平仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣，把这两首绝句正着倒着都多读两遍，对苏轼的才华和爱茶之情一定会由衷折服。
正因为东坡爱茶至深，并彻悟了茶道真谛，所以在极端困苦的逆境中，他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州，最初时贫病交加，居无定所，只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江．后边是荒山竹林。对此，苏东坡自有美妙的联想： “长江绕廓知鱼美，好竹连山觉笋香。”
房子破旧四面通风，苏东坡不以为苦，反而认为“可俯视长江流水，看往来千帆”。在破房中读书写作时，他感到“倚于案几之上，但见白云左绕，清江右徊，如在仙宫”。江边气候多变，苏东坡也不以为忧．反而认为“风涛烟雨，晓夕百变”、 “阴晴早暮，态状万千”、“江南青山，尽在几席上，此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀，旧房破屋即刻变成了华府仙宫。
住的问题解决了，还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”，在被贬黄州的贫困生活中，他还创造出了不少流传至今的大众化美食。
其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味，一般都不爱吃猪肉，穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法，并用民歌的形式写了《猪肉颂》。
其实要了解我们的古人，只要读他的诗词你就会了解很多，很多诗人都习惯将自己的情感和处境都写到始终，自然也会将自己生活养生之道写入诗中，所以要学习古人的养生之法，多读古人的养生诗词就行了。
谷雨节气又来到，关于谷雨的诗歌大家会写吗?
篇一：学生自创的谷雨诗歌
谷雨的雨
一场细雨，不是
季节的约会，但今天
恰好是谷雨
悄然而来的雨
在雨罩的门楣上
黯然飘落
从此，与窗棂有了
些许距离
谷雨的雨
是祖先额头上
第一抹汗珠，它
流淌的地方
就会想起，犁尖
穿透尘埃的声音
一个娴静的少妇
顾盼着寻找
深夜未归的孩子
在邻居的门前，轻轻
呼唤孩子的乳名
倾听
是否有熟悉的
回声
有雨的谷雨
想起，布谷的呼唤
有雨滋润的歌喉
就不会，唱
那么难听的歌谣
谷雨的雨
与芭蕉无缘
否则，那首名诗
应
从我的口中
吟出
有雨的谷雨，和
无雨的谷雨，都在
祖先疲惫的脊背
刻上
深深的弯弯的沟壑
延续着，种瓜得瓜
种豆得豆的美丽
传说
不论是有雨，还是
无雨
谷雨的雨
都不是雨，在清晨
雄鸡的那声长啼
后面，定是
鸭猫鹅狗的同声合奏
谷雨逼迫着
人们
揉着惺忪的双眼
去，追赶
太阳
雨停了，但谷雨
没停
篇二：学生自创的谷雨诗歌
农民的期盼
春天最后一个节气
正是播种的好时机
农谚说的好
谷雨种大田
春到人间
二弟早已擦亮了犁铧
拖拉机的油箱已加满
老天就是不放晴
没有地温
太阳紧闭双眼
少了鸟语花香
春末了
残雪还能看见
我百般不解
没有春种
哪儿能有金色的秋天
气象专家的一句话
倒春赛
什么原因
生态环境被破坏
苦不堪言
春光明媚的四月天
我十分想见你的面
我知道你还是那样好客
你将爱情看得重于天
爱情的种子遇见你就会萌芽
多少妙龄男女
华荫树下将手牵
伊甸园的大门敞开着
幸福的人儿鱼贯而入
在寻找春天
谷雨而到
播种的日子不会远
唱起激昂的'诗句
静候着一次新生的降临
所有的期盼
播撒于诗情画意间
篇三：学生自创的谷雨诗歌
我绕道而来专为看你
夕阳里的偶遇是思念的开始
今夜江船火独明
渔夫不打鱼
只是打捞摇曳的安静的好时光
静坐
与你听雨对弈
听雨打芭蕉
看桃花如何垂泪如女子
细细挑拣
对比月光与你的白发
哪个更白
庙堂之高或者江湖之远
都与我们无关
此刻
我们只是两粒谷子
拓展：
关于谷雨快乐的句子
1、 天空虽然下着雨，心却为你打着伞。谷雨时节雨霏霏，只要心是晴天，雨也是晴。听听柔风细雨，心情更惬意。谷雨时节，愿你要风得风，要雨得雨，一切顺意。
2、 谷雨养生季，秘籍分享你，早睡早起先，午睡莫太长，晨起伸懒腰，解乏醒神妙，手指干梳头，神清气爽好，香味促阳气，香菜花生葱，关怀已送到，安康都围绕!
3、 谷雨时节播种忙，洒下汗水种希望，快乐肥料先施好，清清水儿浇田上，今年定是好收成，粮食满仓创辉煌，幸福生活万年长，谷雨，愿君乐相伴，福相随。
4、 谷雨种豆颗粒情，雨露滋润甜在心。春光宜人艳阳映，人间处处都有情。种瓜点豆世间情，朋友挚爱手足亲。祝君谷雨怡心情，愿友春光满面盈。
5、 雨来了，满载我的问候。一场滂沱大雨，洗空你的烦恼;一阵淅沥小雨，润泽你的枯燥;一丝毛毛细雨，浪漫你的情调。谷雨时节，愿你幸福“雨”众不同!
6、 谷雨到来人欢笑，种瓜点豆希望绕。百花开放色彩艳，蜂围蝶阵多热闹。细雨润物静悄悄，神州大地福运罩。我把祝福快送到，愿你快乐常欢笑，生活幸福无烦恼，事业顺利爱情找!
7、 谷雨时节万物生，滴滴细雨润浮萍，养生常识送予君，牢记心间保健康，海带银耳熬成羹，疏肝补脾肾脏好，玉米大枣黑豆粥，去湿利水疗效棒，柑桔水果要多吃，润滑血管降胆固，早晚各喝一杯水，预防血栓有帮助，谷雨，愿君身体健康，欢乐开怀!
8、 谷雨季节人倍忙，点豆种瓜生希望。小河欢歌汗水淌，阳光普照禾苗长。辛勤劳动创辉煌，丰收在望笑声扬。祝你谷雨时节多快乐，幸福生活万年长!
9、 风柔雨润月清纯，良辰美景年年陪，幸福生活天天随，冬去春来人心奋，流年一去不复返，人生得意需尽欢，说声珍重道平安，谷雨快乐永相伴!
10、 谷雨养生好时机，美食贴士呵护你，美容佳品黄豆芽，补气养血护发妙，小葱炒蛋助春阳，卷饼蘸酱食欲高，芹菜镇静安神方，清炒凉拌都适宜，莴笋解疲助睡眠，煲汤鲜美营养好。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!
11、 谷雨时节，春雨普降覆大地;万物苏醒，风情洋溢景迷人;播种思念，友谊芬芳传千里;深情祝福，幸福永伴你身边。谷雨快乐!
12、 谷雨时节百花艳，阳光闪耀柳飞舞;风柔雨润月半弯，神州大地福雨罩;深深思念心头起，问候声声把福祝：祝朋友谷雨快乐，幸福美满笑开怀!
13、 天气更温暖了，气候更湿润了，土壤更肥沃了，万物更欢腾了，雨水更殷勤了，春光更明媚了，心情更美妙了，日子更舒爽了。朋友，谷雨时节到了，愿你心情好好，万事如意;胃口好好，天天幸福!
14、 谷雨节气，气温回升，降水增加，湿热严重，身懒体乏，感觉不适，此时养生，十分关键，早睡早起，平心静气，养肝护胆，运动适量，不宜出汗，阳气外泄。谷雨节气祝愿朋友科学养生，一生健康 。
15、 当惊蛰和清明在早春“随风潜入夜，润物细无声”的季节里轻轻走过时，当偶有一股寒流翻山越岭却始终无法抵达时，谷雨，携着灵性，带着暖情，翩然而至。谷雨到来，愿你开心健康!
16、 谷雨到来好运抱，万事如意乐淘淘。福禄寿星齐报喜，健康财运都来到。事业顺利步步高，妻儿老小开颜笑。朋友情谊如丝长，时时刻刻都围绕。祝你谷雨快乐，开心逍遥!
17、 谷雨泽天下，祝福传万家。女士貌如花，人人有钱花。种子苏醒啦，破土长出芽。杨柳泛绿啦，家园美如画。可以踏青啦，健康带回家!
18、 "风柔雨润好时节，花红草绿美景现，幸福快乐生活美，步步高升事业醉。冬去春来日如烟，流年一去难再返，人生得意尽情欢，说声珍重愿平安，朋友问候心意转,谷雨吉祥来相伴!"
19、 谷雨节气到，百谷来下种，好雨滴滴真，雨生百谷旺。谷养生灵健，雨润万物新，谷长大地饱，雨滴星辰亮。谷雨节气祝愿你：事业如百谷，丰收在眼前!心情如喜雨，爽朗又甜蜜!谷雨快乐哦!
20、 谷雨季节花绽放，艳阳高照温度涨。春风吹拂花飘香，细雨滋润谷物长。朋友相约播种忙，友情堪比江河长。种下理想和希望，丰收之际笑声扬。愿友谊地久天长!
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冬天的树诗歌1
冬天的树
我是一棵冬天的树望着远方的路
我.在想你....
我是一棵冬天的树站立在寒风中
我.在等.你....
在你离开的时候。我还是那样的爱你。
爱你潇洒的外表
爱你多情的诗篇
爱你轻轻的拥抱
爱你温柔的亲吻我的脸颊。
可当你离开的那一刻
我便知道也许这一切都
无法有结.局.....
我只能够把这一切.
放在心里......
你.就像一阵春风.
轻轻吹拂过了我.的生命...
你就像一场细雨
滋润了我的心田
让我欢喜最后让我忧
叶子的离开
到底是风的追求
还是叔的不挽留
树该怎样挽留叶子的飞走？
你却只留下一段.伤.心给我....
让.我无.法寻觅
你的影踪.........
我.在这里等你.
等成了一棵冬天的树...
把.对你的思念
开成了花.朵.....
静.静守.侯着你.经过.......
我是一棵冬天的树.
我.在想你....
我是一棵冬天的树.
我.在等.你....
我知道这一切都.
无法有结.局.....
我只能够把这一切.
放在心里......÷
冬天的'树诗歌2
北风脱去了我的盛装
耳边飘走了小鸟的歌声
从此我看云卷云舒
驱除寂寞的孤独
寒星和我做伴
月亮为我解忧
我是一棵冬天的树
裸露着我的躯干
袒露着我的心胸
和西北风交上了朋友
用一颗博爱的心
去和敌人为伍
我不埋怨世道的不平
我不怨恨命运的不公
直面冷雨寒霜的洗礼
温暖雪花的心灵
根扎入大地取暖
聚集能量蓄锐养精
我是一棵冬天的树
站成一道冬天的风景
所有的悲哀都会过去
我仿佛看见春天在招手
心装春天就有百花开
心有着太阳就不怕冬天冷
时间最能疗百伤的疼
希望是我不灭的魂灵
经过寒冬我又长了一岁
身板更加强壮威风
春来了我换上新装
嗅着花香又闻鸟鸣声
20xx年2月6日
冬天的树诗歌3
来不及迎接，没有仪仗队
只不过一个黑夜
冬天携带家眷，冰块、雪花、北风装了满满一车
准时到达站前。标语、横幅禁止
叛逆者押入大狱。站台上，顺人们战战兢兢
冬天面色冷峻，侍从发放通稿
没有宣誓，没有铿锵的告白
匆匆上任
重新启用旧历，推翻的复来
没有什么流行，语言成为杀害自己的凶器
太阳，住进了深宫
大雾一重一重地封锁宫门
街上没有夜行的人
只有几只路灯
无主地呻吟
肃杀的季节。蛇蝎藏进深窖，虎狼昏昏欲睡
梧桐被拔光，风作了凶手，一鞭一鞭地挞
没有鸟儿飞翔，弹弓溅满了血，挂在城墙上
只有榕树君，依然我行我素：早睡早起，咏春太极
头顶一个大斗篷，走到哪里都聚集人类的眼神
斑驳的身躯、凹凸的皱纹
抹杀不了满面的笑容
没有人知道他的出生。象千年的太爷，人们对他毕恭毕敬
榕树君！这个老家伙，越有风动草动，越是呼呼来劲
即使萧瑟的冬，他也敢哼上半曲
他们说他：老不正经
不开花，日子平淡无奇
榕树君喜欢孩子，一会抱抱这，一会抱抱那
我一头撞他腰上，却去问他疼不疼
榕树下的老人们都是榕树君的孙子，纳凉、遮风蔽雨
去了一茬又一茬
故事不断翻转。榕树君依然老样子
只有树上依稀的指甲印，见证着他的青春
爷爷的爷爷的爷爷说：以前，榕树下曾经有一条清澈的小河
小河和榕树君一见倾心。小河清柔，榕树率真
一场干旱。小河来不及告别，去了远方解救众生
没有字迹留下，只有几颗鹅卵石
榕树君伤心了很久，从此驼了背
这只是传闻
榕树君不说，也无从考证
我去山坡上放羊，不小心遇上冬
我远远打量，冬斜着眼睛审视我
――光屁股的孩子不怕冬
冬不了解我。我生性热情，但无休上地冷漠令我窒息
榕树君是我的爷，站在身后
腰间挂个收音机，“啦啦啦”地为我助威
这是冬天最意趣的画面
――我揣测冬的心思，冬揣测着我的心事
我和冬天相敬如宾
一扇门虚掩。山猫怯怯地观望
我以水作兴，提着矿泉水一头撞进去
出奇地静！
我一睁眼，目噔口呆
一株小榕树在小院内生长
我的童年、少年和青春
虚空、孤独、忧伤和甜蜜
没有火炉，他们一边搓手，一边跺脚
居然坐在一起
讨论我的
冬天的树诗歌4
一棵冬天的树
大漠的狂风是如此地肆虐，
遍地的冰雪是如此地侵袭，
虽然春天是那么的充满诗意，
但你是否能够熬过这漫长的冬季？
是梦想的种子让你在贫瘠中向上，
是爱情的激励让你在坎坷中努力，
还是思念的深情使你在黑暗里磨砺，
还是奋斗的力量使你在泥泞中进取？
柔嫩的枝条在寒风中挥舞，
挺拔的身躯在冰雪中屹立；
不屈的头颅在高压下昂扬，
热望的眼睛在冷峻中坚毅。
固然你还矮小，
但你向往着浩瀚的天空；
诚然你很卑微，
但你执着于脚下的土地。
也许你会倒下，
但你的灵魂却坚定不移；
也许你会死去，
但你的精神却震撼我心。
狂风依然是那么地呼啸，
冰雪依然是那么地翻飞，
我从你身旁轻轻地走过，
虽然是擦肩而过，我分明地感觉到了春天的暖意。
